planeta

testou vitamina d3 ?

cara, 95% ve porno e bate punheta, sendo pegador, tendo namorada, ou não... então é muito fácil eu te jogar no grupo 95%... só tenho 5% de chance de errar. se sua preocupação é responder ao invés de refletir, não me importa de nada. pra quem quiser: https://www.reddit.com/r/NoFap/ boa sorte

bf de 20 a 25 https://www.hipertrofia.org/forum/gallery/image/1960-falta-perder-muito-ainda/

se minha testo é alta, tipo o dobro da média das pessoas em geral, isso vai ajudar no ciclo de oxan? 5 semanas é muito pouco tempo? por que exatamente ? 6 semanas está bom? tenho 115kg, preciso tomar quanto por dia? 80mg? mais ?

realmente, espera uns 3 meses pelo menos, aprende a treinar e comer primeiro... vai parecer arrogÂncia da galera mas não é

parece que não é uma boa usar androxon

abcde ? 6 dias de descanso ?

faz assim AEJ com cafeina de mannha bulking resto do dia

ow, escuta, ... tem problema com o preço ? pode ser albumina ou proteina de soja, whey é mais caro e o custo beneficio nao compensa

cafeína, 200mg rsrs

será que é bom ? por exemplo pra tomar junto com oxan ? junto com clemb ? será que ajuda ? https://www.bulas.med.br/bula/3921/androxon.htm

ridicula ? daqui 10 anos a gente vollta a conversar...

pff

eu tava falando o seguinte a vida é curta, tem um monte de mulher gata aí pela rua pra vc conversar e talvez beijar ou comer... não fica perdendo tempo observando panicats e atrizes porno e batendo punheta... a vida passa rápido... sem contar que o programa panico é um lixo ... não gosto do shape do cara da foto do avatar, a que estrava em discussão... eu pessoalmente não acho bonito

besteira!! ... aumenta o frango, pode dobrar a quantidade, tranquilo. usa o bcaa do dia junto com o café da manhã... e coma 20g de proteína depois do treino. pode ser 3 ovos, pode ser leite com albumina, pode ser 100g frango, pode ser 25g de proteina isolada de soja ou whey ou albumina.... não importa qual a fonte... não faz diferença, mas, DOBRE a quantidade de frango diária

só gente novinha faz pizza com recheio demais... coisa de quem ainda tem que matar a vontade.... pizza tem que ter o equilibrio certo entre massa e recheio... pizza pra mim 1/2 atum ... com catupi ou mussa 1/2 mussa+catupi+palmito pode ser tb frango com catupi, ou alcachofra, ou mussa de bufala tomate seco rucula... ... e tb posso querer chocolate, guaraná antartica... sorvete, ou fazer strogonoff de FRANGO.... putz esse é fodão, creme de leite + arroz + batata palha em alta quantidade + refri, igual 2 kg de retenção no mínimo kkkkk

nada a ver o que o cara falou de dextrose e batata doce, esquece!!! toma apenas whey e creatina, em apenas 200ml de água, e 40 minutos depois vc come APENAS proteínas e gorduras... não coma batata, nem arroz, nem aveia, nem leite, ... nem frutas nesse horário pode ser 4 ovos, ou pode ser 150g de peito de frango E um pouco de abacate, ou azeite, ou nozes, ou castanhas... se vc tem que dormir cedo, pode tomar whey antes ou durante o treino e comer o jantar qdo chegar em casa.

manda foto por mp, de repente pode ser mais coisa da sua cabeça que realidade

cada banana tem 100kcall... em cutting melhor ir pro slow k .... como assim afina a pele ? não entendo isso

mitou. quer.ver.filme.bom.com.van.damme.ve.o.dragao.branco...vi.outro.dia.e.é.realmente.mítico ao pra.mim.esse.peitoral.é.fora.de.proporçao...mas.se.vc.quer.

tribulus? os.estudos.nao.indicaram.aumento.de.testo

nem.sei.quem.sao.as.panicats. i.cant.care.less.witx.woman.i.cant.talk.or.kiss.or.fuck...life.is.passin...FAST!!

posta.link.pra.dieta.sanxuinea...valeu

Page 38.total.desvirtuaçao.kkk... se.esses.manés.nao.fazem.carb.cyclin.ou.keto.sao.mal.assessoarados.ponto.final.

cara.a.morena.é.esposa...a.loira.sabe.disso.mas.qdo.o.cara.olla.no.ollo.a.loira.perde.o.controle.e.se.morde.toda.kkk..que.foda