IRLAM

eu nao disse que tinha que ser cheio de isoladores.. apenas disse que 4 era pouco

treino de peito sem supino nao é treino de peito

eu preferi do jeito que o criador do topico deixou!! pois ir pra academia pra fazer so 4 exercicios eu acho sacanagem... minha opiniao

larguei engenharia civil para cursar ed fisica e nao me arrependo!! acho que vc tem que fazer o que gosta e seja feliz independente do retorno financeiro!!

pulldown

achei bacana tb..

essa ultima foto dela ae foi aki em Roraima onde eu moro.. tirei foto com ela

efeito que espero é um aumento um pouco de força .. nem isso to sentindo nada como se nao tivesse diferença tomar ou nao.. vou pro segundo pote ;(

comprei dois potes de creatina d univerSAL ae acabei com o primeiro de 200g e NAO SENTI DIFERENÇA nenhuma tomando no pos treino.. NADA mesmo.. e to achando que quando misturo na coqueteleira e quando tomo da a imprensao que fica grudado dentro dela mesmo misturando bem e colocando muita agua.. vou começar a tomar o segundo pote mas posso testar assim: encher um copo de agua e jogar 5 g misturar tudo e tomar antes do treino para ver se é isso e tem alguma diferença?? alguem ja teve problema parecido com essa creatina?

se vc der mais exemplos e explicar como é a foto ou quem esta na foto da para ajudar.. pq tem milhares de fotos o arnold.. inclusive tem um topico de algumas fotos raras do mestre que provavelmente essa foto deve tar la

valeu cara.. nao sabia desse aplicativo.. deu certo descobri usei esse shazan e ele disse qual era .. brigadao ae fera ..

alguem sabe?

???

desculpa pessoal mas nao entendi.. é essa que começa a tocar em 1 minuto abraço

Alguem pode me dizer o nome dessa musica desse video??? ja perguntei no youtube e ja procurei em varios lugares e nao sei... alguem sabe?

se seus pais bebem ou algum deles fumam vc diz que vai começar a fazer isso tb ja que suplemento faz mal e não pode!!! e essas coisas podem!! ou diz que vai se encher de refrigerante como eles provavelmente devem fazer..

pelo visto ninguem aprova os packs rsrs

para ser sincero nao tenho... mas na epoca que usei tive resultados muito bons!! vo ter que arriscar pelo visto ne rsrs

muitas pessoas(todo mundo) falam que esse suplemento eh ruim ... mas um tempo atras eu tomei e foi um dos suplementos que eu mais tive resultados (ate mais que creatina da universal) , sera que eu tive bons resultados por naquela época ser iniciante ( uns 6 meses) ou isso nao tem nada a ver?? to pensando em comprar de novo mas to com medo de gastar dinheiro a toa.. vlws

tb queria saber um bom

sim ..varios meses...

Pq um musculo por dia nao é bom para naturais?? so para quem ta ciclando? se a unica diferença é que quem ta ciclando os hormonios estao mais elevados e a recuperaçao é mais rapida.. entao pq nao é bom para naturais?? eu sou natural e um musculo por dia é o que tenho mais resultados devido ao descanso de 7 dias para cada parte..

senti mais diferença com ela do que a da universal que to tomando agora e nao to sentindo NADA

para treina-lo eh assim mesmo.. colocar uma caneleira no pe e faça a dorsiflexão(levantar apenas o pé)

Ecto 1,83 - 84kg esse peso nao parece ser ecto... mas de boa entao