Joel k

Va no basico, Whey + Dextrose no pós e albumina a noite antes de durmir e se tiver grana sobrando manda uma crea prolab ou universal... Aqui no forum tem vendedores muito bons que vendem whey hilmar por 32 reais o kg e suplementos importados... Fique longe desses suple brazuca prometem muito e dão pouco ganho...

Tópico postado em lugar errado!!!! Vah na parte de Treinamento e pesquise...

E aew, bem eh o seguinte eu estava com o mesmo problema e te digo uma coisa, gordura localizada apenas na alimentação fis um ciclo de EC e apenas perdi nos braços pernas e abdomen minima coisa ou seja, não vale apena fassa uns aerobicos antes do treino e depois vah treinar coma bem e n coma muito carbo a noite, vai te ajudar muito.... Minha opinião eh vc ganhar mais alguns Kgs e depois pense em secar...

Ola amigo o mais amado eh o shotgun por ser bem forte e por conter termogenico na formula fazendo assim vc baixar um pouco seu bf e fazendo seus musculos ficarem mais visiveis... Superpump agora eh mais preferido que o shotgun no bodybuilding, sei la eu ficaria com shot pois a maioria que toma ele adora. Agora n se esqueça da alimentação, sera fundamental para os ganhos!!

Amigo n vale apena o custo x beneficio para esses comprimidos pois tem apenas 1g de arginina e creio que para começar o ciclo teria que usar como base 3 ou 4g de arginina ou seja 4 comprimidos: 16 comprimidos por cartela custa em media 23 reais começando ciclo de 4g daria apenas 4 dias se fizeres um ciclo de 26 dias o que daria os N0s importados daria mais de 6 cartelas 6x23 daria R$ 138,00 sem contar que teria que aumentar a dose + outras substancias... no finall daria mais de um N0 importado como um shot ou white flood que são paulera...

Chacal vc consegue essas subs pra mim? Fui na farmacia que manipula aqui na minha cidade eh so consigo cafeina o resto eles n manipulam... To pensando em um combo de cee, arginina, taurina, cafeina, vit-c e glutamina + basico...

Então está resolvido vou mandar os 2 potes pra dentro e verei meus ganhos Vlw pelas dicas e bora aos 40cm de braço!!

Kra mas ai vem a saturação que nem vc esta explicando seria sem saturação, mas tenho dois amigos q n fizerm saturação e n tiverão nenhum ganho, 1 deles ainda tinha umas 200g da crea e fes a saturação e conseguiu 2,6kg e perdeu 600g pós cilco, e sem conta que aqui no forum a maioria das pessoas fazem saturação e tens bons ganhos... Pois eh eu estou pensando nisso, farei a saturação e ainda terei 300g pra mandar pra dentro...

Amigo, aqui no forum mesmo tem vendedores de suple importados, da uma olhada em venda e compra que vaia char produtos bons com preços bons... Em lojas tb tem mas vc acha quase apenas as vagabundas... Compre uma prolab ou universal ou va numa farmacia de confiança e peça para manipular...

Concordo com o craw, o fraco dele eh o custo x beneficio pois vc teria que tomar muitas caps pra valer apenas e ainda ter o risco de n ter resultados tão satisfatorios, creio que vale mais apenas investir em glutamina, creatina, whey e etc...

Bem galera eu tenhu duas creatinas Universal de 200g pedindo para serem usadas^^ A minha duvida eh a seguinte: Eu faço um ciclo com 400g ou se eu faço 2 ciclos de 200g Tb tenhu mais uma duvida, ela depois de aberta tem quanto tempo de validade? Obrigado

Tenhu 16 anos vou para minha ultima semana de ciclo estou tomando dois apartir de amanhã serão 2,5 com 300mg de cafeina e segunda ja com 450 tomo as 7 as 12 e as 16 e 30 puts nenhum colateral e como o emiliano dic da um gas da poha mesmo questão de segundos de uma sessão pra outra vc esta novo, agora te digo uma coisa durmi apenas as 12 e 30, fora que sono forçado, ou seja vo pra cama sem sono demoro uns 15 min pra pega no sono e ainda tem dias que acordo do nada denoite tipow pelas 3 e 4 hrs da manha mas caio no sono denovo... Mas cada corpo eh diferente, tem loko que meteu 1,5 de franol mais 300 de cafeina e quase caiu... Então minha dica eh a seguinte vai com calma...

hsuahushauhsa Minha alimentação uma beleza no dia 12, mas sabado nossa ei comi 2 pratos enorme de macarronada e a noite um puta xis de frango... So n tomei alcool pq eu aproveitei da minha lesão no ombro e dic que estava tomando remedio... (metodo usado sempre quando eu vou nas festas...) O esquemão foi faze uma esteira aki em ksa para queima esse carbo

Bah veio eu tava mesmo pensando nisso pois to a um mes no peito de chester defumado... Agora posso comer sem medo que a tabela dele eh boua...

Pior que tive uma boa noite de sono fui durmi as 23:40 e acordei as 5:00 pra termina meu trabalho do colegio... as 6:00 eu tomei 1 franol e meio com café torrado-moido com 5g de guaraná em pó junto no filtro n sei se a agua filtro bem a cafeina do guaraná mas + 1 copo de nescafé forte da Porr* pois n consegui por pra dentro o café de filtro (gosto muito ruim quase vumitei quado tentei por o segundo copo de café). Apenas senti uma ansiedade e nada mais... Apenas tenhu uma duvida: os efeitos duram por 6 horas mesmo?

Eu n estou esperando resultado no primeiro dia, unica coisa q eu achei estranho foi eu toma 1 franol e meio e n senti nenhum colateral ou seja o pessoal responde autos topicos falando que no primeiro dia com 1 franol sentem autos colaterais e etc e eu tomo 1 e meio e sinto apenas minima ansiedade e pernas tremendo sendo que eu so bem mais novo e estou bem menos tempo na academia... Assim fico com medo de estar pondo franol e um pu** café nojento de forte com guaraná em pó que por sinal tb eh nojento e no final do ciclo acabar dando nenhum resultado... Mas vamos ver vou começar amanha e daqui duas semanas eu verei se tive um resultado com todo o sacrificio... Obrigado Joel K

Eu fis uma caminhada de uma hora, 3 horas depois da dosagem... senti q o coração batia um pouco mais, bem amanha irei faze academia ai vou tomar e verei meus batimentos no aquecimento... A unica coisa ruim eh que café com guaraná em poh da um gosto muito RUUIIIIMMMM, mas serão apenas por duas semanas... O melhor seria eu procurar uma farmacia que faça manipulada mas ta dificel pois moro no interior e das 3 que eu fui hj ninguem fazia... Obs: amanha irei começar um ciclo de 15 dias, eh apenas para ganhar uma melhor definicão, ou seja retirar essas gordurinhas que estão me deixando louco...

1 hora depois aumentei a dose do franol e add 200 ml de cafe melita (torrado - moido) e so aumento minha ansiedade e senti meio q pernas tremendo e mãos mas minima coisa mesmo... Bem amanha vou medir meus batimentos e logo em seguida vou tomar 1 franol e meio com 300 ml de cafe torrado - moido bem forte com 5 g de guaraná em pó ( 1g = 40mg de cafeina) e 30 minutos depois vou medir novamento os bat...

Primeiramente desculpas mas minha net esta com problemas... Eu tive que pedi para minha irmã ver se tinha entrado meu topico pois eu estava fazendo manutenção de um laptop e como apareceu a pagina n pode ser exibida ela voltava e mandava ate aparecer que entro... Peço desculpas novamente

Galera consegui hj a tarde meus franol, bem eu tomei um franol com um copo(300ml) de cafe nescafé extraforte + uma colher de chá bem cheia (Montanha) de guaraná em po 1g= 40 mg de cafeina. Bem n sei se eh paranoia minha mas sent um leve efeito praticamente nenhum efeito ainda e ja se passarão 1 hora e meia ou seja sera q terei que aumentar a dose? Obs: n consegui cafeina manipulada. ================================================================================ =============== Amanhã pretendo tomar um franol e meio com 1 copo de café melita aqueles que precisa de filtro Bem forte mesmo com uma colher de chá montanha de guaraná em pó pra ver se esta dando efeito. oque vcs achão?

Galera consegui hj a tarde meus franol, bem eu tomei um franol com um copo(300ml) de cafe nescafé extraforte + uma colher de chá bem cheia (Montanha) de guaraná em po 1g= 40 mg de cafeina. Bem n sei se eh paranoia minha mas sent um leve efeito praticamente nenhum efeito ainda e ja se passarão 1 hora e meia ou seja sera q terei que aumentar a dose? Obs: n consegui cafeina manipulada. ================================================================================ =============== Amanhã pretendo tomar um franol e meio com 1 copo de café melita aqueles que precisa de filtro Bem forte mesmo com uma colher de chá montanha de guaraná em pó pra ver se esta dando efeito. oque vcs achão?

Pois eh vo acabar com esse meu ai parto para p ripped fast...

Então vc me recomenda começar a treinar denovo e fazer aerobico com uma deita hipocalorica, e em relação a termo qual vc me recomendaria pois lipo x ta dificel de achar na internet e o ripped ate que esta me trazendo alguns resultados, não tão bons mas da pra perceber mudanças...

Pois eh acho que n ah necessidade de secar tanto, mas eu quero definir a região do abdomen e cintura que tem uma gordura que ta meio dificel de sai... Ah em relação ao seu madruga so fan do kra mesmo, ele era um ator muito bom... Bem axo que vou seguir essa sua dica, vou primeiro faze a suplementação com ripped e depois malhar pesado. Bem o ripped esta ajudando bastante, entum assim vou fazer bastante aeróbico e ver como fica.

Bem galera tenho 16 anos e 1,77 de altura com 72 Kg... Bem pretendo perder 14 kilos e ficar com 60 mas eu gostaria de saber se eu ja posso começar a malhar pesado para ganhar massa muscular e perdendo esses 14 kg a pouco... Eu fazia academia a 7 meses atras mas tive que parar por falta de tempo agora que mudei de emprego minha carga horaria é bem menor e por esse motivo novamente quero começar a malhar, em 6 meses tive ótimos ganhos sem suplementação e nada mas apas parar 7 meses minha alimentação virou uma porcaria e acabei ganhando 14 kg, eh motivo de ficar apavorado mesmo, mas como eu tinha falado eu n tinha tempo parar mim mesmo acabava comendo bastante e ainda por cima muita porcaria sem praticar nenhum exers... Aqui na minha cidade tenho poucas opções de produtos pois so vendem da Probiótica e creatinha da suplemento e INNOV8LABS como tem promoção afim comprar alguns suplementos... Bem estou querendo começar a tomar os seguintes suplementos: Creatina Innov8labs ( tenho 5 amigos que estão tomando e estão tendo resultados muito bons) 100% Pure whey Protein - Probiótica Dextrose Ripped Nutrilatina age ( ja estou tomando a duas semanas e estou tendo bons resultados) Bem gostaria de saber se posso i malhando pesado segunda a sexta com alguns aeróbicos e assim ganhar massa muscular e perdendo aos poucos esses Kg. Obrigado