Heittor Hemétrio Castilhos

Se for 36 solto ta massa mas se for 36 contraido normal

Rodrigo acho que o shadow flw do cara que posto acima dele n de vc

asghashashu se o cara fuma maconha e fo dirigi n tem problema lek ashu o caro vai dirigi 50km vai ta tão doido que vai acha qta a 100

bulking e hipertrofia são a msm coisa. Eles falara que bulkar ou fazer hipertrofia com 20% n e muito legal seria melhor fazer um cutting antes pra baxa o bf mas se tive tranquilo com esses 20% se n encomandam tranquilo manda brassa dieta boa bons treinos

Gosto mas de "mama eu mama eu amamam eu" ou "hj vou pra ousadia hj vo pra chachorrado hj quero trair a minha namorada” "quero te quero te da ddddaaddddaadadad" e + ashuahashu N gosto de funk mais conheço muitas letras ashuashu. Ms os EUA n tão muito longe n o hiphop e isso a n foje muito desse estilo n procura so os hiphops pesados n aqueles que passam na tv tipo enimen

Toma 200g de cafe mais uns red bull ou toma uns 2l de redbull te do a certeza que vai fika energia de sobra(SE for fraco tome apenas 1L) ou compre um pre treino e use

Pergunta no baixaki jogos galerala mao gente boa eu atualizei o meu recentemente n sei se foi nessa mas ele fiko legal so que meu irmão quemo a porra da fonte no carnaval

EU chamo esse exercicio de apenas Crossover

Seria o tendão pulsando ou doendo quando faz rosca punho ou coisa parecida se for eu tenho mais n lesionei ainda quando faço rosca punho quando faço o movimento de desçer e subir um tendão sempre salta

Po no rio ta osso pelo menos na minha cidade chuvendo pra KST frio mas enci pesquisas indicam que frio e melhor pra malhar . Eu n sinto mudança nenhuma as vezes so uma preção na cabeça pela questão do corpo estar quente em contato com o ar frio

Dpois do carnaval mudei minha dieta e comecei a comer mais proteína e tbm mais leite que o normal (whey e parte do leite) mas com isso veio um aumento de flatulência e eu queria saber se foi o aumento de proteína ou de leite ingerido a causa disso?

Postaram uma pesquisa feita que e possivel perder gordura e ganhar massa ao msm tempo . So pesquisa no forum que acha mas a questão do termo da ate vontade de testa ashuash

Compra uns combo da on como ele que vai traze dpende do combo vem caseina+whey+optman tem outros tbm. Vc pode tbm inves de comprar um whey isolado compra o hidroisolado tem mais prt e menos carb e aki nem sei se vende

vc ta certo acho que a maconha faz mas bem a saude que o cigarro e alcool. Tinha que librerar maconha e proibi o cigarro

N quere mais prova ashuashu

Ingles fluente e quando vc falo ingles como fosse seu 1 idioma(ouve musica, ve filme le e conversa com estrangeiros)

ashuashu eu acesso do celular man

Esses caras devem ter quanto de braço sempre fiko em duvida entre 38 ou 40

frances, espanhol ou italiano

Manda ele trazer pre treinos tipo no-shotgun whey e caseina da optimun muscle pharm ou universal. Fish oil multivitaminas

Tomara que meu isame de sangue de test baixa toma uma test deves inquando faz bem ashuashu. Tem quantos anos?

Cata suple serv pra uma coisa tipo eu n como peixe e n comerei ashussn o fish oil seria um bom suple pra mim pois tenho carencia do msm. Suple indispensavel pre treino vc nunca consiguira o msm efeito so com alimentação so se injeta cafe no sangue

Bixo como disse o cara tem coragem pra suple de cavalo então toma anobolizante que e mais seguro do que sa porra ai de cavalo lek pesquisa mais sobre anabolizante e como falaram anbolizante e pra ser humano e esse suple

Nessa foto sim ele ta grande pqp shape irado e igual do capitão america e do thor(pensei que ele erao thor ou e n sei)

Mlk se que fika maior mais rapido larga essas porras de cavalo e boi vai pode faze mais mal que anabolizante . Vai seção de esteiroides e anabolizanste sua saude agrace