PedroSilva

Fala praise, ta muuuito top mano... vai ficar uma puta de uma home gym, rsrs treinar em casa é otimo! cria um topico da sua homegym mano... abração ai e aguardo as novidades suas... Fala Henrique, valeu mano! tua homegym é foda tambem, parabens!

kkkkk me diverti muito com os relatos aqui, vou iniciar esse esquema do nofap pra ver como vou reagir entao... Dia 1

Esse topico é foda, hoje vou dar meu primeiro oi por aqui. rs Ontem encontrei uma menina que foi uma grande paixonite minha, eu ja nao era mais mangina nessa epoca... mas corri atras um pouco dela, depois liguei o foda-se e parti pras outras... eu tinha 19 anos na epoca, só possuía uma moto, uma bros... Eu evolui muito em dois anos, com bastante esforço, troquei a moto em um carro... nao é la isso tudo, mas ja é um palio 2008 1.0 rsrs, estou me programando pra troca-lo ate dezembro ja... Estou morando sozinho, eu era do interior, fui pra capital estudar e trabalhar, to morando só, tudo bem que é aluguel... só devo completar o dinheiro pra dar a entrada e comprar o meu imovel proprio daqui uns dois anos... tou na luta! estou com um corpo melhor, mais forte, mais seguro... to cursando nutricao... parei de beber... enfim, minha reviravolta de 2 anos pra ca foi muito importante em minha vida... Ahh, vale ressaltar que me banco só, ser playboy descolado nas costas do pai de longe nao é oque acho certo, e acho que ser independente foi um divisor de aguas na minha vida, tanto em ambito da evolução pessoal, quanto a parte de relacionamento com as mulheres evoluiu muito Ontem essa mesma menina que nao me quis ha dois anos... me encontrou, deu um sorriso..."Ahh... como voce mudou" é isso ai meus amigos, evolução pessoal sempre!! mano, eu uso uma maquina de cortar cabelo, dessas tradicionais... boto o pente de numero 3, e aparo, fica top, e é barato... uso a minha faz 3 anos, usando sempre e nunca deu pau, paguei uns 50 no camelô kkk

eu possuo uma de 1,8, outra de 1,5 e uma de 1,2.... e as que mais uso é a de 1,2 e 1,8, se fosse voce, ficaria com a de 1,8 mesmo

Vi o video da tua historia, me vi um pouco, quer dizer... muito, consegui superar, e consegui bem! força meu jovem, voce consegue!

que teeeenso mano, 2 invicta ;/

mininu... tu quebra as canela kkkk bacana mano, está lutando algo no momento, ou só diversao? ja possuí saco de pancadas, era legal, tinha 8 anos. kkkk abraço

hauhauhaua, muito bom

HAHAHAHAHA -- Mano, ficar seco e com um bom volume igual esse cara do video.. sem uma dieta descente, e apenas peso do corpo acho muito dificil... esse video é visivelmente humoristico, talvez besta... talvez um humor lesado, nao sei ao certo... esse canal dos buffs dudies (algo assim) mostra muita viadagem americana, tomar no aro carai kkkk mas acredito sim que tem como ficar grande numa cadeia, principalmente nas americanas... mas grande e seco é mais 500, a nao ser que os presos tenham umas regalias... hormonios... kkkk

opa, 50%.. melhor ainda entao, deve ter um bom custo beneficio... pode me informar o valor e a quantidade que vem?

pra ser light, tem que ter 25% menos de calorias ou alguma coisa especifica... nunca estudei afundo esse tipo de sal, mas creio eu que deva ter em media 25% a menos de sódio... é como o Buldoguii acima falou, se voce consumir menos sal normal, da no mesmo... mas ai entra outra questao... hipotéticamente se voce consumia 10g de sal por dia, se vc passar a consumir 7,5, ja se encaixaria nos padroes "light", mas se voce consumir 7,5g do sal ja com redução de sodio, será mais interessante.... todavia oque manda é o bolso do consumidor... eu mesmo nunca usei esse tipo de sal, talvez use pra ver como é, nao sou atleta

kkkkkkkkkkk, mano, quer uma dica? ta travado? encosta o braço e cotovelo na parede... e com a outra mao estica o antebraço pra alinhar, sempre funciona, eu vazia isso quando começei kkk é normal, nao desista... jaja passa essas coisas e a dor fica cada vez mais interessante e autoexplicativa

se voce tentar pelo menos fazer exercicios simples como barra, triceps banco.. esses que o amigo acima citou ai.... e se esforçar pra ao menos 1 dia ou 2 dessa viajem procurar uma academia.. atrapalha em nada nao, acho que o pior dano seria no psicologico.. entao se voce fizer algum treino que te ajude a balancear isso, ta sussa..

ficou top o puley mano, top mesmo... ja fez o teste de quantos kilos suporta?

Fala meu amigo praise... mestre das soldas powerackeiras kkk valeu mano, falta muita coisa na pintura ainda... hoje iniciei a pintura das barrinhas em si, pra nao enferrujar. ainda falta pintar os halteres, por os homes Physicus em branco, pra dar o realce que quero, vai dar um puta trabalho.. mas vai ficar bom.... eu tou com tantas anilhas porque comprei no preçinho usadas, se fosse nova com certeza nao teria nem metade rsrs tou com 316kg de anilhas, porem os halteres de 2 a 20kg consumiram 220kg de anilhas, sobrou 96kg pra usar nos outros exercicios... maas... caso eu queira mais anilhas de 10kg... desmonto o halter de 20kg e ja era, unico halter rosqueado da gym... abraço praise, quero ver teu power pronto

ahuahua, valeu alvaro, é nois valeu tarzan, vou sim mano.,. vou ver se pra semana ja faço um sistema simples de puley com uma polia ou duas.... mas depois quando meu bolso melhorar... vou fazer um Power Rack com um sistema de pulley ou crossover acoplado, quero ver se faço isso mes que vem.. mas acho dificil, finanças ta foda... mas vou ir fazendo aos poucos o power, eu mesmo vou fazer grande parte do serviço do power... abraço!

aeeeeeeeee caralho \o/ os Halteres Fixos e Rosqueados ja estao prontos, ficou muito bom, os halteres de 2 a 18kg estao soldados, e o de 20 kilos ta rosqueado, pra poder manipular cargas maiores.. só falta acabar a pintura dos halteres, passar zarcao nos ferros soldados... ai fica 100%... mas enquanto isso... olhem as fotos rsrs abraço! obs, to feliz pra caralho com a aquisição pra home. kkk como ficou folgado... a barra é de 1''... o cara colocou um calço nos halteres, ficaram bem firmes! eai galera, gostaram??

Par de halter rosqueado ficou pronto, ficou muito profissa, top! haha mandei soldar as ruelas na porca, ficou bacana, o peso fica bem firme ao halter... como eu disse nos posts acima... vai ser um par rosqueado, e 9 pares soldados, por conta do valor pra rosquear ;/ seguem as fotos.... por enquanto é isso, valeu Matheus! aos poucos vai ficando como a gente quer... abraço

cara... ja fiz isso em outras coisas que nao sao barras de academia kkk lixava.... lixavaa beeem... nao fica mais fraca nao, se voce apenas lixar nao fica fraco nao.. depois lava bem, enxuga bem e mete um zarcao pra proteger, e depois tinta, ja fiz muito isso em moveis com pes feito de ferro.. bancadinhas... teve um certo dia que repintei uma "base de maquina de costura singer" veeeeeelha, da minha avó... hj em dia é peça de decoraçao da casa, rsrs ja vi uns esquemas usando eletricidade pra tirar ferrugem, bem louco, mas nao sei ao certo oque é nem como faz, só sei que fica novinho kkk

Força guerreiro, moro só e sei que nao é bom... tenha calma. Its you vs you! quer uma dica? estude a area que voce gosta, eu acho materias muuuuuito lixo no meu curso de nutricao, materias que nunca vou usar no dia a dia... qual meu incentivo pra enfrentar elas? estudar a parte que quero me especializar, nutricao esportiva... isso funciona comigo, pode ser que sirva com voce kk e se nao for tua praia brother... nao tenha vergonha de voltar e recomeçar, é melhor voce ser um bom profissional, do que ser um frustrado, abraço man, qualquer coisa pode desabafar aqui mesmo, é seu diario

mandei rosquear um par de halter hoje, amanha cedo vou buscar, postarei foto aqui, rsrsrs tem esse video que o alvaro falou.. mas nao sei se funciona mesmo, rsrs na duvida, eu lixaria, passaria zarcao e pintaria depois rsrs abraço!

é dificil, eu sei, estudo nutricao e sofro bullyn dentro da sala pq nao bebo alcool e refrigerante, é um absurdo! kkk o mercado ta cheio de profissionais ruins, em todas as areas! TODAS! mas cuidado com o generalismo, muito cuidado... eu estou estudando pra ser bom nao... estudo pra ser o MELHOR que eu puder. Meu caro, vamos falar sobre isso.... nao sabe pq existe esse curso, ja que tudo acha na net? - Temos informaçoes sobre treinos das mais variadas formas na internet, as academias se contentam com professores FRACOS de CONHECIMENTO... FRACOS de vontade de ser referencia pra alguem dentro de uma sala de musculação...., EDUCAÇÃO FISICA? nem sei porque ainda existe este curso... - Se lesionou? poooorra... corre la no youtube, tem videos falando sobre lesões a rodo! FISIOTERAPIA? nem sei porque ainda existe este curso... - Pra que um endocrinologista bom (ex, Dr. paulo muzy) pra te dar um suporte digno no seu ciclo e administrações gerais de ergogênicos? vai la nos labs underground subdosados e pega teu kit, bom ainda é se for teu primeiro ciclo, tpc? pra que?... MEDICINA????? nem sei porque ainda existe este curso... ignorância é foda! A porra do suplemento que voce toma, tem um nutricionista bioquimico la avaliando e aprovando... Que Deus livre seus familiares de precisar de algo assim, mas caso um idoso da sua familia precise de uma dieta que necessite restrição de algo, um bom nutricionista clinico vai mostrar o caminho, vai salvar alguem, vai polpar teu choro! existe pessimos profissionais em todas as areas, todas! porem em todas há os bons, os melhores! Nunca menospreze alguem ou alguma profissao, voce pode precisar um dia... Nunca generalize eu estudo pra ser o melhor nessa porra, vou me dedicar a isso, e nao deixo em branco alguem falando assim da minha profissao, eu vou circular entre os melhores, voce duvida? logico que duvida... e se um dia me ver entre os melhores, vai abaixar a cabeça e sair de fininho, porque voce nem sabe pra que porra o curso de nutricao ainda existe... como voce diz.... #AverdadeDoi.

Que nada mano, uma simples home gym kkkk Quinta feira faço os halteres, e quinta mesmo começo a fazer a bancada, prometo huahauha Lets motherfuck home gym bitch

hahaha envergarao nunca meu caro! kkkk -------------------------------------------------------------------------------------------------- Hoje comprei as ruelas de 1'' pra fazer os halteres, comprei tambem 4 porcas pros halteres montados... vai ficar top tive que comprar 80 ruelas, 0,50 centavos cada... farei 10 pares de halter, cada par consome 8 ruelas rsrs ruela pra caraaaaalho kkk ta ai, quinta feira montarei os halteres

achei valores variados... de 15 reais a 30 cada halter... se for em empresa organizadinha e chic... pode jogar uns trocos a mais... esses de 15 a 30 que achei, foi nos bairros afastados, coisa mais simples com certeza norton, estragar um rosqueado de barra maciça nao é pra qualquer frango nao, tem que se dedicar muito a estragar isso! huahauhaua, dura muuuito mano... maciço é maciço