helb4o

Tarde! Antes que eu tome chá de sumiço a partir da semana que vem, vamos ao que vem acontecendo nos treinos! Pois sim, eles continuam, firmes e nem tão fortes hehe. Eu queria ter feito alguma alteração na estrutura mas como estou pra sair de férias, deixei o treino como está. Ano que vem eu mudo, assim que minha rotina normalizar. O mesmo vai acontecer com a dieta; estou pensando em reduzir novamente os carbos por uns tempos. As festas de final de ano são complicadas, né? Pois então. Semana passada o administrador da academia(acho que ele não é dono, só cuida dela) disse que vão fechar apenas dia 25 e 31, o que é uma boa notícia, finalmente – já teve épocas que escutei (quando ainda não treinava ali) que ela fechava por 2 semanas seguidas, é mole? A má notícia é que dia 24 ela funcionará até 13h apenas, o que vai gerar uma alteração em efeito cascata no treino da semana inteira. Por que? Porque terei de ir pela manhã, antes do expediente (o escravo aqui vai pro tronco na véspera de Natal sim, senhor), o que implica em não treinar pernas nem a pau, Juvenal. Mas também não serei louco de fazer isso em plena terça, já que terei tempo só pra chegar em casa do treino e cair na cama pra levantar cedo e ir treinar de novo quarta. Então, sobrou pra hoje: treino de inferiores em plena segunda, aí vamos nós. Sexta ainda estou decidindo o que farei. Sobre o que fiquei de contar aqui hehe: foi numa sexta, dia que vou mais cedo pra academia e por isso não presenciei, mas meu parceiro de treino foi no horário de sempre. Antes, vou contextualizar vocês: a loira panicat certo dia estava chorando as pitangas porque foi “dispensada” (segundo ela) pelo ex e mimimi, mas começou a ficar com um quebra-galho - um personal que começou a prestar serviços pra alunos da academia. Na boa , achei deselegante ela se referir a ele assim (tipo “se não tem tu vai tu mesmo”), mas eu não sou besta de me meter na vida dos outros. Contudo, vira e mexe eu via os dois no quebra-pau a um quarteirão da academia, quando eu estava de saída. Pensava: ”Ih, tapas e beijos? Sei não...” hehe. Pois não é que nessa tal sexta (voltando ao teor principal da história) estava meu parceiro indo ao bebedouro assim que chegou quando ela passou feito um furacão por ele, sem nem cumprimentá-lo. Ela sempre foi miss simpatia, o que deixava a macharada toda babannndo haha mas não naquela noite. Foi direto no aparelho onde ele estava trabalhando(puxador vertical), junto a um aluno. Ele ao vê-la esticou os braços pra se proteger e tomar uma certa distância segura, disparando “calma calma calma calma...” antes mesmo dela começar a soltar um dicionário de impropérios em alto e bom som, dando de dedo na cara dele e fazendo todo mundo se afastar dali como o diabo fugindo da cruz - até o aluno largou o professor pra se defender sozinho daquela baixinha em fúria hahaha! Ela nem quis saber quem estava perto, se eles estavam num ambiente público, se era hora do serviço dele kkk só soube que o bicho pegou. E meu parceiro iria aquecer no puxador ao lado(sexta é dia de dorsais, lembram?) mas nem teve coragem, ficou observando o barraco de longe. O namorado tentou passar no espaço ínfimo entre atrás do aparelho e a parede pra não se sentir tão intimidado, ao que ela o cercou do outro lado, como se dissesse “não foge não até eu acabar!”. E assim ficaram por um bom tempo, ele quieto e ela vociferando. Quando acabou o sermão, a enfurecida saiu que nem um raio academia afora. Treta, mano. Na outra semana terminaram. Não, não soube o que ele aprontou. Mas precisava ter feito isso num ambiente com platéia? Acho que posto mais alguma coisa antes de viajar. Se cuidem .

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Parabéns pelo acontecimento nas suas vidas, Tsug!

Já foi .

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Aperta o REC e o PAUSE juntos e fica esperando a música que pediu na rádio começar a tocar pra gravar . Acho que não, mas a maioria dos vídeos do Whats/Face tem no YT, como essa abaixo. ------------------------------------------------ "And the Oscar goes to..."

[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ? Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.

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/\ /\ Estranho isso aí, hein: Barack Obama e Raúl Castro anunciam aproximação histórica entre Cuba e EUA Embargo a Havana, porém, foi mantido; o presidente dos EUA chamou o isolamento a ilha de uma 'abordagem ultrapassada'

Oi, Fabi! Não faço viagens por agência. Pra pagar apenas taxas de embarque das passagens concentro meus gastos no cartão e outros meios de convertê-los em milhas, depois vou fuçando promoções nos smiles/multiplus + hospedagens nos booking/tripadvisor ou peixeurbano/groupon da vida e monto o roteiro com o que cabe no bolso. Tudo tem que ser visto com um bocado de antecedência e dá um certo trabalho vigiar os sites, mas compen$a. Exs: as de Ushuaia pro reveillon usei de 7k a 10k (milhas) cada trecho BR-USH-BsAs-BR entre maio e julho (pegava uma promoção de um trecho, juntava milhas e ficava torcendo pra no outro trecho aparecer promoção hehe), as de Noronha em abril peguei em fevereiro numa promo de 25k ida-e-volta (com direito a parada de 2 dias na ida e 3 na volta em Recife) e as do próximo Carnaval já estão compradas (geralmente vou pro Centro-Oeste). Tu tem sorte de morar no Rio, de onde partem vôos pra qualquer lugar e rolam mais promoções ainda! Aí no teu Estado só conheço a capital , mas um sonho de consumo é fazer a Rio-Santos e, se der, esticar até Cabo Frio . Só que vai cu$tar, já que não tem milhas pra isso rs então tá em banho-maria. Moro no Paraná. Edit: tem um perfil no Instagram que estou seguindo e achei maneiro, o "eimaetovivo". Se alguém conhecer mais perfis legais, posta aí!.

Chega de viver Pílulas de glitter adicionam brilho e cor ao cocô dos usuários Que merda é essa?(Literalmente)

Geralmente as trilhas que permitem panorâmicas são imperdíveis, mesmo! Essa de Itacoatiara tinha visto em algumas fotos na net, realmente é linda! Ushuaia também queria ir de carro, mas fiz as contas e é longe demaaaaai$! Haja tempo hehe! Se tudo der certo, estarei lá em 2 semanas - graças ao programa de milhagem só paguei taxas de embarque. O post abaixo deixei de colocar aqui porque à época o Off Topic antigo estava trancado. Então agora transfiro do meu diário pra cá.

Hahaha seu mala copião! Também me descuidei semana passada e to sofrendo no ciático. Porcaria isso, né? Abraço e se cuida.

Fala, Chacalll Acompanho o fórum desde antes do meu cadastro e sempre admirei tua determinação, parabéns pelos últimos resultados! Como você já tem tempo respeitável de treino e tem um auto-conhecimento corporal devido à experiência acumulada, poderia quantificar se algum deles (alimentação x treinamento) se destacou mais em relação ao outro/demais?

Não tenho acesso a imagens no serviço(vou confiar nos elogios dos camaradas que já postaram hehe verei em casa depois), mas achei interessante você relatar o trabalho psicológico antes de iniciar a transformação corporal. Uma ex-usuária do fórum (a Mimis, que acabou virando blogueira e foi parar na TV) percorreu o mesmo caminho. Como diz o ditado, "se a cabeça não funciona o corpo padece". Boa iniciativa! Imagino tua auto-estima agora com o espelho parabéns!

Nada, Planeta. Foi zuera mesmo, o usuário que o upou me disse que estava bêbado (antes que eu descobrir o video). Bem, esse tópico já deu o que tinha que dar, né?

Você já postou sobre isso: [Oficial] Ginecomastia Ou Lipomastia, Poste Sua Foto E Tire Dúvidas Aqui O usuário levou um nível de alerta. Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.

O perfil dele foi cadastrado em 10/11/2014. Nesse ponto, a tal casa não caiu não.

O complicado é que clonagem é infração ainda pior.

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Mas não parou com o treino não né, manim?

2 - regras claras não tem achismo. Daqui uns dias ele volta a postar normalmente.

q 1° - Ele não tomou ban. Ele levou 2 dias de gancho, isso não é ser banido; 2° - Substâncias de uso controlado estão restritas a uma área do fórum em que parte do conteúdo é vedado aos não inscritos no fórum, porque são produtos que implicam em possíveis colaterais e não é pra galera apressadinha (coincidentemente muitas vezes sub20) ficar usando feito água com açúcar pra dar merda e virar manchete do Fantástico. Por isso há regras que tem que ser obedecidas, se seus pais não ensinaram a respeitar as regras do mundo, ele ensina do pior jeito (espera só pegar um chefe-porre, por exemplo ); 3° - Escrever um texto inteiro em CAIXA ALTA na internet é interpretado como alteração na voz (ou seja, gritando). Adicionando o fato de ter escrito alguns poucos palavrões no texto, te digo que é bom baixar a bola porque não é gritando que se convence alguém aqui, além de te tornar passível de punição. Então acalme-se.