theRock

Valeu cara... Bom, acho que vc tem que ver como seu corpo reage... Eu comecei com 1 capsula, depois passei pra 2 e semana que vem e as 2 seguintes vou mandar 3... Entao começa com 1 só com uma e vê como teu corpo reage... Aí depois vai ajustando...

Fala cara... Sim... Colaterais nenhum... Só falta de apetite e a boca um pouco seca as vezes Quanto aos horários... Acordo umas 7h +- e treino umas 20h +- Abs

Dia 8: Bem amigos... hoje foi o dia de atualizar peso e medidas... o que ja fiz na primeira pagina... tive uma grata surpresa com as medidas... as perdas se concentraram nas partes que tinha mais gordura acumulada peito e abdomen/cintura ... muito bom. E quase 2kg na balança. E estamos so começando. Bom... hoje segui tomando 2 capsulas. 1 ao acordar em jejum e outra 30 min antes do treino. A unica coisa que venho sentindo mesmo e falta de apetite. Ta sendo complicado comer... mas to seguindo firme. Dieta hoje sem escapulidas. 100%. Treino Costas / Biceps / Pernas... mesma estrutura... muito intenso. Treino com um monitor cardiaco... e meu batimentos durante o treino sempre na casa de 130-150 BPMs ... com picos de 170-180 BPMs em alguns ultimos exercicios. É isso ai... satisfeito com o resultado da primeira semana.... ainda tenho 4 pela frente... e vamo que vamo Abs Edit: Amanha atualizo as fotos

Para de malhar e começa a treinar...

Hahaha... Marromeno isso aí mesmo... Mas deu certo... Sobrevivi Dia 7: Bom... Hj basicamente foi igual ao sábado... Tomei as 2 capsulas nos mesmos horários... Sem colaterais ... Só uma coisa que notei eh a boca seca... Mas fora isso tranquilo. Amanha de volta a academia e dia de atualizar peso e medidas e fazer o balanço da semana Até lá Abs

Blz cara... Essa formula deu certo pra mim... Vai firme. Quanto aos preços... Achei caro... Paguei 145 no Hemo Rage se nao me engano e 130 no oxyElite... Abs Dia 6: Bom galera... Sábadao... Dia de descanso... Como nao vinha sentindo qq efeito colateral do oxy decidi começar hj a tomar 2 capsulas e nao segunda. Tomei uma ao acordar 30 min antes do café... Depois tomei café da manha, onde tomei uns 200ml de café. Aí sai de casa pra resolver uma coisas... E ao parar num posto para abastecer o carro, tava tendo degustação de um energético... Nao tive como negar um copo... Muito gatinha a que ofereceu... =D Bom... Depois de tomar esse copo de energético... Nao sei se juntando mais o café que tinha tomado mais a capsula de oxy... Eu senti por um tem o corpo meio adormecido... Sensação como se tivesse tomado umas biritas... Nao durou muito tempo... Uns 30 min e depois tranquilo. Dieta hj foi o melhor que pude fazer... Almoçar comida da mãe eh foda depois de passar a semana toda comendo fora. Mas tb nao foi nenhum exagero. Umas 18h tomei a segunda capsula... Sem qq colateral... Aí tomei um Shake de proteínas e pronto... It's over por hj... Tem uma festa mais tarde... Mas ficar só na água mesmo... Eh o jeito... Valeu galera... Abs

Valeu a galera que ta acompanhando... Como comentei.. Notei mesmo uma diminuição de apetite... Ontem mesmo nao consegui comer nada depois do treino. Só o Whey no pós... E quando cheguei em casa mandei um Shake de abulmina + glutamina Quanto ao gás... Eu tava acostumado ao Hemo Rage... Entao o oxy nao tem me dado mais gás pra treinar... Nao a eu tenha percebido... Talvez quem nunca tomou PW posso sentir algo. Mas vamos ao relato: Dia 5: Dieta ok... Bom... Acho que 90%... Comi uma sobremesa hoje... Mas foram só 70g... Nao resisti ... Fora isso tudo certo Tomei a capsula 1h e pouco antes do treino... Nada de colaterais... Treino ta muuuuuito intenso... Saio exausto... Perco de 1kg a 1kg e meio de água por treino... Hj foi peito / ombro / triceps... 3 super series... 3x15 Fora 15min de aerobico antes e depois Bom... Hj medi minha circunferência abdominal... Menos 1,5cm ... Em 4 dias. Achei bom... Segunda oficializo as medidas e posto. Sáb e Dom eh descanso.... Tomar o oxy na hora que vinha tomando. E segunda vou começar a tomar 2 capsulas. Bom fim de semana galera... Fiquem com Deus. Abs

Cara... Nao sei se da esse gás todo nao... Até pq vinha tomando o Hemo Rage antes de começar com o OxyElite... E esse sim da turbo que vc falta levantar a academia toda... Entao com o oxy nao sei dizer o quanto ele melhora a performance... Mas nem de perto ele da o up que o Hemo Rage dava... Até pq vinha tomando 1 scoop e meio

Dia 4: Continuo tomando apenas 1 capsula 1h antes do treino. Sem qualquer efeito colateral... Mas hj o treino foi muito intenso. Costas / Pernas / Bíceps ... Muito suor... Menos 1,5kg de água ao final do treino. Mas fora isso tranquilo. Só uma observação.. Ontem tomei um pó de guaraná antes do treino... E acho que junto com o oxyelite me deram uma baita insônia... Demorei muito pra dormir... Dieta ok tb... Como falei antes to sentindo menos fome esses dias. Eh isso

Pelo que me falaram o Oxy ajuda bem a queimar a gordura abdominal...

Dia 3: Bom... tomei mais uma vez a capsula 1h e pouco antes do treino... o que tenho notado agora eh uma diminuição no apetite. Ta complicado comer... e olha que isso nunca foi problema pra mim. Mas to me esforçando pra nao deixar de comer. Fora isso normal Treino hoje foi Peito / Triceps / Ombro. Vou mandar um A / B com muita intencidade... pouco decanso. Nao lembro todos os exercicios de cabeça ja que comecei hoje... mas fiz 3 super series com 3x15 repetições... 15min de aerobico antes e depois. Me pesei hoje e bateu 109.65kg ... -800g em 2 dias... ta bom... vamos ver como vai ser durante o resto da semana. Eh isso... vamo que vamo Valeu cara... Vamo ver se esse negocio eh tudo que falam mesmo Abs

Dia 2: Bem hoje tava um caos a cidade e a academia fechou... entao nada de treino... Tomei a capsula mesmo assim e mais uma vez nao senti nada... to pensando em tomar so mais amanha 1 capsula e ja passar pra 2 na quinta... Dieta hoje ok... sem escapulidas

Bem amigos, após 6 meses de bulk, onde sai dos 106kg pros 111kg e diminuindo meu BF de 28% pra 25% chegou a hora de focar num cut. Na realidade ja venho no ultimo mes controlando a alimentação e mesmo com as "comilanças" de fim de ano, mantive o peso. Bom, vou fazer um ciclo de 5 semanas de Oxy da seguinte maneira: 1a semana: 1 capsula 1h antes do treino (Treino a noite) 2a e 3a semana: 1 capsula 30min antes do café da manhã e 1 capsula 30min antes do treino 4a e 5a semana:1 capsula 30min antes do café, 1 capsula 30min antes do almoço e 1 capsula antes do treino Meta é perder 10kg com o min de massa magra Suplementos que vou tomar durante o processo são: 100% WHEY GOLD STANDARD Abulmina (me falhou a memoria da marca mas é nacional) Centrum Dieta não ta fixa, mas vou cortar refrigerantes, bebidas alcoolicas, doces, frituras e carbos a noite. Vou postar as medidas todas as segundas, e vou tentar tirar umas fotos para por depois. Medidas em 02/01/2012 Peso:110.4 kg Cintura: 105cm Abdomen: 109.5 Braço esq/dir contraído: 44.5cm / 45cm Coxa esq/dir: 69cm / 69cm Pantu esq/dir: 45cm / 45cm Quadril: 111cm Peito: 120cm Medidas em 09/01/2012 Peso:108.8 kg (-1,6 kg) Cintura: 102 cm (-3 cm) Abdomen: 105 cm (-4.5 cm) Braço esq/dir contraído: 44cm (-0.5 cm)/ 44.5cm (-0.5 cm) Coxa esq/dir: 69cm / 69cm Pantu esq/dir: 45cm / 45cm Quadril: 111cm Peito: 117cm (-3 cm) Medidas em 23/01/2012 Peso:106 kg (-2,8 kg) Cintura: 98 cm (-4 cm) Abdomen: 101.5 cm (-3.5 cm) Braço esq/dir contraído: 43cm (-1 cm)/ 43.5cm (-1 cm) Coxa esq/dir: 68.5cm (-0.5 cm)/ 68.5cm(-0.5 cm) Pantu esq/dir: 45cm / 45cm Quadril: 111cm Peito: 118cm (+1 cm) Bem, feito as prévias vamos ao relato: Dia 1: Tomei a capsula 1h antes do treino. Nao senti nada, talvez um pouco de disposição pra treinar e um pouco mais de calor... mas nao sei se devido ao oxy ou ao calor que anda fazendo por aqui. Treino: 15min de esteira velocidade moderada 6-7km/h To mudando de treino então hoje foi um "quebra-galho", amanhã começo o treino definitivo, mas hoje foi: Super série Supino reto, remada alta, triceps pulley todos 3x10 Outra Super série crossover, desenvolvimento ombro com alteres, o ultimo exercicio de triceps me fugiu o nome. Todos 3x12 Depois mais 15min de esteira a 6km/h 3 exercicios de abdominal, 2 para parte superior e 1 para inferior. Todos com peso. 5 series atá exaustão É isso. EDIT: Algumas fotos ai... vou colocar todo inicio das semanas Fotos 1a semana http://imageshack.us...s/402/pk1j.jpg/ http://imageshack.us...s/689/pk2e.jpg/ http://imageshack.us...s/220/pk4g.jpg/ Fotos 2a semana http://imageshack.us...s/402/pk1r.jpg/ http://imageshack.us...es/17/pk2x.jpg/ http://imageshack.us...s/190/pk3p.jpg/ Fotos 4a semana http://imageshack.us/photo/my-images/33/pk1w.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/710/pk2l.jpg/ Eu nao notei muita mudança visual... mas ja sinto roupas q eram apertadas mais frouxas. Assim como as camisas ja começam a vestir melhor

3000kcal devia ter o meu prato da ceia hj... E que venha o ano novo

Feliz Natal marombada... Sou novo aqui entao nunuca tomei notificação e tenho um historico de 0 notificações em todos os fóruns q participo e/ou participei... Meta eh manter esse historico =D

Ah... Esqueci tb que quero voltar pro karate depois de quase 3 anos parado e fazer meu exame pra faixa preta =D

Eh impossível comparar peso... Cada treino eh um treino... Varias series, repetições... Tem muita coisa envolvida pra comparar o peso com alguém... Cada tem a foca em vc mesmo... Pegar o Max q consegue... E esquecer o resto

Fechar os 100kg no supino Chegar aos 48 de braço e fazer uma tatoo

Com menos de 8% de BF tu q definir o q ainda? Oo Ps: acho q vão fechar de novo :/

A reportagem foi ridícula... Metem um sem noção a tacou óleo no braço... Aí em seguida já falam de suplementos.... Fala do jack3d associando ao jack estripador (sem comentários) aí ainda fala de AEs... Simplesmente ridículo... A parte do cara comprando jack3d como se fosse uma droga proibida com câmera escondida foi de uma apelação sem tamanho... Pior eh depois o pessoal me enchendo a paciência.... Complicado... Muito complicado

Esse ano como Natal e ano novo sao de sáb pra dom academia normal no final do ano

Nao curto regata... No Max praia e olhe lá... E pra academia prefiro ir com camisa de manga... Especialmente treino de braço... Camisa cola no braço =D

Aeh cara... Fazendo niver hj? Parabéns aeh!!!

Pessoal fala muito de treinar abdômen todos os dias e critica... Mas uma duvida... O abdômen eh composto de vários grupos musculares... Nao podemos treina esses grupos todos os dias? Já treinei a parte superior um dia, no seguinte parte inferior e no outro laterais... E aí repetia...

Eita que o bicho pegou... Vamo ter calma aí meu povo