JulioSonic
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D3 é tocha mesmo, mas me suplemento com apenas 2000ui.. como pego muito sol (mesmo em Curitiba rs) não acho tão necessário a suplementação. Gaba já usei por um tempo, mas não lembro muito dos efeitos, só lembro que para dormir era uma maravilha, nem magnésio e nem melatonina chegavam pertos para esse fim. Que horário você treina? Pelo menos eu quando treino de manha vou pro trabalho muito mais disposto e relaxado. Talvez isso ajude. -
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Mas isso ninguém poderá te ajudar, nem artigos científicos. Um estudo a longo prazo, por exemplo uns 10 anos, é algo extramente complexo, existem inúmeras variáveis, nunca será conclusivo. Tente se preocupar em viver bem o hoje.
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Exatamente. Você se sente mal tomando essa quantidade? Se não, porque diabos então você pararia de tomar?
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Não pedi o valor individual de cada um, mas deve ser isso mesmo. Já que o custo do Zinco não é relevante vou até aumentar para aquelas 30mg que você havia dito. Quanto ao I3C e DIM, acho que o DIM acaba sendo mais barato no final das contas. Em mg o I3C pode sair mais barato, mas pouquíssimo dela se converterá em DIM. " Diindolylmethane é geralmente muito mais eficaz do que o I3C e menos dispendioso I3C é convertido em DIM através de um processo que envolve ácido gástrico clorídrico ( HCL ). Se uma pessoa é deficiente em HCL, como comumente ocorre em idosos, I3C não vai efetivamente converter em DIM. Em contraste com I3C, diindolylmethane é altamente estável, não necessita de qualquer conversão em estômago ácido, e é, de longe, o mais ativo protetor fitoquímico na promoção da síntese de 2OHE . No entanto, DIM é mal absorvido - geralmente é convertido de 300 mg do IC3 para 30-40mg de DIM (diindolylmethane). "
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Ninguém esta julgando... Como já dito aqui, nem todos os organismo são iguais. Cada um tem o bom senso de decidir o que é melhor para o seu corpo.
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Depende, nem sempre é porque ta gordo.. quando eu era magro também não me sentia bem sem camisa, e deveria ter uns 6% de bf rsrs Mas agora já qualquer solzinho já tiro a camisa hehehe
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Experimentou tomar leite sem lactose?
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Pensei que Zinco e B6 fossem encarecer a formula que tinha falado aqui, mas nem fazem diferença no valor final. Formula 1: R$ 98,10 Magnésio Quelato 350mg Boro Quelato 7mg DIM (Diindolylmethane) 250mg Zinco Quelato 20mg B6 15mg BioPerine 4mg Formula 2: R$ 96,50 Magnésio Quelato 350mg Boro Quelato 7mg DIM (Diindolylmethane) 250mg BioPerine 4mg Zinco e B6 praticamente de brindes rsrs. Mas essa combinação com Boro e Dim ficou bem salgado para 30 doses.
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ali do lado havia um cara com um balcao e um telefone! hoje em dia devido a fama é uma puta academia bem bonita mas nos anos 70 poderia nos parecer muito precária para nossos padroes lustrosos de hoje. Não sei hein... aquela Rebeca ex-nadadora foi banida forever de competições por ter sido pega no anti-dopping. Nos anos 70 acho que não tinha muita frescura, todas academias provavelmente tinham padrões parecidos. E de qualquer forma tendo barras, halteres e anilhas não precisa de muito mais coisa. Tem uma academia aqui em Curitiba chamada Monster's Gym.. o dono da academia vivia se vangloriando por ter equipamentos de primeiro mundo, tudo importado dos EUA e blablabla... e eu nunca usei aquelas merda hehehe
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Pela quantidade de coisas que tem ai, isso deve ser bem carinho.. E não entendi o porque das vitaminas.. acho que não vao fazer a menor diferença tomar elas como pre-treino. Provavelmente sua testo deve estar bem baixo mesmo. Se eu ficar mais de 10 dias sem pegar ninguém terei polução na certa. E sempre acordo excitado. Acho que esse seu combo deve dar conta do recado, mas se tiver grana pra investir eu colocaria também Boro e DIM.
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Poste o treino completo, e não tem isso de dividir o treino de pernas em quádriceps, poster, glúteo... com exercícios livres não tem como isolar cada grupo muscular. Recomendaria Upper/Lower também.
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------------------------------------------- Quando fui comprar o cacau vi esse óleo de chia pra vender https://pazze.com.br/oleos-vegetais/oleo-de-chia 6g de Omega 3 em uma colher do azeite Alguém sabe se o omega 3 de chia é bom? Sei que o de linhaça é bem ruim, será que esse é a mesma coisa?
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Isso é verdade... os cara são muito retardado. Curtem todas fotos (e olha que esse tipo de menina posta umas 10 fotos por dia rsrs) e uns ainda ficam comentando as mesmas besteiras de sempre. Esses cabaço só existem para inflar o ego delas. Mas mesmo eles não pegando ainda assim é muito empenho, elas sabem que tem um monte de baba ovo e dai fazem um doce do caralho, então se a intenção for só dar uns pega acho que nem vale o esforço. Só vale mesmo se o cara gostar realmente da guria, mas esse ai também nunca vai pegar kkkkkkk
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Depende de como esta estruturado o seu treino.. mas ABC2x pra mim é a melhor divisão que tem, seja iniciante ou não.
