planeta

esse negócio de aprender na pratica é muito relativo e é falacioso essas coisas perpetuam que precisa whey pra crescer porque pessoas que tomaram whey cresceram ... aposto que os caras em 1900 não manjavam usar 300mg de cafeína pra fazer cutting low carb e ter disposição pra treinar então o BF dos antigos vai ser maior

sem querer ser chato mas mulher bonita sempre vai ouvir cantada, em qualquer lugar... muitas mulheres dormem e acordam sonhando com essas cantadas, não despreze, rsrs eu sou a favor das fotos de biquini... gostamos de apreciar os corpos bonitos, até os corpos de homens eu aprecio, com certeza vou apreciar os das mulheres né rsrs

spa não, retiro de meditação, nem falar podia

alguem disse que não ia dar em nada??

tinha carbos, e uns muto gostosos kkkkk tinha é falta de gordura e proteina... falta energética tb... e o café era 6:30 almoço as 11 e café da tarde as 17 e eram apenas 2 frutas, depois disos nao podia comer e tinhamos que acordar 4:30 deitávamos 21:30 me arrastava o tempo todo kkkkkkkkk muito frio, foi desesperador mas acho que o auto-conhecimento que eu teria acummulado em 1 ano inteiro ou até mais, tive lá em 10 dias... entao deve ter valido irei em outrom, ainda nao sei qdo mais irei, rsrs

ah tá valeu pela dica, será entao que o canal é tomar DURA ?? dura aumento libido ?? quero um androgenico que aumento libido fortemente kkkkkkk bem vindo... .... eu estava num retiro muito pesado, 10 dias de silencio e meditação com dieta muito cutting, muito mesmo, e com menos de 1g de proteina por dia, perdi 6kgs(fui com 119,5 e voltei com 113,5, maior parte acho que água, não tirei medidas ainda mas não vale porque perdi sarco né, aquele pump que dura 1 semana... e tb perdi agua... vou fazer um reino high reps quarta, quinta e sexta e depois vou emdir biceps pra ver qto perdi de musculos ... vou descansar amahã porque estou muuito cansado, talvez terça tb... sexta tiro fotos já com pump, rsrs

dia do lixo liberado não tem como não tem como mesmo... é muito fácil comer 10.000 kcal em um dia eu acho fácil

tem gente que nao viu que é o preço por 100g

por que tem que comer batata doce? come qualquer carboidrato integral se vcx se preocupa com IG porém ig não muda nada

carbo é 1g por kg abraço

aí deixa de ser aej

sem problemas... enfia uma vitamina c pós AEJ que ajuda a cortar o cortisol

provavelmente é o thor batista heuaheuahe pode responder qual a utilidade da insulina ao acordar ?? sem zueira... só curiosidade

esquece esse declinado... já postaar um estudo que nem o inclinado ajuda muito, ...

só uns 25 min de AEJ já dá conta

não só te deixa mais lento como sem folego pra ser ágil precisa fazer treinamento de agilidade, what else?

não posso treinar de calça porque eu sinto calor demais sempre... nesses dias de inverno polar to de férias da academia... mas acho que eu treinaria de shorts memso, se estivesse indo

que porra é essa ngm levanta um cavalo assim ri muito de uns aih.... cara

o site reddit é assim tem partes separadas sobre milhares de assuntos https://www.reddit.com/r/NoFap/

o pessoal é muito xiita faz mal pra saúde? provavelmente... mas,,,, morreremos de uma forma ou outra

trenbo rage heuahea

The Influence of the Subject’s Training State on the Glycemic Index. Mettler S et. al. The influence of the subjects’ training state on the glycemic index. Eur J. Clin Nutr (2007 ) Jan;61(1):19-24. Objective:To determine the glycemic index (GI) dependence on the training state of healthy adult males.Subjects and design:Young, adult males of normal body mass index and normal glucose tolerance were tested twice with a 50 g reference glucose solution and twice with a breakfast cereal containing 50 g of available carbohydrates in a randomized order. Ten subjects were sedentary (SE), 12 were moderately trained (MT) and 12 were endurance trained (ET). Blood glucose, insulin and glucagon were measured.Results:The GI differed significantly between SE and ET subjects (P=0.02, mean difference: 23 GI units, 95% CI=3-42 GI units). The GI of the MT subjects was intermediary, but did not differ significantly from the SE or ET subjects. The insulin index did not differ significantly between the groups (P=0.65).Conclusion:The GI of the commercially available breakfast cereal depended on the training state of the healthy males. The training state is the first reported factor influencing the GI that is subject specific rather than food specific.European Journal of Clinical Nutrition advance online publication, 12 July 2006 https://www.bodyrecomposition.com/research-review/the-influence-of-the-subjects-training-state-on-the-glycemic-index.html

fui 2 vezes de calça, arrependimento SEMPRE shorts

arroz, feijão e 100 a 200g carne ou 3 a 5 ovos

puteiro FTW