Tudo que IRLAM postou
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Antebraço Simplesmente Nao Cresce..
blz
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Antebraço Simplesmente Nao Cresce..
29 ;(
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Antebraço Simplesmente Nao Cresce..
valeu pelas dicas
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Antebraço Simplesmente Nao Cresce..
Galera.. por favor mandem dicas ae para desenvolver um bom antebraço.. pois ta serio o negocio aki... cada vez mais meu braço cresce e meu antebraço de criança vai ficando mais desproporcional(ta ridiculo) ... ele nao acompanha... meu treino: abc 2x costas: lev. terra , puxador frontal, remada curvada biceps; rosca direta , alternada ANTEBRAÇOS: 3x rosca inversa, 3x rosca punho perguntas: 1- O que ta de errado??? 2- ta bom esse volume??? 3- rosca martelo funciona como treino de biceps ou antebraço?? onde coloco para tentar resolver isso?? tenho 39 de braço...e antebraço tenso ;( ajuda..
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[Ajuda] Avaliação De Abc2X E Carcaça
ta bom o treino.. ta igual a 90% daki do forum ta igual o meu tb
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Diferença De Supinos
pode ser o peso da barra.. sua vontade maior de treinar com companhia.. tava mais descansado.. tantas coisas pode ser.. algun pre treino... ALGUMA GOSTOSA VENDO ( KKKKK BAGUNÇA)
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Analisem Esse Cara!
noob querendo ser forte..
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Como Chama Esse Exercicio Em Portugues Pessoal?
é mais comum treinar com costas..
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Como Chama Esse Exercicio Em Portugues Pessoal?
o correto seria esse mesmo o nome(segundo a cinesiologia que é a disciplina que analisa os movimentos).. e tem muitos nomes de exercicios errados nas academias..... mas o nome comum em academias é crucifixo inverso mesmo... o correto seria esse mesmo o nome(segundo a cinesiologia que é a disciplina que analisa os movimentos).. e tem muitos nomes de exercicios errados nas academias..... mas o nome comum em academias é crucifixo inverso mesmo...
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Treino Abdominal
faz bem devagar e quero ver se nao vai sentir nada no abdomem... faça principalmente a descida devagar...
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Como Chama Esse Exercicio Em Portugues Pessoal?
Crucifixo invertido... para a parte posterior dos deltóides
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Simetria ,dorsal Mt Grande
deve ser bem baixo entao..
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Simetria ,dorsal Mt Grande
simetria nao sei a onde... e pelo seu shape nem parece ter SO 64 KILOS..
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Qual É O Nome Desse Musculo?
deltoide posterior.. crucifixo inverso
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Ganhar Massa E Recuperar
nao tem tempo certo... mas existe a memória muscular que vai facilitar muito vc voltar como estava.. se nao sabe o que é .. pesquise na internet.. flws
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Mass 3200
entre as refeiçoes.. pode ser de manha.. de tarde.. etc
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[Falta de Pesquisa]Alguem Pode Me Dar Dicas?
"um pouquinho de gordura que quero perder ate o carnaval" o motivo pq ninguem te respondeu..
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Fazer Pull Over Ou Não Fazer?
tenho a mesma duvida
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Qual Exercicio, Você Colocaria No Fim Do Treino De Peito, Crucifixo Ou Pullover Com Halter
MESMA DUVIDA MINHA;;;;
- Dúvida Com Whey!
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Devo Tomar Creatina?
area errada.. aki é so treinamento
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[Falta de Pesquisa]Me Ajuda ? :t
é sempre bom quando perguntam.. pois ae vc sabe que ta fazendo inveja para quem pergunta!!
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Fazer As Repetições E O Braço Treme É Normal ?
os seus musculos nao vai sair do lugar... e veja se vc esta aquecendo bem antes de fazer as repetiçoes pesadas
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[Falta de Pesquisa]Animal Pak,rins E Figado
nao gasta dinheiro com esse animal pack.. compra outra coisa melhor
- Dicas De Tatto