filipelb

ovo. Coca ou fanta?

Poem o frango dentro de um pão(carb de alto IG) come feliz e depois de um tempo toma o whey com pouca dextrose.

Oloco nunca passou isso em tv(BRASIL) nenhuma pelo que eu saiba.

O problema desses exercicios que só usam o peso do corpo é que os magrinhos sempre vão ganhar. Vai ver quantas barras o jay faz em off euehuehuheu A idéia é legal mesmo, mas dificilmente vai pra frente, ninguem manda os vídeos.

Desenvolvimento com 42kg no halter? wtf? Ta fazendo supino com 100kg em cada mão ?

amendoim poker ou truco?

Comprei uma , não tem efeito nenhum. Mas eu já não caia nem a pau no teste no equilibrio sem pulseira então...

Pensei que só eu tiinha achado essa uma mentira esfarrapada ueheuhu

Lapada na rachada ftw. hipertrofia fórum ou redtube? tensa essa.

^^^^^ ^^^^^^ eueuheuheuh

Maconha não mata nem vicia assim não , cigarro>>>maconha , muito mesmo. Existem milhares de ervas que causam vários tipos de "noias" por aí que não são proibidas em lugar nenhum , ervas muiiito mais forte que a maconha , tipo Salvia e ayahuasca. Cara , até comida com alto valor calórico vicia... Só to postando isso porque muita gente taxa só caras de viciado/fdp/traficante/playboy/etc só porque fuma de vez em quando , sem nem saber direito o que é. E só pra deixar claro , nunca fumei nada eheuheeuheueheu

Ostra é bom demais , ruim é o risco de morte(procedência) E o azeite/boas gorduras na ceia ??achei que seria o principal.

normal isso pô , mesma coisa..

euheuheueuehuhuueuheuheuehueheu Incrível como o pessoal se entrega fácil

A quanto tempo tu treina? E onde tu estagnou ? Sem isso não de dizer nada.

Eu participo de um fórum que tem isso também, é bem interessante. E quando que isso foi implementado bronco? 2007?

Não sei quem é cammy , então : Chun-li Rock ou pagode?

Infelizmente ainda não sofri esse tipo de preconceito

O problema é que tu não sabe quais são essas quantidades ,além de isso ser muito pessoal. 10g de açucar pra um diabético é tenso , 10g pra mim não é nada.

Difícil é achar alguém que ingere menos que o recomendado de sódio hoje me dia...

Rita(Cadilac) e os Pedreiros.

Acho que o artigo queria dizer pra treinar 3 vezes cada músculo por semana pra ecto... Acho pouco treinar 1x cada músculo sendo que tu ainda é iniciante e ecto.Se fosse tu ao menos trocaria o biceps no lugar do triceps. Não vou comentar pelo tempo de descanso , pois você leu num artigo e tudo mais , mas EU (que sou meso e nao ECTO) acho 3mins um exagero e até incoerente da parte do cara, já que ele diz pro treino ter no máx 1h. Se você fizer 7 exercícios com 3 séries cada ,já daria 1h SÓ de descanço.( fora o treino em sí)

Manda uns BCAA antes e durante o treino e seja feliz. Cara músculo que é músculo não vai embora com qualquer aeróbico não ...o que acontece é o pessoal perder a gordura ficar muito menor e acabar achando que foi muito músculo junto , mas não é assim que acontece não.Se você tem um alimentação adequada te aconselho a não ficar muito encucado com isso não.