virtuall

Acompanhando , Bulk .

kkkk , engraçado , esse é o nosso Brasil .

Suco ades contém gordura e sódio : porção de 200ml (1 COPO) %VD* VALOR ENERGÉTICO 71kcal = 298KJ 4% CARBOIDRATOS, DOS QUAIS: 15g 5% LACTOSE 0g ** AÇÚCARES 15g ** AÇÚCARES (SACAROSE) 12g ** PROTEÍNAS 1,2g 2% GORDURAS TOTAIS, DAS QUAIS: 0,7g 1% GORDURAS SATURADAS 0g 0% GORDURAS TRANS 0g ** GORDURAS MONOINSATURADAS 0,2g ** GORDURAS POLIINSATURADAS 0,4g ** COLESTEROL 0mg ** FIBRA ALIMENTAR 0g 0% SÓDIO 34mg 1% VITAMINA B2 0,20mg 15% VITAMINA B3 2,40mg 15% VITAMINA B6 0,20mg 15% VITAMINA B12 0,36µm 15% VITAMINA C 6,75mg 15% ÁCIDO FÓLICO 36µm 15% FERRO 2,10mg 15% ZINCO 1,05mg 15% * % VALORES DIÁRIOS COM BASE EM UMA DIETA DE 2.000 KCAL OU 8.400 KJ- SEUS VALORES DIÁRIOS PODEM SER MAIORES OU MENORES DEPENDENDO DE SUAS NECESSIDADES ENERGÉTICAS. ** VD NÃO ESTABELECIDO

Gente boa , qual é objetivo da sua dieta ? engordar ?

Paranóia , também não vejo nada .

opa 300mg ,Cafeína , será que consegue dormir a noite ? acompanhando .

Depois desse sensacionalismo da midia , os pais vão cair em cima dos filhos que, usam suplementos .

Seja Bem Vindo Carioca , #força,

Você emagreceu ? Qual é o seu peso e sua altura ? Respondendo a sua pergunta , não .

Muito bom eu vou ler o livro , gostei !!!

Matheus qual é sua idade ?

Sim é possível 2º nutricionista .

Ainda não fiz o calculo , gastos com nutricionista também

Se o instrutor é bom e acompanha o seu movimento ta barato , aqui pago R$ 129,00

Mudança incrivel .

A ferramenta corpo perfieto eu medi acima do umbigo , e deu uma dirença de 4% a menos do que eu fiz .

Muito bom , tenho 24% BF , 88 cm de barriga e magrelo , encaixo na foto de 25% a diferença que o cara da foto é gordo .

Ranzo qual é o seu atual hoje ? Quantos kg vc ganhou em 1 ano e 6 meses ? , ótimo perfomance . parabéns .

kkk também quero saber uma receita diferente , como cozido , faço a receita abaixo Batata-doce cozida Ingredientes: batata-doce água sal (opcional) Modo de preparo: Para cozinhar não existe a necessidade de descascar e vai ficar muito mais fácil de tirar a casca depois de cozida. Então, lave bem a batata-doce, tire as pontinhas, coloque em uma panela com água e leve ao fogo. Se você quiser pode adicionar um pouco de sal à água, isto afeta um pouco o gosto da batata-doce. Para cozinhar mais rápido você pode tampar a panela. Para saber se a batata-doce já está bem cozida, espete ela com um garfo. Se estiver macia, já está pronta. Dai é só desligar o fogo, escorrer a água, descascar e comer.

Ah meu BF é pior que o seu BF 24% , altura 1.81 , 72 kg , o que me resta a fazer é fazer uma dieta correta polis a minha dieta estava errada . Reveja a sua dieta .

Tive uma adolescência normal , nunca beslisquei o peito para ver como fica .

A melhor frase dita aqui foi essa " NaturaisxHormonizados" kkkkkkkkkkk

"Um método que eu uso é fechar os olhos durante alguns exercícios, pois assim eu perco o referencial visual de quanto eu já levantei o peso, e só termino a repetição quando sinto que meu músculo contraiu tudo o que deveria." Fechar os olhos bom método , o problema ,é fechar os olhos dentro da academia , vou pensar nessa idéia .

Alex somente para vc desencucar converse com alguém da sua confiança , podendo ser até o instrutor da sua academia e boa sorte cara , desencucar que não é nada não .

Eu faço cozido e não fica bom não ,a proxíma vou fazer com uma frigideira antiaderente ou grill . Pois o tempo nosso é curto .