planeta

2 ou 3x por semana

treinar cada músculo 1 x por semana não é o ideal

trollagem tá bem forte nas últimas semanas...

pelo custo x benefício não vale a pena mas se vc tiver fazendo dieta pra emagrecer muito rigorosa, vai ajudar perder menos musculos para ganhar musculos não é necessário, dieta é mais importante

qual seu objetivo com esse ciclo?

45 nem é muito velho e nem tem necessariamente testo baixa um cara de 45 que toma sol e se exercita deve ter mais testo que um de 20 que não toma sol todo dia

Yet, vc já imaginou que as vezes, só as vezes, vc pode estar errado? no início da copa da confederação eu queria colcoar o Lucas no lugar do Hulk e o Hulk de centro avante no lugar do Fred porque eu achava que na trombação os zagueiros adversários não deixariam o Fred jogar... sempre achei que o Fred tem muita tecnica mas estava achando que fisicamente não daria certo... estava enganado .... muito enganado... mas como diz o ditado, errar é humano, persistir é burrice.. e depois achei o Fred o segundo melhor do time no torneio, apenas atrás do Neymar... não to te chamando de burro, só to falando que vc deve pelo menos pensar se talvez vc não possa estar errado, vc está discutind com profissionais que levantam mais de 5x o peso que vc levanta sem nem respirar fundo... não to falando de mim, estudei mais de nutrição e não de treinos... mas vc está discutindo com uns caras ae que manjam do riscado... pensa bem. nem sempre estamos certos... errar é normal, aceitar é muito melhor que insistir. abração

lerei esses links mais tarde

precisa tomar nada especial agora só fazer dieta com poucas calorias, bastante poteína e treino de hipertrofia aeróbico só de leve, não precisa se matar não.... gordura se perde na COZINHA tomar uma cafeína 200mg antes do treino pronto!

um novo monstro nasce rsrs

eu fico tão gordo com creatina que nem posso usar mão, canela, antebraço, fica muuito inchado, horrível dica: não faz saturação se tá com medo de reter porque se vc vai reter .. fazendo saturação vai reter muito mais

treino hipertrofia com dieta hipocalórica for the win!!

postarei depois, mas são ilusórias por causa do meu tamanho e BF... valeu

então tá ok

lobinho sem zuar, por que abx2 seria melhor que abcx2 ?

refeição

estou procurando os cacos ainda

fotos required

muito bom fazer exercicio em jejum com cafeína

kkk joked essa aí foi quase uma novela dahora

começar com 5ml? que maluquice é essa !! ??? faz 1 2 2,5 3 3 3,5 4 4 4,5 5 5 5,5 6 6,5 7

haters do neymar onde estão? kkkkkkkkkkkk

sim, pode, e essa história de whey ser absorvido ultra-rápido é um mito tb rsrs toma albumina 1 hora antes do treino e depois do treino vc faz uma refeição normal com peito de frango e arroz por exemplo... perfeito

preciso tomar vergonha na cara mesmo... kkkkkkkkkkkkkkkk rsrs valeu! famosos heuaheaue obrigado por seguir morra de inveja falange heauheaueh

Masteron é muitas vezes comparado com primobolan e proviron, ambos derivados do DHT e com atividade anti-estrogênica, e todos são bem suaves na inibição do eixo HPT. me diz uma coisa, o quão suave é pro eixo ?? precisa TPC se fizer ciclo de masteron sozinho?