castrogfx

No whey que tenho aqui em casa (MHP) diz que 32 g = 3 colheres de sopa. Então, 1 colher de sopa deve ter +- 10g.

Cara, PESQUISA. Essas dúvidas são as mais simples e frequentes do fórum. Apenas a malto/dextrose não vai lhe engordar, o importante é a sua dieta. Usa malto/dextrose + whey no pós. Tanto faz a marca de malto/dextrose. A maioria escolhe pelo sabor.

Sim, isso é óbvio. Era apenas para comparar como era diferente os valores E até o porque usam a vitamina c para evitar a catabolização acho que é necessário mais que a quantidade "básica"

Te indico primeiro pensar em secar e somente depois pensar em hipertrofia. Não é possível "trocar" a massa gorda pela massa magra de uma hora para outra. Primeiro você terá que perder a massa gorda, para depois ganhar a massa magra. Continue com a sua dieta e faça bastante exercícios aeróbicos.

Pelo artigo que li as necessidades para uma pessoa é de 95 mg. Acho que 500 mg de manhã e 500 mg pós-treino já é o suficiente.

Apesar de já conter creatina no no shotgun, eu usaria.

Tem muita dúvida sobre isso e todas respondidas. Tome whey + dextrose/malto no pós-treino. Além de servir para uma melhor recuperação muscular, o malto/dextrose dá um pico de insulina, assim a proteína é absorvida mais rapidamente.

Não acho que ganhe no custoxbenefício do hilmar. O custo dos produtos da DNA são baixos, mas os ganhos são baixos também. Então, não vale a pena comprar. Dê uma conferida nos ingredientes e verá que é LIXO. Ingredientes: Proteína isolada de soja, proteína hidrolizada do trigo (glutamina), albumina desidratada, leite em pó desnatado, soro de leite desnatado, whey protein concentrada, whey protein isolada, sabor de baunilha, espessante goma guar, corantes: amarelo crepúsculo e amarelo tartasina. Contém glúten. A maior quantidade de proteínas que tem é de soja (baratinha e não é muito indicada para hipertrofia). Tem mais leite em pó do que whey. O whey é a proteína que menos contém nesse lixo. Das marcas nacionais indico: Probiótica, milly e body action. Não compre DNA nem suplemento, são muito ruim.

Infelizmente, não é possível queimar gorduras localizadas (como, por exemplo, gorduras no abdomem, a famosa barriguinha). Será necessário fazer exercícios aeróbicos.

NO-SyntheSize - Produto da marca VPX, é utilizado como pós-treino. Contém proteínas e creatina (vários tipos) No shotgun v3 - Da VPX também, é um oxido nitrico, utilizado como pré-treino Size on - É produto da gaspari, é creatina (usado como pós) Você pode combinar o No shotgun V3 com o No-Synthesize (formando o combo da VPX) ou com o size on.

Eu secaria para depois pensar em hipertrofia. Ou seja, depois que eu usasse o ripped, iria utilizar a creatina.

No meu post anterior eu falei errado. O combo não é da gaspari. O no shotgun é da VPX e o size on é da gaspari, já editei lá. Se quiser fazer um combo da VPX tem o NO-SyntheSize. Pelos relatos que li esse combo da VPX é ótimo. Tanto size on quanto NO-SyntheSize estão sendo vendidos no fórum por +- R$220,00

Meu primo estava sem dinheiro e a mãe dele foi comprar o whey para ele. Comprou um whey que tinha MUITO carboidratos e quase nada de proteína. Não sabia dessa lei que o que mais contém tem que aparecer primeiro. Bem interessante ;D

Não entendi muito essa sua frase. Você toma apenas o whey depois do treino, ou você tomava o nano vapor junto com o whey? Pois nano vapor, super charge e no shotgun são suplementos para pré-treino. --- Caso você tenha grana sobrando, pode usar No shotgun v3 + size on. Caso não tenha grana sobrando, continue apenas com o whey mesmo.

A dose diária do muscle juice é 250 g. Você pode dividir no café da manhã e pré-treino. Ou dividir em três ou 4 refeições. Tomando a dose de 250 g o produto irá durar 20 dias.

Trazer um produto de fora do Brasil é importar. --- Nunca comprei com o pessoal daqui. Já pedi orçamento e tal. É bom você ver quem é de confiança, adicionar no msn e conversar. Ele irá lhe explicar como é a forma de trabalho dele. Se gostar, compra com ele. Se não, tenta outro.

Whey e sustagem são muito diferentes. Até a diferença de preços indica isso. Whey é uma proteina de rápida absorção (com aminoácidos e tal). Sustagem contém proteinas também (como grande parte dos alimentos, mas o enfoque desse produto são as vitaminas e minerais), porém essas proteinas são BEM DIFERENTES da proteina do soro do leite (whey). Quer ganhar massa? Toma whey. Quer tomar um todynho nutritivo? toma sustagem. Pesquisa na área de nutrição e no blog do hipertrofia.

Concordo com o Chacall. Acho que você é muito novo para tomar creatina. Dê mais atenção para suplementos de proteína e de recuperação. Compre whey, caseína (se estiver barato, compre um blend de proteínas: tal como o syntha-6, muscle milk...)

Todo mundo sabe que anabolizantes esteróides não são brincadeira. Mesmo com o uso correto poderá acarretar graves problemas (ou problemas não tão graves assim). Sinto muito por ter acontecido um caso desses, mas houve uma total irresponsabilidade de 3 jovens (o que aplicou, e os dois que sofreram o coma). Com saúde não se brinca, eles brincaram, e é quase certo a morte. Particularmente, sou bem magro e baixo (um franguinho ), mas nem por isso saio tomando qualquer porra que aparece na minha frente. Antes de tomar qualquer coisa, sempre leio bastante. E não pretendo usar ae's (não vou dizer que nunca pensei em usar, pois já pensei. Principalmente os orais, mas eles fodem o figado).

Ouvia dizer que o no-xplode depois de um tempo, nem adiantaria tomar 3 doses que não faria muito efeito. Logo após, li um americano dizendo que com a nova fórmula AVTP isso teria mudado. O no-xplode é um produto de extremos. Alguns amam, outros odeiam. Cada vez que eu leio sobre ele, me dá vontade de testar, mas depois leio alguns relatos e a vontade já não é a mesma.

Se você quiser ganhar peso, vai de muscle juice. Caso não necessite, tome whey. O muscle juice é um ótimo produto, o custoxbenefício dele é alto. Estarei comprando ele esse mês/começo do próximo mês e irei tomar 1/2 dose (1 dose tem 990 calorias e 55 g proteina) por dia, vai durar 40 dias e irei pagar R$ 199. É mais caro que os nacionais, mas a qualidade é muito superior. Obs: 2° colocado na categoria weight gainers no site da bodybuilding.

Pelo que disseram esse Hiper Mass 17500 é bem ruim. Eu compraria um massa 3200 da probiótica, hiper mass protein da athletica ou um da milly (os que tem mais proteínas).

Acho que ele falou scoop referindo-se ao "objeto medida" que vem dentro de alguns suplementos. Eu acho que o whey hilmar não vem com scoop, mas é só colocar com colher mesmo. --- Sobre as proteínas, o que mais leio é algo entre 1,2 g/kg e 1,7g/kg. Outros já aumentam.

Cara, tem um monte de tópicos sobre importação. É preciso ter sorte. Apenas isso. Ou eles não pegam, e você recebe o seu produto bonitinho em casa. Ou eles pegam e você terá que pagar um imposto alto e ter uma receita médica. Tem gente que falam que eles queimam a mercadoria, mas não sei bem como funciona. Se não tivesse o frete até que valeria a pena (mesmo com imposto, você pagaria bem menos). Mas eu não arriscaria.

Os No's tem esse problema, não pode tomar muito tarde se não você perde o sono. Acompanhando relato! No-xplode e cellmass são bastante usados, alguns amam, outros acham que tem melhores.