'MrRafael

o que leva a pessoa a fazer isso ?

Homem com 72 CM de puro oléo no braço: Quanto tempo de vida respara para esse ser ? http://www.youtube.com/watch?v=LpHvhUMSeNs&feature=player_embedded

Vlw manow, haha num treino pra pegar mulher, mas ajuda bastante nessa hora kkkkkkkkk Todas as fotos acima foi tirada no braço Frio Braço Esquerdo ( Relaxado Frio: 35,5 Contraido Frio 36,5 ) ( Relaxado Quente: 36,5 contraido Quente 37,5 )

Vlw parcero, com essas motivaçoes eu sigo em frente

Meu treino sempre foi o msm desdo dia em que eu pisei o pé na academia estudei o basico antes para começar desde entam montei um treino insano Segunda e Quinta : Peito, Tríceps e Abdomem 3 Aparelhos pra peito, 4 Aparelhos pra Triceps 2 Abdomem, Quin eu troco 4 pra peito e 3 pra Tricep Terça e Sexta : Biceps, Costa e Antebraço 4 Aparelhos pra Biceps, 3 Aparelhos pra Costa 3 Antebraço, Ter eu troco 4 pra costa e 3 pra bicep Quarta: Perna, Ombro e Trapézio 5 Aparelhos pra Perna , 3 Aparelhos pra Ombro 3 Trapézio Nunca Repito o mesmo exercicio na semana procuro sempre fazer exercicios diferentes. e corro pra casa pra tomar minha suplementação o mais rapido possivel pra ser mais rapido a absorção.

40% de bf

Awe mas tipo assim no olhometro da pra saber se eu sou MESOFORMO, ECTFORMO OU ENDOFORMO ?

Vlw mesmo galera Academia forever entrei em um mundo que nunca vou sair

Awe Galera estou com 8 meses de academia e vim postar minha evolução para ver se valeu a pena link: (OBS: No inicil do Video eu coloquei "ESPIRIRO" errei é ""ESPIRITO"" Desculpe pelo Erro acontece). Eae foi bom o desenvolvimento presiso focar algum múscolo que nao desemvolveu muito ?

Link: KKKKKKK eu rachei o Bico

Sou inspirado pelo meu Whey Protein da Gold Standard

Valeu Galera kkkkk eu rachei o bico aki ne umas historia mas exclareceu

A galera ta me zuando legal mas blz

Aff galera eu fiz uma pergunta sei que é boba mas respondem na moral pq um diz uma coisa outro vai la e ironiza ou fala q nao tem problema ou diz que tem a duvida so almente alguem pode responder na moral pra min ?

Puts Agora a Dúvida almento Tu fala pra Bater que nao tem problema Agora lasco ALGUEM SABE QUAL DOS DOIS ESTAM CERTO ???????

Opa Gente, Tou com a puga atraz da orelha Hoje comprei um Whey Protein da ON, e queria saber, se eu Bater o whey protein no liquidificador muda a estrutura da molécula de proteína diminuindo o EFEITO do whey ? eu ja usei diversos Wheys mas esse quero ter um cuidado melhor no uso, os outros whey eu sempre bati no liquidificador mas agora surgil essa dúvida alguem pode exclarecer melhor pra min ? e outra coisa, Quando agente toma Malto Dextrin aconpanhado do whey tera o mesmo efeito da propria Dextrose ? (PODE SER UMA PERGUNTA IDIOTA, MAS É SO PRA EU NAO FICAR COM ESSA DÚVIDA) Ajuda ai pessoal.

Treino 5x por semana, Pedalo para escola segnda a sexta 12 km ou seja coeficiente 1.6 faz os calcolos ai na sua planilha pra ver qnt q da

Bom Galera Resouvi fazer um bulk e quero que vc deem sugestes no que posso melhorar minha dieta para dar ninicil no meio desse mês. Peso: 72 kg Altura: 1,68 cm (OBS: DESCONSSIDERE OS 300 ML DE LEITE NO POS TREINO EU COLOQUEI DE BOBEIRA É SO AGUA MSM)

awe esse whey protein 90% ele pode ser comparado em beneficio com o Whey Protein 100% Gold StandarD da OptimuN ? existe muita diferença em qualidade ?

tem uns cara que quer ter o "Tanqinho" rasgado outro querem ter o "Glutios" rasgado isso é questam de escolha Eu prefiro ter o tanqunho rasgado

não conheço nem um que falo sobre musculação no maximo Rambo

Drops Sets, FST7, Bi-Set series com altas repeticoes com peso moderado

Acelera sim. O meu sem creatina fica a 60 km/h com creatina ele fez 250km/h Brinks =p nao acelera pelomenos nunca vi falar que acelera. Logico que nao a unica coisa que ele pode faser é sobrecaregar seus rins caso nao toma uma quantidade conssideravel de 3 litros por dia por a creatina é hidroscopica intam ela fuciona como uma esponja roubando toda a agua do seu corpo e transformando em ATP = Energia tomar depois do treino junto com algo com alto indece glicemico E 200 g vem pela metado, vc nao tem noção de peso ?

Jay Cutler È Endoformo 4x Mister Olympia 5x Segundo Lugar

Sou, Meso, Começei com 26 e em 7 meses cheguei a 35,5, Altura 1,69