planeta

A cada 6 meses aparece um tentando diminuir minha ideias falando do meu corpo, se conseguissem atacar minhas idéias não precisariam atacar meu corpo Vc é só mais um... sou arrogante e humilde, sábio e aprendiz, depende do assunto e daa pessoa... Cada um recebe seu próprio reflexo

Num país que o lula saiu do governo com 90% de aprovação vcs ainda perdem tempo discutindo com crentes?? As máscaras caem, tudo que fazemos volta pra nos assombrar O dia que esse esporte tiver o passaporte biológico igual do ciclismo de estrada, e ele estiver mais de 5 anos coMprovadamente natural ininterruptamente, daí poderar-se-á dizer que ele está mesmo natural... Mas discutir que ele nunca usou é besteira... não dá pra provar e nenhuma pessoa é 100% confiável

Tenho o mesmo vizinho a mais de 30 anos, desde bebês Eu achava o cara confiável e então ele ... ciclou nesse verão, mudou completamente é extremamente óbvio Além de falar 5x que não, ainda entrou pra pegar potes de suplemento pra me provar que não era bomba, que bomba dá câncer, que nem sabe onde comprar Decepcionante o ser humano

C é h ou m? 3 caps de 20mg cada ?

Fazendo jejum de 18hs hoje Das 0:00 até 18, falta meia hora

Dia zero Fiz mais de 6 meses e agora ta osso É igual dieta... cada dia que vc cai, mais difícil vai ficando não cair no dia seguinte

Caloria é uma caloria, mas em cada pessoa seu efeito é diferente Coloca bastante coisa e se começar ganhar peso demais vc vai tirando algumas coisas

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Tem gente que nao3 aceita Rsrs

Lasanha e sorvete kkkk Até eu ia querer... Hahaha vc jaquenta igual eu como conseguiu parar ? Rsrs Sobre lasanha E eu não como presunto Minhas são 2 camadas de mussarela 1 camada de provolone 2 camadas de carne moída(uma dessas é a cobertura Em todas camadas tem molho de tomate kkk Parmesão na cobertura

Nem arroz nem carne Seu argumento é bom, o dia que eu sugerir doritos e coca pra quem ta em cut kkkk

Já respondi 5x e cansei... fica preso ao passado se quiser Não é muito ao passado é só o último século, nas outras dezenas de séculos as pessoas sabiam fazer porque TODAS religiões santos e profetas do mundo ensinaram jejum Vou falar pela última última vez, poucas horas de jejum provoca autofagia, alternate day fasting provoca autofagia Se fosse morrer de fome não ia ganhar nobel... nobel de medicina significa vida e cura, ninguém ganharia nobel de cura ppor descobrir algo que acontece em quase morte, não entender essa obviedade é falta grave de capacidade cognitiva Como já falei,,façam jejuns, pois aumenta bdnf e isso deixa mais inteligente, coisa que vcs REALMENTE precisam Nem cita porque não vou ler

A maioria é enganador rsrs

Nossa, coloca frango no pós treino Pao frango ovo Outra coisa, coloca umas paçoca aí, troca essas tapioca por paçoca kkk Aumenta calorias

Eu ganho bem sem mentir Vc pelo jeito votou no Lula e ainda o defende... o pai da mentira

O @saintgraalsaintgraal ficou o jejum ganhou Nobel de Medicina, vai querer discutir? Falar mal do jejum é igual fazer economia e ser esquerdista, falta de saúde mental

Ah vou argumentar com gente que não aceita nem prêmio Nobel kkk

Dá pra perder 6kg de gordura por mês

Tudo não, uma pequena parte... tem muita coisa aleatória, chuvas, tempestades, neve, granizo, seca... sol, etc, tanto literalmente como em analogia Mas não adianta se afetar com oq não se pode controlar

Concordo tbm As pessoas podem se financiar na bolsa abrindo IPO... Não tem que ser dinheiro do governo/impostos O capitalismo tem que ser assim Se bem que eike puxou uma grana violenta dos investidores hahaha Eu chamava ele de padeiro, vendia sonhos que .... kkk

Continua a musculação todo dia Comece fazer jejum intermitente Treine em jejum Faça dieta low carb, coma a maioria dos carboidratos na primeira refeição após o treino .... Faz um cut com déficit bem grande.... Nos primeiros dias vc se sente cansado pelo jejum mas depois de umas semanas qdo acostumar... vc vai se espantar com os resultados

Estive com a coluna doendo, sem treinar e comendo mal, comendo lixo desde cedo, etc Treinei hoje em jejum de 14h, full Body em circuito high reps com intensidade média-baixa, treino fraco mas ta bom é tipo um recomeço Por enquanto nem vou comer, deixa pra mais tarde

150 de testo + 150 de tren por 10 semanas Daí faz 150mg de testo + 150mg masteron + gh uns 3 meses Termina isso vai ficar HD

Concordo .... Cara Use 3g do bcaa junto com o whey E mais 3g junto com a primeira refeição Grande após o treino Todo o resto é balonie, inclusive o tópico bcaa 2.0 E use uma dose grande do hipercalorico antes do treino, come tbm bastante aveia e amendoim Bate com leite banana e nescau Mas quando esse bcaa acabar nem compra outro Gaste tudo em paçoca mesmo, melhor custo benefício pra quem quer ganhar peso

Faz hambúrguer de patinho