Diemag

Ok, me redimo confessando o meu recém descoberto não conhecimento sobre o tema. Achei que entendia de algo pelo que costumo ver, mas realmente a base que tenho não é digna de comparação com nenhum profissional. Aliás, não é digna de nada na vida. Repudio o uso de óleo independente do objetivo.

Aii são outros quinhentos...

É muito visível a diferença que um óleo faz no biceps, e pela proporção dos biceps saltados do Arnold não acredito que ele tenha usado. De resto, ele mesmo adimite ter feito uso. Valeu, zoeiro da certeza cega.

Deve ser mais um troll... né possível.

Cara, que porra é essa? HAUhauhAUH

A retardada da Avril Lalá, tava tirando foto com a galera cobrando 800 dinheiros, mas a regra era ficar a mil léguas de distancia. HAuhauha.

Arnold? Are you fucking mad? Na época que os biceps do Arnold explodiam o óleo ainda se encontrava somente pelas cozinhas. (Corrijam-me com fatos, se o incomodo existir)

Ou pode ser convencido de que sua opinião está errada e entender que a direita tem seus valores. hauhaua

Infelizmente boa parte do brasil é assim, prefere a inércia da sobrevivência do que algum esforço pra poder viver dignamente. Confesso que estava desatento a politicagem atual, só tendo noções das merdas já comuns do pt. Bolsonaro tem meu voto e de quem eu puder influenciar. Não temos muitas opções, cara. Também não concordo com todas as idéias dele, mas as que concordo são fundamentais pra que essa merda que nos encontramos mude.

Pros sofredores com amor. HAUhauhaua.

Acompanhando, o/

Me sinto o próprio Týr depois que treino, ahuaha. Por diversos motivos a gente se sente melhor, acredito que pelo psicológico principalmente, por saber que o "pump" ta garantido.

Faabs ♥

PANTURRILHAS MALDITAS. Gordura debaixo do umbigo e coxa.... De resto to grandão...

Os numeros 6 e 7 estão um pouco mais pra cima do que os demais, também. ahuha

Capote - 9/10

Eu teria \o/

Bem executado... movimento perfeito e encostando no peito, sim.

[3] Saints, saudades ♥

HAUhauha claro que todos entendemos, mas como diziam a pouco, a zoeira...

Desculpa, cara, mas se você for hetero "um parceiro atrás" pegou malzão HAuhUAhuah. Mas então, é isso ai. Eu não tenho ninguém pra treinar comigo, mas durante minha tragetória que já tem 6 anos, pouco tive, pessoas vieram e pararam e eu continuei. Eu costumo pedir a qualquer candango da academia pra me dar um help nas ultimas rms, que atualmente é de 120 kgs e de 136 kgs.

Nam, fala isso não, tu pode ter uma genética que te dificulte, mas com o tempo de treino seu corpo tende a mudar. Eu aplico o quesito genético muito mais a facilidade de ganho por grupos.

Se o cara não tem um tempo bom e uma experiencia adiquirida com o mesmo acho que esse método deveria ser adiado. Concordo contigo, lesão na certa. Antes de ter o meu atual treino passei um bom tempo no 5x5 basicão, depois em um adaptado e agora trabalho com algo perto do Burnout, o que me agrada bastante, posso fazer minhas RM's e manter um pump diário.

Se ta maluco, qualquer musica que eu coloco como despertador se torna traumatica pra mim. Toda vez que ouço tenho taquicardia e da vontade de socar a minha propria cara. HAuHauhUAhA

Meus treinos são bem parecidos com o do método. Supino reto 2x10(aquecimento) 2x8 80% rm 1x1 (rm) Crucifixo 3x7 Peck Deack 3x20 No ombro mantenho algo pesado, 4x4. Já no triceps são 3x20 com descanso de 15 seg. ---- Só não tive ainda a oportunidade de fazer um biset. Treinos hibridos tem me feito ficar mais forte e parecer mais forte, graças a o pump gerado. Obrigado pela contribuição.