theRock

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Rapaz... ja usei os 2... e prefiro o Hemo Rage... Assault nao fez muito efeito em mim... tive q aumentar a dosagem... e com isso o pote so durou umas 16 doses..., pelo preço que paguei... nao valeu a pena!

http://noticias.terr...+web+em+SP.html So nao sei se isso eh pior do que aquelas "apreensões" de CDs e DVDs piratas....

A primeira vez a fiz supino com barra coloquei 15-15... Fazia na maquina antes...

Bom... Nao sabemos com quanto ela começou... E como disse ela esta com um treino especifico pra forca... Mas continuo achando q ela nao teria pq mentir...

Como falei antes... Por mais que pareça absurdo... Eu nao duvido das cargas... Treino focado em forca eh perfeitamente possível... Eu por exemplo em 9 meses mais q dobrei minha carga do supino... Sai dos 40kg pros 90kg... E nem treino focado em forca... E pelo que vi ela treina com um pessoal qualificado... Entao nao duvido que seja verdade...

Oi Renata... depois que vc postou suas cargas no outro topico fiquei impressionado e a curiosidade me trouxe pra acompanhar seu diario... boa sorte ai!!!

Minha assimetria eh mais no bíceps ... O dir eh 1cm maior que o esq... Mas o restante eh mais simétrico...

Rapaz... Parece absurdo as cargas... Maaas... Nao vou nem duvidar, pq uma vez, nao sei se aqui ou em outro fórum... Um cara postou que fazia rosca martelo com 50kg de cada lado e zuaram o cara pra caramba... Ai ele foi lá e postou um video fazendo... =D

Rapaz... Fizesse um treino desses era 1 mes pra me recuperar... Se eh q conseguia terminar...

CARALHO MERMAO!!! Hahaha nunca vi uma mulher pegar cargas nem perto dessas... Encabulou geral!!! =D

Que barriga???

Eh cada uma...

117 cm de peito e 95 de cintura...

Na minha época festa infantil era animada por palhaços... Hj eh por puta! =D

Depende do BF né?

Fazer exercício com peso livre eh bem mais difícil... Fora ter q enquilibrar o peso... Nao tem as roldanas que diminuem bastante o peso como já falaram...

????

Ele morreria =D

Grande Senna... nunca vou esquecer aquele domingo que ele sofreu o acidente... tava vendo a corrida como sempre fazia... Nunca existirá outro. Senna Forever!

humm... interessante... tentar fazer depois mas colocar uma pitada de açucar em vez do adoçante... odeio adoçante =D

Rapaz... Termogenico... Especialmente os mais fortes, e nisso inclui o oxy e lipo, acho q só eh recomendado depois dos 21 anos... Nao q vc vá morrer ou qq coisa se tomar antes... Especialmente se for saudável... Mas na tua idade... Acho q nem precisa tomar isso... Só academia e um boa alimentação resolve...

E como que prepara isso?

Uso uma parecida com essa... e nem esquento... nao acho que eh luva que vai dizer o quanto vc treina pesado.