'MrRafael

6:30 > 2 pães frances com 4 presuntos 3 ovos 1 banana 1 copo de leite com toddy e aveia 9:30 > 500 ml de iorgute e pastel assado (mas eu so como o recheio que ep´de frango) 12 > Arroz, feijão, peito de frango, macarrao brocoliz, azeite e salada avontade Pré treino 15:00 > 3 pães 6 pedaços de batada doçe 1 leite com toddy Pós> Aveia, leite, Creatina, Macist Vit Overal 7500 21:00 Arroz, feijão, carne, brocoliz, azeite e salada avontade 00:00 2 ovos com presunto puro

ok vou ler e ve vlw qual me encaixo mano vai ajuda bastante ainda to em duvida minha perna sempre foi grande ECTO mas fala que acto é dificil em ganhar peso e eu ganhei 10,5 kg em 3 meses

Bom. me falaram sobre mesoformo, endoformo e ectofomo Alguem sabe algum site que diz que a pessoa é um deses acima ou alguem avalia pelos meus ganhos tenho 3 meses de academia Antes Altura 1,67 63 kg 23,5 Anti Braço 26 de Braço 74 de peito 95,5 de ombro 39 panturrilha 17%BF Depois Altura 1,69 73,5 KG 28,5 Ante Braço 32,5 Braço Frio 92 Peito 110 Ombro 40 Panturrilha 13% (OBS) Só começei tomar suplementação o 2° mes, (Creatina Probiótica e Macist Vit Overal 7500 suplemento) Caso presise posto fotos Click na foto para expandir Da pra saaber se é algum desses ? mesoformo, endoformo e ectofomo Click na foto para expandir

a barriga ta estranha mais so tem musculo

Mostra que a pele dele não esta aconpanhado o crecimento da musculatura e com o tempo ela fica branca ou some

Sinta-se orgulhoso mostra que vc esta em constante evolução e sua pele não esta acompanho o seu desempenho muscular. Bons Ganhos

lol libera anabolizante e´pq o mundo vai acabar msm em 2012

manooo wwhey protein da ON aqui é 164 reais isso é uma facadaaaaaa POW mano o Scarpelly so falo a verdade e tem uns que ainda julga ele ai é tensso

pengo fecha aqui

blz use mas LEIAAAAAAAAAAAAAAAAA A POHHHHHHHHH.. DA BULAAAAAAAAA A BULAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA para depois não falar que foi falta de aviso

num entra nessa vida de anabol não mano vai por min

Achei esse vídeo muito interessante. Esse vídeo não é pra ser engraçado e sim para mostra o quanto o Brasil preocupa se com a nossa saúde ! SCARPELLY - ANVISA

ave maria era pra ser uma brincadeira o povo leva tudo na brutalidade nem posto mais

Vlw a correção mas o mais forte do mundo é dificil guenta os peso que o coleman pega

kkk olha o jay fazendo peitinho do coleman

kkkkk Não é atoa que coleman foi 8 vezes o mais forte do mundo Peitinho

Meu primo tbm tem genetica foda ele nunca fez academia não faz esforço fisico e tem um shape massa, tem gente que tem genetica de mutante

pqp na moral ? algumas respostas ai falou que os fisiculturistas são 100% anabolizant ou eles falam isso so pra desmotivar ?

Troll por que ? dúvida do futuro dos outros posso ciclar não ? dagora em diante vou usa deca,winstrol,durateston, durabolin, hemogenin ade,deca Zuando sou doido nao

vou ver se arrumo patrocinio com a Universal ou optimum eles devem ta recrutando os juvenil daki ums 2 ano vou ver isso.

Intam 100% dos fisiculturistas tomam anabolizantes ?

Intam vo injeta caldo de fejão com arroz e um poco de aveia

Imagina esse exemplo. Um cara que guenta bancar Nutricionista (Qualificado) Personal (Qualificado) Entra em uma academia que tem de tudo (Qualificada) Tem uma ótima dieta (Rigorosa Investe pesado em suplementos (Indicados) Descansa bastante Treina pesado Disciplina E conhece tudo de academia (Estuda tudo sobre Treinos) Genética Foda e não usa nem um tipo de droga (Anabolizantes) Tem capacidade de se tornar um fisiculturista de alta qualidade ?

e a genetica não conta ? tem muito nego que tem genetica de mutante

lol bicho eu cresci rapido pra 2 meses, crescer mais q isso so se o cara toma anabol ou for mutante olha pelos n°s de antes e depois