SpyThieF
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UAUUUUUUUUUU , verdadeiros traficantes. Mudaram tanto o país com essas apreenções! UAUUUUUUUUUU , verdadeiros traficantes. Mudaram tanto o país com essas apreenções! A polícia ainda quer descobrir como essas fórmulas importadas chegam ao país. COMO ISSO CHEGA AKE?! POMBO CORREIO? Lontras Maritimas espiãs?
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bemm, nao é bem uma asneira, mais seria uma asneira minha, ou pelo contrario! ??? :>) https://www.hipertrofia.org/forum/topic/90703-contrair-o-abdomen-x-abdominal-deitado/#entry1153631
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Sugiro um acompanhamento medico, no caso. Mais adianto que a musculacao na verdade pode melhorar isso e por esse motivo que sugiro ainda mais a supervisao de algum medico pois ele te indicara quais sao os melhores exercicios o que fazer e o q nao deixar de fazer. E Exercicios com halteres seria a melhor escolha sempre, pra tentar igualar essas diferencas de tamanhos.
ta ai um bom suplemento maneiro!
vc fazendo mais repeticoes mais rapido com menor carga vai ver um pump simplesmente pq bombeia mais sangue no corpo todo. e nao é por isso que nao vai crescer. Como disseram A com B ai nao tem nada a ver.
isso foi antigamente, hj se gasto 100 reais eu choroo kkkkk pq vai faltar na minha comida, minha dieta. Ate pq nao bebo faz 10 meses _o/ Estou puro de pecados. Gasto hj mais com meu filho e minha mulher que come muito e nao engorda KKKK MC donalds 3 vezes no minimo. @TOPIC: Qm nao curte eh pq queria ser ele por inveja, e quem nao curte tambem é pq queria ser ele!? ¬¬' kkkkk ToDO Mundo la no fundo quer ser um pouquinho como ele entao.
Descansa se larga o braço ne mano, se continuar ele levemente extendido vai continuar trabalhando, pesquise sobre exercício Isométrico. Em bancos inclinados algumas vezes eu faço simultaneo com carga mais baixa do que pego, no caso se eu fosse fazer com os 20kg habituais alternado, no banco ja lanco 15kg a 17,5kg( sim na minha academia tem 0,5kg de peso em alguns halteres kkk). Vc nao exagerando deixando o braço parado 500anos, nao tem problema e eh bom, caso exagere pode ocorrer espasmos musculares e caimbras. Uma coisa que ja fiz algumas vezes eh nas 2~3 ultimas repeticao de cada serie, no scoot por exemplo, fikar alguns segundos parado 4~5s contados.
eu tambem abomino um pouco a soja, mais nao digo que nunca usei, ate tenho aki algumas proteinas de soja, mais eh saber usar como disseram, não exagerando vai ser dificil.
Em momento algum eu disse q ela era a favor da creatina, ate pelo contrario jah que vc mencionou isso. A unica coisa que ela comentava ser favoravel e que ela usa em seu dia a dia seria a whey isolada e um BCAA em doses altas. Ela mesmo tentou me fazer para o uso Não sou de fazer saturacao, vai ser a primeira vez Pra quem ja esta a tanto tempo usando anabolizantes o que seria uma cretina ne? E não é falando que eu nunca usei, mais ja usei e vou usar mais final do ano(novo ciclo ) Mais eu curto creatina sempre, e vejo efeitos positivos ate agora nada contra, sabendo usar, assim como BCAA.
Teu musculo nao sabe conta, mais sabe quando esta cansado Melhor alternada jah que simultanea tu vai cansar mais rapido vai querer comecar a roubar fazendo gangorra. Se vc fizer certo alternada nao deixando o braço que esta parado igual mongol todo largado só segurando o peso, vai conseguir trabalhar ele melhor.
dificilmente vc vai ver medico que aprofunda pesquisas so sobre algo, ou principalmente creatina neh! Assim como tenho uma prima que eh formada em nutricao, e formou final do ano passado em medicina, acompanhando medicos e nutrologos esportistas na maioria os melhores do brasil, conversando com ela principalmente sobre creatina, ela sabia muito pouco, o que fez com que ela comecase a ler mais sobre o assunto chegando a conversarmos por horas e horas. Não é pq a pessoa e formada q ela vai ter que entender tudo sempre falta alguma coisinha. e não eh querendo tirar o merito do pessoal com quem vc conversou ou falou a respeito.
seria como uma explosao de força pelo que os artigos falam correto? Vc satura e tem um grande acumulo de força, e que depois da saturaação, vc mantendo uma dose baixa durante os dias 2~3g ela vai LEVEMENTE abaixando no corpo, meio que estavel, assim mantendo a força e energia proporcionada, correto? Estou suplementando com creatina esse ano e ja usei umas 5 marcas, a ultima que chegou ontem mesmo aki em casa (CREATINE DECANATE, vide imagem no final). Totalmente diferente da creatina universal a qual eu sempre na maioria das vezes prefiro usar kkk o pó parece talco e veio finalmente um medidor de 5g exatos, sao 60 doses, mais pelo que pesei na balanca vai dar +- umas 58. Estava a 2 semanas sem tomar creatina, apenas a basica do pre treino, que uso medidas baixas(nao corto o pre treino diretao, acabando certinho). De cara mandei 5g no almoço e mais 5g juntamente do pre treino antes de treinar, notei uma força maior (acredito que meu corpo ainda havia "estoques" de creatina com que fizese ao usar 10g antes dessse uma leve saturada. vou manter 10g durante 1 semana e ver como me viro Eu jah havia lido apenas 1 dos artigos a alguns meses atras, mais lendo os outros, estou resolvendo arriscar jah que estou na espera de uma greenMag pra testa KKK vo testar essa creatina decanate ate chegar a green.
Só acompanhar o pessoal aqui mesmo do forum, tribulus tu compra mais por precaucao, mais abaixa muitoo pouco ou quase nada, ja fiz 2 ciclos, 1 com halovar, e outro com halovar +enantato. O primeiro praticamente a libido fiko ate melhor, durante a tpc e dpois. E com enantato o que abaixou foi quase nada, acho q nem baixo pra falar a verdade, mais eu to com tribulus aqui guardado a anos só to tomando pq ja tinha aberto ele pra experimentar, entao vo tomar por tomar mesmo. Por isso digo que eh praticamente nulo o uso do tribulus para libido, a nao ser q o cara ja tenha ela extremamente baixa.
ultrafarma.com.br lugar mais barato, galera so compra la, nas farmacia se vc encontrar as de 10mg com 30cap, vao estar a uns 50 reais, pelo menos aki ta por volta desse preço, enquanto que na ultrafarma o frete sedex é barato coisa de 9 reais no maximo, e vc paga 50 em 4 caixas. vc ta tomando entao uma 9h antes do treino e 10h (da manha) dpois do treino outra? da um tempo maior, toma de 12 em 12h. A meia vida da droga e baixa, 8~10h, 12h seria uma estimativa ja q tu vai continuar o ciclo inteiro só com 2, se fosse fazer o ciclo corretamente(protocolo padrao) 2-2-3-3-3-3 tomaria de 12h em 12h 2 cap, e quando for 3cap de 8h em 8h.
experiencia propria tambem meu jovem, qm no comeco de tudo nunca deu algumas cagadas Na minha epoca nao tinha forum pra fikar pergundo tudo.
nao manda diretao nao, da um tempo pro corpo segurar o que tu ganhou.
ninguem ta incentivando nada meu camarada.
A vivo nao faz mais promoçoes como antigamente, e sabe que nao precisa muito. Mais mesmo assim ta saindo mais caro na TIM do que uma da VIVO, eh um absurdo o tanto q ta caindo as ligacoes, minha irmã tem um TIM e os creditos vao embora rapido com esses cortes do nada ''/
Pode ue e pq nao? Vai tomar ate morrer? ¬¬' acho ate que foi só noia sua, muito dificil ter isso, a nao ser que esteja misturando algo a mais, como cafeina(superdosagem) ou tomando algum remedio.
barato nada kkk foi caro ainda, ja ta com 3? ''/ e o sabor pelo menos é bom? kkk Acho que compensaria mais ter comprado a creatina mesmo e olhe la! ^^) barato nada kkk foi caro ainda, ja ta com 3? ''/ e o sabor pelo menos é bom? kkk Acho que compensaria mais ter comprado a creatina mesmo e olhe la! ^^)
