theRock

depois reclamam que a record faz materia sensacionalista.... Nego compra as coisas sem nem saber o q eh...

Zack's... fica no Brasilia Shopping... hamburgueres muito tops... essa batata tb eh muito foda... quando to em Brasilia e quero errar... eh la que eu vou =D Tem umas coxinhas de frango apimentadas tb que sao muito boas

tirando o exagero da propaganda como "o grande segredo" to pensando em experimentar quando acabar meu atual whey... pesquisei e vi que eh o mesmo preço...

Que topico mais WTF!!! Cara quer q a gente ajude ele conveser a tia a liberar os suples? Tu tem quanto anos irmao? 15? Carai ma... tu eh daqueles que quando tem problema na escola leva a mae pra resolver? o.O Argumento eh so o que tem ai... leia... veja pra que servem os suples... como assim tu fica envergonhado e nao sabe o que falar??? Que merda de topico!!!!

Adoro comida japonesa... se nao fosse to cara, comia todo dia. Ja teve dia que pos solido ser 600-700 gramas de sashimi =D Bom... voltando ao topico... meu almoço de hoje (dia do lixo *.*) Uploaded with ImageShack.us

La vai minha primeira... aprendendo a mexer nisso ainda... hahaha... fraquinha...

Minha contribuição: Pós Solido de ontem: Arroz + batata doce + 1 lata de atum + 4 clara + 1 gema Almoço hoje: 900g - Arroz + Feijao + Salada + Batata com maionese + torta de salmao + Salmao + beringela + colher de farofa de banana Eh isso

Falta mais massa...

Normal cara... Começo sempre eh mais facil... Mas depois de um tempo os ganhos se tornam bem mais complicados... Mas nao desanime! Go hard or go home!

Rapaz... de uma vez so ja gastei uns 400 reais... foi 1 oxyelite, 1 whey da optimum, 1 glutamina da optimum... ja teve mes que gastei mais q isso... comprando uma coisa uma semana... outra na outra... ai somando tudo... putz... Atualmente o que to na mira eh o 1mr e 1 Carnivor Ah... e o suple mais caro que ja comprei foi o Assault... 215 pilas... putz... pior q nem to gostando tanto dele... preferi o Hemo Rage

Eh o futuro da pais...

Hardcore!!!!

rapaz... comprei uma maquina pra depilação show de bola... de uma lado ela raspa no zero... e no outro tem um pente que vai do tamanho 1 ao 5... passei o 1 no peito e barriga e 2 e 3 nas coxas e pantirrilhas respectivamente... gostei... fiquei ate mais forte hahahaha... antes era meio noiado com esse lance de depilação... mas hj vejo que nao são os pelos que vao definir sua masculinidade... e cara peludao eh muito tenso mermao...

No momento Whey, Abulmina, Glutamina e um novo PW... Assault

Um homem sem chifres eh um animal desarmado

2

Isso eh mais real que nota de 3 reais

Volume sempre... Objetivo eh bater nos 110kg com uns 16 de BF... Pra mim tava bom... Tenho 1:80

Virou moda reclamar de academia lotada? Sempre eh assim... Pior que a academia lotada eh nego pintando de ogro marombeiro... Pra mim tanto faz... Coloco meu fone de ouvido e pronto... Revezo os pesos as maquinas... Mudo algum exercício... Vou mais tarde... E pronto

Irmão... Ganhe massa muscular e depois parta pra um cut mesmo... Fazer cut agora pra que? Virar um frango de vez? Vc ganhando massa vai ficar melhor nas roupas... Depois seca e ai com mais massa muscula vai ficar com um visual melhor... Eh o que acho...

Cara... minhas medidas atuais estão no primeiro post... quanto ao suplemento so posso falar do oxyElite... pois foi o unico termogenico que tomei... e acho que ate o momento os resultados estão bons... eh isso Bom galera... fazer um resumo ai dos ultimos dias... Devem ter mais de 1 semana que comecei a tomar 3 capsulas/dia... comecei antes do que esperava... ja que nao vinha sentindo nenhum colateral... Eu tomo 1 ao acordar, outra antes do almoço e a ultima a noite antes do treino... quando levanto tarde e aos fins de semana... tomo 2 ao acordar e a 3a a noite. O apetite tem voltado... dieta esta boa.... poucos carbs a noite. E os que come sempre prefiro os integrais. O treino ta muito foda... como disse AB... super series... no momento eu to fazendo ABoffABoffAB... onde no off faço uns 40-50 min de aerobico (corrida, biscicleta...) Colaterais que posso falar, eh um pouco de insonia... a noite to demorando a dormir... fora isso ta de boa... sem problemas... Ainda vou tomar por 2 semana... ate dia 03/02... nao sei se vou conseguir perder os 10kg... mas perdendo uns 8kg ja estaria mais q satisfeito... 4.5kg já foram. As medidas tb estam se mantendo... perdendo basicamente abdomen e cintura... chegar ao 97-98 de abdomen e 92-93 de cintura tb ta otimo pra esse primeiro momento... Bom eh isso...

Amigos... foi mal ter sumido... mas tempo ta corrido e nao deu pra postar mais... mas nao parei... entrando na 4a semana... postei mais 2 fotos atuais e as medidas tb... indo treinar... na volta faço um resumão do periodo. Fui

Calca geralmente eh 44... Camisa sao G... Pois gosto de roupa mais justa... Mas quando a modelarem eh muito pequena, vou de GG

Fala cara... rapaz... foi numa loja de suples ali na barao de studart... quase em frente a Picanharia... que foca prox a torre quixadá. Paguei 140 acho... mas foi +- isso

Cara... acho que so tem que respeitar as 6h entre uma capsula e outra... e evitar de tomar depois das 19h, pois pode prejudicar seu sono... Valeu cara... vamo nessa Valeu ae... rapaz... numa loja de suplementos aqui em Fortaleza... cara sempre tem esses produtos mais top... Abs Bem vamos aos relatos: dia 9: Bem... 2 capsulas ainda. Pela manha e antes do treino a noite. Treino ta muuuuito foda... putz... eh 1h e 20 intensas... quase sem descanso... Sem colatereais... E apetite anda melhorando... Ah... Fotos atualizadas dia 10: Mesmo horario das 2 capsulas... suei muuuuuuito hoje... mas muito mesmo. Apetite hoje tava bem melhor... almocei de boa... e agora a noite tb comi tranquilo. Dieta anda bem... resisti a um dos melhores pudins hj da cidade... nem um pedacinho... haha... E vamo que vamo