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Terra Lance

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Tudo que Terra Lance postou

  1. 1- isso vai depender de toda sua alimentação e gasto calórico diário 2- nem Mãe Diná saberia dizer isso uhauhauhauhauh.....cada corpo reage de maneira diferente à estímulos alimentares e calóricos diferentes....o jeito é tomar,continuar a comer bem e ver oq vc consegue com ele....é aquilo..quer ganhar peso,tenha excesso de caloria
  2. sim...todos estamos ligados disso...mas no caso do hipercalórico,num dia corrido,daria pra substituir uma refeição,isso se não houvesse jeito algum de parar pra comer...
  3. só toma o cuidado de verificar qual é a dose recomendada desse hiper ai pra não comprar um de 1,5kg e acabar em 1 semana....além da tabela nutricional,veja a dose correspondente e veja se compensa mesmo comprar pelo tempo que vc pretende usar
  4. eu to ligado que é apenas uma opção...opção dentre muitas que se tem por ai com relação a alimentação...oq deve rolar é a pessoa seguir uma linha e caminhar por ela,pq se for tratar todas elas juntas tem chance de vc ficar parado e não andar mais......eu ja fiz um teste de ir em jejum pro treino,mas por um certo descuido quando fiz um cutting ai...no meu caso,sem chance alguma de eu repetir isso...mal estar dos inferno que senti...por conta do horário do treino,tenho que adaptar uma refeição 'sustentável",pq ir de estômago pesado de manhã não dá....mas com relação ao ponto central do tópico,curti essa visão
  5. só lembro desse bicho no BATTLE DOME que passava no AXN hahahah
  6. Eu tomo 40g antes de dormir e não dá nada Respondendo ao autor do tópico, vê a validade da albumina. Se permanecer com isso,suspende o uso por uns 3 dias pra realmente ver se ela é o problema. Eu cheguei a ter esse mesmo problema com uma albumina de marca conhecida no mercado,não vou citar qual. Se continuar, o produto pode tá contaminado ou a albumina que vc ta tomando tem tanto açúcar q ta comprometendo seu sistema digestivo.
  7. ou malto ou dextrose,escolhe um ou outro,precisa dos 2 não....esse comentário pode ser meio zuado,mas,como o frio já ta chegando em alguns cantos do país(eu disse o frio, não o inverno) e é sempre bom evitar pegar gripes,resfriados e coisa do tipo, pq não tenta usar um multivitaminico ou uma vitamina C....só sugestão mesmo
  8. eu já usei jack com a creatina da Beast Nutrition....gostei..tmb não vejo problema em mandar crea com jack,pq no pote só especifica a quantidade da fórmula total do composto e não a quantidade exata de cada coisa,vai que a quantidade de crea que tem lá num chega nem a 1g
  9. heheh..ressuscitando esse tópico hauhahahu.....se isso de acordar e ficar em jejum for realmente verdade,eu to fudido rs,pois acordo as 4:50 todo santo dia pra me preparar pro treino, por conta disso minha refeição tem que ser "adaptada" rs
  10. eu acho desperdicio depois e antes,se esse hiper ai não for nada mais que malto/dextrose..come aveia com banana antes e essa albumina ai,tem que ver de qual é dela,pq se for albumina com sabor,a quantidade de carbo pode ser muito grande comparada a de proteina,dai tu ficar ingerindo muito carbo assim e cair na cama depois é meio tenso...
  11. eu to finalizando meu jack,comprei pra testar mesmo pra ver se era mesmo que o povo tanto falava.....a sensação que tive no início foi igual a do Mario bros quando pegava a estrela mágica rs....com o tempo fui aumentando a dose só pra ver a diferença,coloquei 3 scoop um dia...parecia que eu tava com o Diabo no corpo kkkkkkkkkkkkkk
  12. hiper de 1kg não rola mesmo,ainda mais se a pessoa tomar mais de 1 vez no dia..acaba rápido rápido
  13. hahahaha eu tenho dentes parecidos..esse bicho é o cara
  14. come antes de ir tmb...uns 40 minutos antes....
  15. ja usei a da Saltos e a da FAMA...me recomendaram essa luz...é mais barata..vou ver de qual é dela..espero não me arrepender rs
  16. Corrigindo o que eu disse.... não é 0,7:1 não é 1,4:1...rs..o 0,7 é o total em porcentagem....mas enfim, o Shadow ai falou alguns...o BCAA da Universal obedece a relação 2:1..curte ai ele http://www.bodybuilding.com/store/univ/bcaal-pro.html
  17. posso ta errado mas acho q quando ele mencionou definição acho q ele se referiu ao abdomem...maaaaaas....eu to concordando com os rapazes ai de cima na opinião deles sobre crescer pra depois modelar....se a idéia for definição imediata mesmo,thermogênico ajuda mas não faz milagre,aeróbicos saõ bem vindos e uma dieta com déficit calórico necessária...
  18. Brother..até onde eu sei, dentre esses 3 BCAA a Leucina é a mais interessante(não que os outros não sejam) mas ela sozinha pode dar cabo...O ideal seria achar um pote desses de BCAA com uma proporção de Leucina de 2:1 por dose em relação aos outros dois aminoácidos, ou seja, se tu ingerir 4g de BCAA, 2 tem que ser só leucina e os outros 2 a combinação da iso e da valina.... Opinião pessoal agora: não gosto da integral médica,acho muito marketing pra pouca coisa. Existe a linha DARKNESS de suple deles,cujo BCAA tmb ta inserido nisso. Já falei noutro tópico que,nesse pote de BCAA dessa marca eles colocaram a definição de BCAA como sendo BRAIN Chain Amino Acids...não sei de onde tiraram esse Brain ai.... Edit: no caso desse pote ai, a concentração de leucina não está de 2:1 e sim de 0,7:1 (1360mg de leucina contra 1946mg dos demais) essa razão dá aproximadamente 0,69% de um pra outro Na posologia,creio que rola de tomar a dose sugerida antes e depois do treino sem problema e em alguma outra refeição desejada...espero ter ajudado..caso eu esteja errado em algo,me corrijam
  19. dança sincronizada da porra kkkkkkkkkkkkkkkkkk
  20. Marcelo,seu treino é de 3 dias na semana ou vc só usa em 3 dias específicos?
  21. hahah..vai que dá loucura na globo em querer isso...fazem tudo por audiência...rs...SBT é sacanagem,capaz de colocarem o Ratinho pra narrar rs...eu botava fé na BAND
  22. fica no básico mesmo de suple mesmo,sendo eles modulados por sua alimentação...se brincar até albumina pode entrar ai...suplemento "avançado" deixa mais pa frente mesmo..deixa seu corpo ser dilacerado por enquanto pa depois usar rs
  23. olha só..hahah..eu não sabia...achava que essa numeração era algo proporcional as mensagens que vc escrevia fórum adentro...rs....eu tenho 1 ponto uhauhauha
  24. no item 1) é hipo e não hiper
  25. brother, cada suplemento vai ter uma função específica..dependendo aonde vc quer chegar,vai ter um suple X pra te ajudar...tenta dar uma pesquisada neles de acordo com oq vc quer alcançar...não compra tudo na cega não senão pode ser dinheiro jogado fora....e mais,tem que ver como ta sua dieta e ver onde um suple pode ser encaixado nela..nao adianta fazer recomendações de dose X ou Y se não tiver sua dieta base como carro chefe.....isso já é pessoal,eu não curto essa marca de suples que vc comprou...rs...por sinal, o BCAA deles ta com a definição errada bem grande no pote...eu cheguei a mandar email pra eles falando do ocorrido e eles agradeceram a atenção rs....não sei se é o mesmo do seu,mas a definição de BCAA que eles colocaram na frete do pote era BRAIN Chain Amino Acids ao invés de Branch (Branched) Chain bla bla..enfim..dá uma pesquisada antes
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