Rodrigo Souto

O que vale mesmo é o saldo final, esquece essa de rápida absorção, janela de não sei o que ! O esquema é refeição sólida, se não tem tempo pra comer pos treino manda uma albumina, blend sei la

Tbm quero saber se tem algum exercício legal para ajudar no supino ! _____________________________________ Mas pelo que eu pesquisei tudo que tiver supino como nome serve de carryover para o supino reto : supino fechado, supino aberto, supino com pausa, supino inclinado, supino declinado, supino invertido e tudo que tiver supino. O que não tiver supino não é variação de supino e provavelmente não vai dar um carryover nele. um post do Danilorf

Segunda-feira não tem aula pra mim !

Agachamento pra mim da até um desanimo, agr que eu fiz deload nele então ? 25--25 progredir 2kg de cada lado a cada 2 treinos da um puta desanimo se fode !

Não reclama muito cara qm faz terra com 140 supino com 90 e agacho com 80 com sague no olho ? Entre o terra e agacho fico com o terra !

Mano, o agachamento é uma decepção para mim ! Quinta vou agachar com 25---25 8x3... para quem já conseguiu 100kg totais

Mas ae, vc decidiu ? Vai treinar ou não ? Eu treinaria e viveria de albumina, sucos e vitaminas porque mastigas sem condições

Infelizmente não podemos divulgar esse tipo de informação aqui ! Mas temos um vendedor aqui no fórum, nome do site é Growth supplements, ele disponibiliza ótimos suplementos que dão um suporte para montar um ótimo blend de proteínas como o protein bolic, com um custo x beneficio maior .

Tenho que concordar com o Iceman, os posts estão ai !

é isso ae mano, e o rendimento ta ok ?

Eae mano, no aguardo do relato aqui hj eu estou um pouco dolorido, acredito que seja devido ao mfato de tentar 3rm com 140kg ontem

OGROOOOOS é isso ae A.F ótimos treinos para vc

No aguardo do relato de treino, que tenha um ótimo dia man

Coloca ae as cargas e reps

Po cara não tira o Deadlift, que tal reversar ? Uma semana faz as mudanças que vc citou, e 1 semana faz o deadlift o que acha ? _____________________ Tbm estou com ideia de fazer progressão de 2kg a cada 2 treinos

Eu deixei bem claro na criação do tópico que a função não é discutir ou arrumar brigas, e sim defender com seus argumentos porque defende uma divisão e estilo de treino sem interferir na opinião alheia ! Mas isso tudo começou por conta do user Olvidado ao dizer que os adeptos do treino de força querem impor uma religião, sem qualquer tipo de fundamento ! É lamentável isso, peço por gentileza para não darem continuidade a discussões.

Ue continue treinando normalmente ? não pode ? rsrsr eu tbm tenho que tirar mas não sei nada sobre isso Pelo que eu sei vc não consegue comer e nem nada disso só líquidos então é viver de albumina, vitamina e sucos !

Hora certa para pesquisar !

Foda mano, eu treino desse modo, porque não viso shape definidinho e pa ! Curto OGRO mesmo igual 0o cara da primeira foto

Growth supplements tem um ótimo custo

Agora sim conseguimos uma conversa sem um triturar o outro, julgando um ao outro. Cada um com o seu objetivo certo ? Então é isso ae ... abraços

Só um nome : Growth supplements

Barra-fixa, curvada e chin-up Ou Barra-fixa, Curvada, Serrote e chin-up

Não faço ele pq eu tbm não sinto nada do peito, só ombro ! Me da raiva, então nem faço para não me estressar... É mando o jeito é mandar ver nos carbos, assim progredir cada vez mais !