paulokw

Força brother! to acompanahndo, pra depois, fazer o mesmo esquema de clemb!

se alguem puder compartilhar a informacao do DNP por pm, agradeço!

Fernando, alguma previsao pro retorno do whey da Universal nos estoques, ainda com o desconto? Além disso, alguma opção especial de frete para comprar acima de R$ 500,00 ? Abraços

tambem ja fiz alguns treinos com 5 exercicios pra peito, sendo o ultimo flexao até exaustao, e curtia bastante, bem pra fechar o treino mesmo! Quanto a 3 exercicios pra biceps/triceps qual o problema? as repetições estao baixas, me parece tudo ok

Como disse antes, fiz uso de 2 cartelas de Arovit. No rosto não notei melhora nenhuma, muito pelo contrario, apareceram mais espinhas Nas costas tive nítida melhor da sensação tátil, porém, observando as fotos que eu tirei, não vi melhora alguma. Antes: Depois:

comecei ontem tambem, tirei fotos e talz, quando completar 30 dias posto se deu alguma diferença!

Miguel, como eu disse, provavelmente tendinite! Troque a barra reta pela W antes que fique mais serio. No momento nao faço rosca punho, entao nao posso falar nada a respeito.

Com os halteres nao sinto mais nenhum desconforto! Mas tive que abandonar as pegadas supinadas. A dor sobe do pulso ate proximo ao cotovelo bem quando você larga a barra, nao?

Provavelmente tendinite brother! Se estiver doendo muito, ao ponto de impossibilitar o movimento, fique afastado da academia por algum tempo e, se julgar necessario, faça uso de anti-inflamatorio por 05 dias, porem aumente a ingestao de agua durante esses dias! Quanto ao treino, o melhor seria trocar exercicios com a pegada supinada. Tambem sofro com essa tendinite, troquei a rosca direta pela barra w, porem ainda continua incomodando. Agora basicamente faço exercicios com halteres! Abraços Edit: corretor automatico colocou acento em todas palavras

Nao achei nada, peco para alguém que tenha algum contato desses mandar MP. Agradeço desde ja

Rodrigo manda MP, tambem tenho dificuldade de achar bons negócios assim, e meus suplementos grota estão acabando tbm! Aguardo sua resposta

Varia de pessoa pra pessoa Henderson. Comigo 400 mg não fazem nem cócegas, já para alguns essa quantidade pode causar até calafrios!

Caralho muito top mesmo hahaha nome perfeito também, Receita do desespero

As fotos do "depois" estão muito ruins, não da pra avaliar nada...tira fotos melhores e posta

@busarelo pesquisei sobre o que você falou e fiquei até assustado com o que vi! Ainda sou inexperiente, e agradava no smith sem a menor preocupação, e já tinha machucado o joelho uma vez. Vou ver se da pra fazer nas paralelas ou juntar dois suportes de supino. Valeu pela forca!

Galera, tenho algumas duvidas que provavelmente já foram respondidas, mas, com 76 páginas de tpc não deu pra achar Primeira coisa e: na minha academia não tem onde fazer o Squat, somente o agachamento smith, tem algum problema? Segundo: tem problema fazer aeróbios nos dias OFF? Vou continuar procurando,mas se alguém puder responder eu agradeço!

Acabei de ver Caio, se for real mesmo a diferença e gigantesca! Vou pesquisar mais nos fóruns gringos!

To esperando as fotos pra encomendar o meu...mandar no final do cutting, lá pra abril!

varia de pessoa pra pessoa. eu usei um pote de L6B no final do ano passado, perdi oque eu esperava, cerca de 7 kg, e não sentia nada de mais. palpitações, sudorese excessiva, dor de cabeça, insômnia, NADA. Agora estou pensando em mandar o Oxy, pra fazer uma comparação.

Acompanhando em OFF aqui cara. Curti os resultados dessa primeira semana, vo mandar pm agora pra ver os resultadfos nas fotos. Abraços

Fala Galera, sou novo aqui, se tiver na área errada me desculpem! meu objetivo é emagrecer, pois por causa da faculdade acabei engordando muito. Idade 20 Peso 97,5 Altura 1,84 Dieta: 7:30 Suco suja + leite ovomaltine + queijo branco 9:30 2 fatias pao integral + alface + 2 fatias peito de peru 12:30~13:00 Salada + grelhado 15:00 Leite ovomaltine + frutas 16:00 Treino: Musculação com Treino AB com duração 1:20~1:40 5x/semana + 30 minutos aeróbios 3~4x/semana 20:00 Salada + grelhado 22:00 Frutas 00:00 Leite + ovomaltine Treino completou 2 meses e perdi 3 kg. Alguns amigos me aconselharam a ir atrás de Termogênicos pois otimizaria minha perda calórica. Conversando com algumas pessoas que sao intimas destes, acabei optando por tomar o Roxylean ECA 60 caps BPI Sports. Porém ainda nao comecei a tomar porque navegando pela internet, vi alguns relatos que os termogenicos a base de ECA poderiam levar a perda de massa magra, consequência que eu nao quero sofrer. Peço para que voces avaliem minha dieta, complementar ou retirar alguma coisa. E sobre o termogênico qual a opniao de voces, se ele faz perder massa magra, já que mesmo com apenas 2 meses ja senti diferenca no braço e peito. Se estiver faltando informação, por favor postem e eu edito! Abraços