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Tudo que castrogfx postou
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Ele já foi o "King". Hoje apenas é grande.
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É comprovado que musculação não atrapalha o crescimento. O importante é não passar dos seus limites (e isso para qualquer pessoa). Para quem tem dúvida quanto há isso, dê uma lida: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...d&pid=70718
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Os americanos costumam usar o animal pump sozinho. E o shock therapy + storm junto, dizem que é o combo com melhor custoxbenefício. Tem outros produtos da própria universal que poderiam ser combinados. O Universal Torrent é um pós-treino que parece ser muito bom (o contra é seu valor bem alto). Ou utilizar o uni-liver que é um suplemento nutricionalmente completo (vitaminas, minerais, amino acidos e enzimas). Torrent: http://www.bodybuilding.com/store/univ/torr.html http://www.thesupplementrating.com/listing.php?id=769 Uni-liver: http://www.bodybuilding.com/store/univ/liver.html http://www.thesupplementrating.com/listing.php?id=849 Concordo.
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Pelo que já li não é a cobamamida que dá sono. Ela é uma co-enzima da vitamina B12. E a sua função é aumentar a síntese protéica. O cobavital tem outras substâncias além da cobamamida. O Cloridrato de ciproeptadina dá apetite (não consigo me lembrar se é ela que dá sono, ou outras coisas que tem). Escrevo isso pelo que li. Já tenho o medicamento [cobamamida 5mg], mas ainda tenho que ajustar algumas coisas para começar
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Relato: Alimentação E água (iniciantes Leiam)
castrogfx respondeu ao tópico de Vida Loka em Dieta e suplementação
No site do BB li um artigo sobre a água. E lá havia um calculo para determinar a quantidade de água necessária. Não lembro do cálculo. Eu por ser leve teria que beber +- 2 litros. Água e alimentação realmente são importantíssimas A maioria dos iniciantes pensa que é só treinar e tomar um whey e tá garantido. Antes fosse isso. -
Eu estarei tomando enzicoba (mas mandei manipular [cobamamida 5mg], é muito caro esse remédio) por 2 meses (é o tempo que tem que tomar, depois para 2, e se quiser retoma). Existe também o cobavital que é bem mais barato, mas é mais fraco. Tu tomaria 30 min antes do almoço e 30 min antes da janta. Mas eu acho que escolheria uma creatina de alta qualidade, como a da universal. Depois, dependendo do estado físico pode comer uma dieta low carb e fazer aeróbicos, e se for necessário adicionar o termogênico.
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Whey Pos Treino(fisiculturistas)
castrogfx respondeu ao tópico de Natayoshi em Dieta e suplementação
Syntha-6 é uma proteina time-release. Ultra-Filtered Whey Protein Concentrate (2-3 hour digestion rate) Microfiltered Whey Protein Isolate (2-3 hour digestion rate) Egg Albumen (2-3 hour digestion rate) Milk Protein Concentrate (4-6 hour digestion rate) Calcium Caseinate (6-8 hour digestion rate) Micellar Alpha and Beta-Caseins and Caseinates (6-8 hour digestion rate) obs: Em outro vídeo vi ele tomando o True Mass, não sei se ele toma depois do syntha-6, ou dependendo do treino ele toma um ou outro. -
Whey Pos Treino(fisiculturistas)
castrogfx respondeu ao tópico de Natayoshi em Dieta e suplementação
No pós-treino do Coleman ele manda 7 scoops de syntha-6 (308 g de produto: 154 g de proteína). E em outro vídeo vi ele tomando True mass. Não dá para comparar com os fisiculturistas americanos (os top), eles são patrocinados por grande empresas de suplementos, e ingerem quantidades gigantes. Sobre todos nos EUA tomarem sem carbo, não posso te dizer se sim ou não. -
Sim, eles mandam (ou mandavam) a nota 50% a menos. Esse negócio de não poder passar de $50 é apenas de pessoa física para pessoa física. O negócio é ter sorte. Ou comprar produtos que lá fora são muito mais baratos, dae mesmo se for cobrado o imposto valerá a pena. O imposto é cobrado na chegada ao Brasil.
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O que eu não entendo é que o pessoal vem perguntar isso depois que já comprou. Nunca ouvi falar. Então não posso dizer se é boa ou não. Apenas utilizando você poderá ter alguma conclusão.
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Nossa cara, desenterrou. Existe a área para compra no fórum. --'
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Conversei com o meu pai que é engenheiro químico. Ele disse que não é saudável ingerir glicerina. Não há testes concretos sobre isso, mas ele falou para mim dar uma pesquisada. Vou fazer umas pesquisas pela internet e vou conversando com ele sobre isso. Caso consiga informações concretas irei postar aqui.
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Ajuda Sobre Alimentacao/suplementacao
castrogfx respondeu ao tópico de QuicK em Dieta e suplementação
O seu pré-treino não existe, está MUITO fraco. É bom ingerir carboidratos de baixo IG. Não entendo muito de dietas hipocaloricas, mas achei a sua fraca. Você só toma o lipo 6 no sábado, você só faz aeróbico nesse dia? Sair todo domingo para comer porcaria é foda. Não beba bebidas alcoólicas. 1 scoop de whey + 2 colheres de albumina está ótimo. -
Opinião Sobre Complemento De Suplementação
castrogfx respondeu ao tópico de Luke Sky em Dieta e suplementação
De acordo com o seu peso/altura não acho necessário o uso de massa. Syntha-6 é uma proteina time-release. Como você mesmo disse, pode substituir a albumina (e óbvio, é muito melhor que albumina). Fica a seu critério se quer pagar o valor. O NO2 é outra boa opção. Dá um gás, força e utilizado juntamente com a creatina é ótimo. Eu escolheria NO2. -
O pessoal tá dizendo que o Bob Sapp não sabe lutar e tal. O minotauro tomou uma surra dele. Ele é muito forte. Mas o Bob Sapp não tem técnica, e quando o minotauro conseguiu dar uma chave de braço acabou com ele. É a força contra a técnica.
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Mostra outras fotos, fica muito difícil avaliar ganhos assim.
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Já utilizei quinua. Paguei R$ 21,00 500 g --' Para fazer "efeito" é necessário uma quantidade relativamente grande, no fim tu gasta muito dinheiro. O gosto não é bom nem ruim, é aceitável. Enfim, acho melhor comprar outras coisas com esse dinheiro.
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''artigo'' Caseina,albumina ,whey Protein
castrogfx respondeu ao tópico de novato 32 em Dieta e suplementação
Acho que não existe melhor no total. Cada uma lhe beneficia de algum modo, e como é dito no artigo: "misturar estas proteínas para que uma possa completar a outra". Ótimo artigo! Aprendi um monte de coisa que não sabia, principalmente da proteina da soja. -
Pode ser apenas o básico. Whey+malto+albumina. Eu acho BCAA muito caro para o resultado (e já contém no whey), mas tem gente que gosta.
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O meu objetivo não é figar gigante, mais ou menos assim já está ótimo. Para 16 anos ele tá muito bem.
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O primeiro já conhecia... muito babaca mesmo haushuahusah o segundo é muito tosco também.
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O bom do hilmar é exatamente isso. Ele é mais barato, mas é melhor que os wheys nacionais. Você consegue usar mais, pois paga mais barato. @ É óbvio que podem existir opiniões sobre se o hilmar é melhor - ou não - que o whey da ON. Mas tenho que concordar com o bruno que é uma comparação meio forçada. A ON tem a whey mais vendida do mundo (não digo a melhor, mas sim a mais vendida). Isso é um comprovativo da qualidade do whey? Em partes. O whey hilmar é de boa qualidade? É proveniente dos EUA, local onde há um controle rígido sobre os produtos. O hilmar é melhor que o ON? O bom do hilmar é poder usar mais por menos. Comparar ON com hilmar é o mesmo que comparar Coca-Cola com uma marca de refri pequeno (mas de qualidade). Enfim, quem confia no ON compra ele. Quem confia no hilmar compra ele. Os dois são de qualidade.
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Shake Pós-treino Aguado!
castrogfx respondeu ao tópico de Diga Não as Drogas em Dieta e suplementação
Como já disseram, diminua a quantidade de água. Whey de baunilha + malto de guaraná com açai fica gostoso até. -
[quote name='Lelecoxxx' post='102941' date='20/04/09']Tenho uma amiga em new jersey, SERÁ Q SE ELA MANDAR UM NO SHOTGUN OU SUPERCHANGER COMO PRESENTE SEM EMBALGEM P MIM, TEM COMO SER BARRADO. TOW AGUARDANDO RESPOSTA, PARA MANDAR ELA COMPRAR E ENVIAR. BOM TREINO A TODOS.[/quote] Declara com valor abaixo de $50 e manda como gift. obs: para calcular o frete: [url="http://ircalc.usps.gov/"]http://ircalc.usps.gov/[/url]