RodrigoPaz

Pessoal, li o tópico inteiro e vi que as opiniões ficaram muito divididas em relação à quantidade necessária de vitaminas para ocorrer toxicidade. Realmente os estudos mostram variações enormes, devido à metodologia de pesquisa, às especificações do grupo-cobaia do estudo, enfim... Não pretendo expor aqui nenhum estudo ou conclusão própria. Só vou aconselhar às pessoas que buscam entendimento sobre as vitaminas e minerais na saúde do Homem que ESTUDEM sobre o assunto. Claro, relatos de pessoas até mesmo do fórum que mostram não ter tido efeitos colaterais com o uso de multivitamínicos podem até ser válidos, mas como cada um tem suas individualidades, não se pode basear-se somente neles.
E outra... Tanta discussão sobre a toxicidade... Por que não procurar saber dos benefícios (se é que existem) de doses cavalares de vitaminas sobre o treino? Isso sim é importante.

Bem, é isso...

EDIT: só pra constar, a toxicidade de minerais é bem mais fácil de ser alcançada e é aguda (se atinge com um pequeno período de uso) e é mais fatal que as hipervitaminoses.

testosterona bacaninha pra natural...

pro seu peso e altura acho que 60mg tá ok... e dá-se início a mais um no mundo anabolico hahaha

Acompanhando! Pretendo fazer um nessa estrutura um dia

Acompanhando, Bons ganhos!

Os esteróides não originam o câncer, mas se vc já tiver um tumor seja benigno ou maligno, o uso de esteroides anabolizantes, e também do hGH vai acelerar o crescimento dos mesmos (do mesmo jeito que acelera o crescimento dos músculos). Correto. Nao esquecer também do risco aumentado de eventos tromboembolicos relacionados principalmente com o aumento de estrogenio proveniente da aromatização da testosterona exógena.

Fala galera! Estou começando um ciclo de Oxandrolona hoje e resolve compartilhar com vocês as experiências que vou ter durante ele. A seguir vão as informações:
- Idade: 23 anos
- Altura: 1,68m
- Peso: 69kg
- Medidas(braço,peito etc):
Tórax: 99cm
Braço direito: 33,5cm; braço esquerdo: 34cm
Coxa direita: 58,5cm; coxa esquerda: 59cm
- Percentual de gordura(BF): não medido, entre 12-13%
- Tempo de treino: 4 anos (4 meses ininterruptos)
- Objetivo: ganho razoável de massa (4-6kg); ganho de força; consertar assimetrias.
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc):

Oxandrolona a 40-50-60-60-60-60mg (6 semanas)

TPC: tribulus terrestris 1500mg/dia por 45 dias

Estrutura do treino:
A – Pernas
B – Costas/bíceps
C – Peito/ombros
Descanso
D – Upper
E – Lower
*Estou em recuperação de tendinite em supra-espinhal, portanto vou excluir alguns exercícios da rotina, como o overhead press, supino inclinado, etc.

Medicamentos/suplementos em uso: Puran T4 75mcg (tireoidite de hashimoto), ZMA, picolinato de cromo, Osteo BiFlex (glucosamina/condroitina), Vit C 1g/dia, melatonina, Vit D3 1000 UI/dia

Exames laboratoriais pré-ciclo (07/05/15):
Hemoglobina----------------------------------14,9 g/dL
Hematócrito-----------------------------------44,80%
Leucócitos-------------------------------------8450/mm³
Plaquetas--------------------------------------334000
Glicemia em jejum----------------------------61,1 mg/dL
Hemoglobina glicada------------------------5,310%
Ácido Úrico-------------------------------------6,1 mg/dL
Amilase-----------------------------------------69,07 U/L
Gama Glutamil Transpeptidase-----------55 U/L
AST (TGO)------------------------------------38,5 U/L
ALT (TGP)-------------------------------------38,3 U/L
Uréia--------------------------------------------38,3 mg/dL
Creatinina--------------------------------------1,18 mg/dL (Clearence = 95)
Fosfatase Alcalina----------------------------92 U/L
Colesterol Total-------------------------------189 mg/dL
HDL----------------------------------------------55 mg/dL
LDL----------------------------------------------118 mg/dL
VLDL---------------------------------------------15,4 mg/dL
Triglicerídeos-----------------------------------77 mg/dL
T3 Livre------------------------------------------2,68 pg/mL
T4 Livre------------------------------------------1,27 ng/mL
TSH-----------------------------------------------5,960 mcUI/mL
Testosterona total-----------------------------675,9 ng/dL (Livre: 14.6 ng/dL = 2.22 %; biodisponível: 380 ng/dL = 57.7 %)
Estradiol-----------------------------------------33,09 pg/mL
FSH-----------------------------------------------3,44 mUI/mL
LH-------------------------------------------------6,32 mUI/mL
SHBG---------------------------------------------29 nmol/L
Vitamina D3-------------------------------------28,5 ng/mL

É basicamente isso. Hoje tomei a primeira dose no horário do almoço e o único efeito que notei é uma grande motivação pra iniciar o ciclo! Kkkk. Ao passo que vou percebendo os efeitos no dia-a-dia e nos treinos irei atualizar o relato. Fotos irei postar a seguir.

Qualquer sugestão ou crítica é bem vinda! Valeu galera!

Black Dragon

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

não precisa trocar a cada mês como dizem alguns coach's. eu estou em um treino parecido a uns 5 meses, desd o começo alterei as reps e alguns exercicios, não estou estagnado.

Pra recuperar perfil lipídico e eixo eu sempre opto comer 2gr de colesterol/dia associado a 2000ui de vit E, HCG se minha produção de testo estiver muito baixa. Administro Selegilina e Ldn para aumentarem meus niveis de Dopamina.
Tribulus
Tadalafil
se minha produção endógena estiver fraca.

p.s Salientando o wue eu faria, não é regra n receita de bolo tudo vai depender de exames pós ciclo e de feeling.
Abraço!

são amarelos mesmo

https://anabolsonline.net/product_images/x/132/anavar25__70630_zoom.jpg
https://www.muscle.googlemkt.com.br/br/produtos/comprimidos/anavar-oxandrolona&consultar

pagou quanto? esse lab é meio caro
vai usar só 50 comps?

tenta mandar o código dele aqui
https://www.muscle.googlemkt.com.br/br/garantia-de-procedencia

Não to mais no SL. Mas tava fazendo apenas rosca direta, 4x8-12 e barra fixa 3x5 com carga. Pro tríceps, só o afundo no banco com carga, 4x8.

Depende. Vc tá achando necessário? Se fizer, faça focado em hipertrofia, não em ganho de força, pois vc já utiliza esses músculos em vários exercícios: tríceps no supino, overhead press, afundo no banco ou paralelas, e bíceps na remada curvada e barra fixa e, isométricamente, no terra.

No meu caso não via muito desenvolvimento dos bíceps/tríceps apenas com os compostos e auxiliares, daí coloquei um isolador pro bíceps apenas.
não acho straps interessantes, a não ser que você levante realmente MUITO peso. Elas vão limitar a progressão de força da sua pegada. Pode usar uma luva ou algo assim, apenas pra proteger a pele.

Afundo no banco, com os pés apoiados em outro. Progride legal as cargas, em pouco tempo vai estar com 20kg no colo. Pega bem tríceps.

Pode fazer um isolador pro bíceps, bem concentrado, 3 a 4 séries de 8-12 rep, se seu foco é apenas hipertrofia. Força a barra fixa já da conta. O isolador pode fazer tanto no dia da barra fixa, quanto no outro treino.
1x5 pra mim parecia pouco demais... Fazia 5x5. Tenta aumentar uma série a cada treino, ou fazer 5/3/1, que é bom pra aumentar a RM. Em relação a pegada, use a alternada (uma supinada, outra pronada), mas deixe o braço que faz a pegada supinada com o cotovelo estendido, se não sobrecarrega seu bíceps e, se usa cargas muito altas, corre até o risco de romper o músculo.

eu acho que não tem uma cor normal, cada fabricante escolhe a cor que quer

Nao recomendo vc comecar de cara com a carga de trabalho. O terra é um exercício que demanda muita técnica. Logo um aquecimento será bom tanto pra vc ajeitar sua tecnica quanto para estabilizar a conexão neuro-muscular para conseguir força máxima. Recomendo também a estrutura 5-3-1 para o terra. Ótima para evoluir a carga!

sim..
ou um bom ABC sequencial..

Não sou o RUM, mas vou deixar minha opinião.

A sequencia 10,8,6,4,3,2 já seria o aquecimento para 1x1. Existem vantagens fisiológicas e neurais ao fazer desta forma. A lubrificação e aquecimento das articulações é gradual. Não é muito prudente colocar mais do que uns 20 kg por lado entre uma série e outra.

Da forma que o RUM sugeriu a 1X1 sai mais naturalmente, pois o sucesso das séries anteriores vai sinalizar ao SNC que é seguro usar o máximo de recrutamento.

Ao fazer um aquecimento "mais ou menos" e mandar 1RM logo em seguida o SNC pode sinalizar que é melhor falhar para garantir a integridade muscular.

Cara eu já ciclei mas fazendo circuitos e treinos mais isolados. Porém acho que vc pode ir sentindo o seu corpo, pq o AE's não vai fazer milagres a não ser que tome uma dose muito ousada. Já usei oxandrolona e sua recuperação e força aumentam mas nada de espetacular, faz um teste tenta treinar todos os dias com AE's SL 5x5 so que não iria de SL5x5 procuraria outro treino de força que pudesse treinar todos os dias. Ou faria SL 5x5 da forma como foi estudado dsdn e nos dias off de força fazer isoladores.

Não sei informar, mas tem que focar justamente na hipertrofia, os resultados vem da hipertrofia e diminuição da gordura, a hiperplasia se occorer será muito pouca.

Lembrando que reparo por celula satelite nao é hiperplasia.