Night

Só se for pra virar uma bola de banha rs.

Fumar é bom pq tira a fome? ta de brincadeira né. Vou começar a usar crack no meu proximo cutting. Fumar vai afetar sua saude no geral e é com ela que vc precisa se preocupar em primeiro lugar.

Será que tem braço nesse oleo? Será??

Ok, Mr fodao. Agora vamos voltar ao assunto do topico

Problema algum, desde que seja o espelho da sua casa.

Minha bola de cristal quebrou, sinto muito.

SHUAHSUAHSAUHSAUHSAUHSUAHSA "Igreja Beyblade do Reino de Deus" pqp shaushaushaushuashau

Não, nao foi isso que vc disse.

Vi em algum lugar que vc ja fez ou faz FBx4. Oque vc tem pra falar sobre essa divisão em relação aos resultados tanto em tamanho quanto em força. Se não for abusar muito da sua bondade, seria possivel vc postar como costuma montar treinos fullbody 4x na semana? E bem q vc poderia por umas fotos sem os pelos porem com a mesma pose da primeira heim haha Abraço.

Não entendi. O simples fato de ser fisiculturista, natural ou não, torna qualquer afirmação desse uma verdade absoluta? Não entendi tbm isso que falou de mim, foi bem desnecessario, ja que ao menos me conhece.Não precisa apelar pra provar seu ponto. Abraço, paro por aqui.

Tbm existem estudos/pesquisas sobre 1,5g/kg ser suficiente. Até agora só vi vc falar " na academia vc só ve gente grande que consome 3g/kg de prot" e nada de estudos. Só pra deixar minha opniao: 1,5g/kg da pra ter resultados, 2g/kg é um bom valor e 3g/kg vai ser tão eficiente quanto 2g/kg.

Mas vc afirmou que qm treina com barras não fica com um shape legal, e não qm treina 100% bw

Com essa dieta vc não vai só emagrecer, como tbm sumir =) O problema não esta em numero de refeiçoes e mt menos em tempo x sem se alimentar( em epocas em que minha rotina não colabora, acabo ficando em jejum de 16 a 20 hrs e ainda sim consigo evoluir) mas sim na dieta. Vc pode fazer 1,2,3,6,10... refeições, não importa, o importante é bater os macros e completar as kcal de acordo com seu objetivo. Vc pelo menos tem noção da sua TBM aproximada? Vamos pesquisar, por favor.

Vc ta bem maior que ele haha edit: puk fasi issu cmg Sahpdo?1?!?

Coé galera, vcs precisam levar em consideração que ele é femea. Pra uma mulher, até que tá grandinha.

É exatamente isso oque,ser babaca? A moderação ja editou post seu sobre isso e vc continua. No mais, ja foi reportado. Abraço.

Estou falando agora então. Se alguém proximo a voce tivesse sido morto queimado, vc iria gostar de ver esse tipo de babaquice por ai? se um dia alguém proximo a vc morrer em um acidente vc vai postar tirinhas sobre isso pra galera poder rir? É bem facil tirar sarro, se divertir as custas da desgraça alheia.Claro, não foi com vc que aconteceu, pq vc se importaria? Afinal, é problema das familias que perderam seu entes, problema dos pais que acordaram sem seus filhos, não seu. Agr ngm pode se ofender com esse tipo de merda que é hipocrisia ou falso moralismo? quantos anos vc tem,faça-me o favor... EDIT: Humor negro é uma coisa, ser babaca é outra bem diferente.

Não sei onde ta a graça em tirar sarro de uma tragedia dessas. Simplesmente ridículo.

Mudei o horario dos treinos e me arrependi. Ja fazem duas semanas que tem um babaca na minha academia que só falta beijar seu proprio refexo no espelho; o cara não fica 10seg sem levantar a camisa pra olhar o abd ou dobrar as mangas pra ficar forçando o braço em frente ao espelho, chega a ser comico de tao ridiculo.Não fosse suficiente, ele precisa ficar gemendo a cada repetição de cada exercicio que faz... Tenho que voltar a treinar no horario de almoço.

Ui, que dieta polemica xenti... Gluglu excitando seus mamilos

Ja que vc desistiu de postar mais fotos vou aproveitar q ta aberto ainda pra encher o saco Vc disse que lesionou o psoas, quanto tempo durou a recuperação e oque vc fez pra tratar a lesão? Vc usa algo pras articulações? ou não costuma ter probema com elas? Por ultimo, vc acredita que 1,5g/kg de proteína é tão eficiente quanto 2g~3g/kg? Abraço.

Eu acho engraçado ver gente mandando acrescentar exercicios sem nem saber qual o volume do treino do cidadao. Posta as series e repetições ai cara.