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tenho 1,68 e peso 52kg --' , mas meu peso normal é 54~55 , peguei virose a pouco tempo UHSUSHAUSAH

café da manha : banana prata + 2 fatia de pao integral + o hiper intervalo da escola : bolachas , é oq da lá UHAUSAUSUHAU almoço : arroz , feijao , bife ou peito de frango e salada dps do treino : banana prata e o hiper café da tarde : 2 fatia de pao integral + leite com chocolate janta : arroz , feijao , bife ou peito de frango e salada ceia ou sei lá ( antes de dormir ) : iogurte ou akeles leite de soja durante o treino : MALTO

a dosagem do hiper q eu comprei é 5 scoop , e tipo 5 scoop = 160g e dai tenho q tomar 2x no dia = 320g , dai num dura nada néeh --' e a minha duvida é se eu tomar 2 scoop de manha ( JUNTO COM O CAFÉ DA MANHA ) , e 2 depois do treino ... = para durar mais , mas fazendo assim vou engordar do mesmo jeito q tomando as 5 scoop de manha e dps do treino ? e , será q vou engordar mesmo ? começei a tomar 3 dias atraz , e não engordei nem 100g --' , ( tipo , não sei se é possivel engordar 100g em 3 dias '-' ) vlw ja pesquisei e talz , mas naum me agrado

e aii , bom , comprei o mass titanium 17500 3kg , e a dosagem dele é 5 scoops = 160g e vou tomar 2x no dia = 320g , dividindo 3000 / 320 = 9 dias e MEIO =x assim num da , vai acaba mt rapido USAHUSHA e estou pensando em botar 3 scoops para durar mais = dai vai dar para 15 dias minhas duvidas : 1 - posso fazer isso ? vai atrapalhar ? vou engordar do mesmo jeito né ? TEM NECESSIDADE ? 2 - posso misturar com : 4 COLHERES de NESTON , 2 COLHERES de TODDY , 1 BANANA PRATA ????????? valew (:

kkkkk , é veeei , eu tava pensando nisso kkkkk vlw vlw

entendi , valew ae por me ajudar eu vou botar umas 4 colheres de toddy a + e leite desnatado = dai ja vai ter uma boa quantidade de kcal e carbo a + vlw

uhum , e vc acha q vale apena comprar esse mass titanium por $ 60 ?? tem bastante kcal e carbo ou vc acha q vale apena fazer um caseiro ?

uahauahauhau pow , mas tipo , vc , na sua opnião , com 3kg de hipercalorico da para conseguir uns 5 kg ? eu entendi oq vc falo , mas vc acha q da para conseguir ?

essa eu naum entendi , uahauha tipow , mas qro dizer , se eu colocar na garrafa comum , e agitar BEM MESMO , tem problema ? -------------- e sobre q o pessoal está dizendo , esse é o preço dele mesmo , na internet q custa 45 pila , e da para umas 2 semanas minha alimentação esta muito boa , o problema é q sou ectomorfo e gasto mtas kcal no dia-a-dia ------------- e outra duvida kkkk 1 - se eu tomar , engordar e parar de tomar ele , vou voltar abaixar o peso novamente ? 2 - quantos kg da para engordar com ele ? tipow + ou - 5 kg ? valew

é , então essas vitaminas não vai fazer diferença ... , eu nem ligo para ela e talz , so queria saber se era importante para um hipercalorico valew , se tiverem mais respostas para me ajudar , podem mandar aeew o/ --- e outras duvidas , 1 - posso misturar com toddy ? 2 - precisa mesmo bater no liquidificador ? 3 - qnd for para a escola posso por a dose do suplemento numa garrafa e lá por agua e agitar ?

então , tem 2 hipercaloricos q estou em duvida ... so que a diferença deles é 10 reais , agr , explicando : o mass titanium 17500 custa : $ 60 e o hiper mass 17500 custa : $ 70 , mas esse aki << , tem essas vitaminas a + : Fibra alimentar 2 g 8 Sódio 187 mg 8 Cromo 6,1 mcg 17,5 Cobre 157 mcg 17,5 Magnésio 45 mg 17,5 Manganês 0,4 mg 17,5 Molibdênio 7,8 mcg 17,5 Selênio 5,9 mcg 17,5 Cálcio 175 mg 17,5 Zinco 1,2 mg 17,5 Fósforo 122 mg 17,5 Vitamina A 105 mcg 17,5 0,87 0,875 mcg 17,5 Vitamina E 1,7 mg 17,5 Biotina 5,2 mcg 17,5 Ácido Fólico 42 mcg 17,5 Niacina 2,8 mg 17,5 Ác. Pantotênico 0,87 mg 17,5 Vitamina B1 0,21 mg 17,5 VitaminaB12 0,42 mcg 17,5 Vitamina B2 0,22 mg 17,5 Vitamina B6 0,22 mg 17,5 Vitamina C 7,8 mg 17,5 Ferro 2,4 mg 17,5 ---- então , vale a pena pagar 10 conto a mais por essas vitaminas ? apesar q o mass titanium tem mais carbo e mais kcal valew

sim , ja olhei o hiper caseiro e talz , vi q é melhor , e tava pensando em fazer finalmente alguem resolveu me ajudar o/ ... valew ao contrario de alguns... q so vieram para atrapalhar ao em vez de ajudar.

pois é =/ , eu ja vi , e a minha duvida era sobre as vitaminas q um tem e outro não tem , se isso iria fazer falta ou não , por isso pedi para vcs olharem

pera aii , revirei seu perfil para provar q vc tbm faz essas perguntas ... e vc disse q tentou me ajudar , vc manda um : : e fala q isso é ajudar ... --' vei na boa , tu ta perdendo a linha e fica falando coisa com coisa ...

parceiro , para vc concordar com o cara ali , vc não pode fazer um topico desse néh : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/72847-duvidae-meio-tosco/page__p__946413#entry946413 kkkk =]