Lipebeta

Também tenho essa duvida, vou deixar pra galera mais experiente responder.

Axo que somente com alimentação e facil sim, um cutting muito bom , pra abaixar o bf, junto com AEJ,

Iae, galera uma presizo de uma dica de vocês ae, eu e meus colegas vamos fazer umas camisas para treinar, malha fria , (dry-fit, nao sei se escreve assim) e atraz tava pensando em colocar algum desenho , foto, e uma frase embaixo, dicas? esse carinha do Hipertrofia. imagem em HD, alguem tem ? o avatar do bronco.

kk, eu tho assim em Bulk amigo, mais isso vai de cada um , concordo com o amigo acima 33 de braço no maximo, faltou muito volume ai, chegar nisso e facil. (SECA-RATO) que poha é essa?'

40 / 50 minutos. Quando a academia tha vazia faço ate em 30Min ,

È o seguinte, ele não subistitui a alimentação, pelo 'Miojo' , apenas usa para ganhar peso e inchaço, isso seria por causa do alto teor de Sódio?

Agora uma duvida, kk, ja estou me axando gordo, imagina com 75kg, agora um coisa que me veio a mente, meu amigo, fez bulk e disse que ficou com a barriga "dilatada' devido a grande quantidade de liquido junto das refeiçoes , tem como resolver isso?

Como podemos opinar, se você apenas pois a quantidade de Kcal total, faltou especificar, se você quer "definir' mude sua dieta , diminua as calorias e pense em AEJ, falou explicar muita coisa ae amigo, uma pesquisa ia bem. Dá uma olhada aqui , e tira algumas duvidas: concerteza vão fechar o topico, então pesquise nesse link, e boa sorte.

Galera seu que oq estou escrevendo aqui , pode parecer muita merda, mais tem um parceiro meu de academia, que disse que quando queria dar um "Volume' nos musculos, comia marracão instantaneo (Miojo) , ele disse que alem de ganhar , em média 1kilo, em apenas 1dia, disse que o volume dos musculos aumenta bastante , fiquei meio descrente disso, e fui pesquisar a fundo (persquisa e tudo). fui atras da tabela nutricional é essa aqui : esses valores são equivalentes a 1 embalagem. Valor energético 380 kcal = 1596 kJ 19 Carboidratos 51g 17 Proteínas 7,9g 11 Gorduras totais 16g 29 Gorduras Saturadas 7,6g 35 Gorduras trans 0 Fibra alimentar 1,7g 7 Sódio 2068mg 86 agora fica a duvida oque ele disse tem algum sentido ? , lendo uns post do leandrotwin , na minha opnião , pela quantia de Sódio pode ate ,ter base. qual a opinião de vocês . esse valor de sódio só é equivalente para o sabor 'CARNE' "MIOJO, A NOVA CREATINA" -rsrs, ele me disse issso,

Galera é o seguinte , este já e o quarto mes de academia que estou em Bulk, o problema e que nao tem como eu medir meu BF (Body Fat) , então tenho medo acumular muita gordura , ai fica dificil perder neeah,. Como está o shape ? continuo em bulk, ou paro e começo um cutting, tenho 1,64 - 65,5kg , peço que nao reparem em alguns detalhes do video como " Cuequinha' -rs,

O.o essa eu não sabia, pelo que andei pesquisando, isso pode ser o excesso ,de cafeina.

Tenho 16,anos e 1,64 ja me axo muito baixo, imagina 1,57 , mais axo que o CxB não vale a pena pra quem quer ganhar 5cm, bom mais se você tem esse $$$ sobrando, boa sorte e bons ganhos.

Entre esses dois o melhor CXB é da Growth,, ou economize e compre um importado, de qualidade superior.

Ja criou o mesmo topico em 4 areas do forum.

Ç.ç o autor do topico ficou ate triste com a opinião da galera, ele ja tava pensando, "Poha manolo , agora vo toma uma creatina Darkness e fica um monstro' Amigo , guarde seu precioso dinheiro , e invista em uma creatina melhor, estou tomando creatina universal, e senti uma boa diferença.

130,00 $ = Creatina universal , na RT NUTRITION 50,00 200g, Ainda sobrao 80,00 $ , da pra comprar um Whey de boa qualidade, ou Whey da growth +Albu'-'

,Tão criticando, a maconha mais Eas tambem sao drogas e bem mais nocivas, pois estudo feitos e comprovados indicão que a maconha causa menos mal á saude doque o cigarro e o alcool , amigo jack3d+maconha nao tem problema algum,

Muito bom os videos amigo valeu pela colaboração, esse tipo de ajuda e sempre bem-vindo pela galera.

Agora eu ja ponho uma duvida minha tambem , qtos Kcal tem 200g de pure de batata , e quats Kcal tem 100g de frango ?

Compro células embrionárias [2]

Bom texto , mais só digo uma coisa, nao existe chave para o sucesso, e sim determinação para alcançalo, sucesso e relativo .

Amigo, acho que isso varia de pessoa pra pessoa, ja treinei a tarde e a noite, atualmente estou treinando a noite pois a tarde, nao conseguia treinar com meu desempenho maximo, mais acho que isso varia de pessoa para pessoa.

Quais seria os outros metodos ? tirar a gordura e por na balança ? O.o

Olá , acho que o titulo ja diz a pergunta, pesquisei e não achei ;s , desculpem se a pergunta, for sem sentido, ou sem pesquisa, mas realmente não achei, como faço para medir meu bf?

Amigo arruma seu treino =/