RodrigoPaz

Também percebi isso! Tem mta gente que espalha protocolos inadequados para certos ciclos. O ideal seria o cara fazer exames intra-ciclo pra ver quais as necessidades na TPC... mesmo que alguns protocolos sejam úteis para a maioria das pessoas, cada organismo responde um pouco diferente do outro...

Não sabia dessas propriedades. Mas bem, sendo um vasodilatador, o efrito é óbvio. Paudurecencia.

Pelas experiências do pessoal aqui e levando em conta o objetivo do uso, o tamox é desnecessário, bem como a silimarina. Vamos lembrar que ele e um SERMS, logo, e mais util em ciclos em que o seu estrogenio estara aumentado, por n fatores, o q nao e o caso da oxandrolona, certo? Quais são os critérios que vc levaria em conta para usar esses medicamentos? Acha q ta num nivel bom? Bem, pelos calculos da testosterona livre e biodisponivel, e levando em conta o nivel da SHBG, acho q está OK. O meu maior desafio pra sair do plato era a dieta mesmo. Galera, estive 3 semanas sem falar nada aqui e vou exllicar o porquê: Comprei 2 lotes de comprimidos, um envelope de um e 4 de outro. Comecei usando o envelope único do lote mais novo, a 40mg/dia e não notei nenhum efeito na primeira semana. Nem em força, nem em humor, efeitos colaterais, nada. Logo penso q esse lote pode ser ou subdosado ou falso. Na segunda semana comecei o lote mais antigo a 60mg/dia, e aí sim notei o seguinte: -aumento de força leve -mais disposição e motivação -apetite aumentado -maior pump -sem efeitos colaterais, incluindo a libido que ficou normal, ou até aumentou Comecei o ciclo, há 3 semanas, com 68,5kg e atualmente estou com 71,5. Notei uma maior densidade, ganhos em pernas, ombros, bracos e costas. Gordura abdominal diminui também e acho q o BF total tbm deu uma baixada. Vasos e fibras mais aparentes. No meio da segudna semana até hoje eu caguei muito na dieta, prpvavelmente estava em deficit calorico por falta de carboidratos, acjo q cerca de 300-400 kcal provenientes de carbo. Hoje cai na real e estou motivado a melhor este ponto. Mais adiante postarei fotos do inicio do ciclo e durante. Abraços e valeu por acompanharem! Uma semana antes, com 68,5 kg: Final da segunda semana, 71,5kg: Notem como o cabelo cresceu. Hahaha

Não é necessário. Se vc iniciou o ciclo com exames dentro dos limites, nao vai ter muitas alterações, segundo a literatura. É claro que existem exceções, mas são tão poucas que nem são dignas de nota. Não sei se cheguei a citar no início do tópico, mas to suplementando a 2000 UI/dia. Valeu pela colaboração!

Os esteróides não originam o câncer, mas se vc já tiver um tumor seja benigno ou maligno, o uso de esteroides anabolizantes, e também do hGH vai acelerar o crescimento dos mesmos (do mesmo jeito que acelera o crescimento dos músculos). Correto. Nao esquecer também do risco aumentado de eventos tromboembolicos relacionados principalmente com o aumento de estrogenio proveniente da aromatização da testosterona exógena.

Cara, sou daquela linha de que nao importa a quantidade e variedade de exercicios, e sim como vc treina eles. Claro que uma anulação um pouco diferente num e noutro exercício ajuda, mas isso é mais pra quem ja tem um shape volumoso e quer entalhar melhor alguns detalhes. A sua dieta ta boa? Descanso bom? Progressao de carga/cadencia/tempo dedescanso etc está boa? Ao meu ver seu treino está bem estruturado. Tente ver erros em outros fatores. E outra coisa: colocar um exercicio a mais ou mudar para 4 series em todos teria basicamente o mesmo efeito: volume total iria aumentar.

Dê uma pesquisada no fórum q vc esclarece sua duvida, e outras que surgirem, rapidinho.

No meio acadêmico glucosamina e condroitina é visto como um composto placebo. Não há nenhuma evidencia conclusiva na direção de que seja eficaz. E pela lógica, o cara iria tomar substancias q seriam degradadas pela digestão, chegando apenas aminoácidos na circulação. Ou seja...

Cara, um mês de pós operatorio voce nao deveria nem passar perto da academia. O risco de vc fazer uma hérnia no local da ferida cirúrgica é muito grande. O recomendado é evitar esforços físicos que tendem a aumentar a pressao intra abdominal (como qualquer exc q vc faria na acad) por até 3 meses. Ainda mais ciclando, que vc vai querer socar peso. Fica a sugestão. Aproveita esse tempo pra estudar mais e voltar com tudo daqui uns 2 meses. Abraço.

Comprei na maior rede de farmácias do py, é pra ser confiável. Garantia nós só teriamos se fosse feita pela Pfizer ou algo assim. Hahaha. Muscle pharma, e a sua?

Fala galera! Estou começando um ciclo de Oxandrolona hoje e resolve compartilhar com vocês as experiências que vou ter durante ele. A seguir vão as informações: - Idade: 23 anos - Altura: 1,68m - Peso: 69kg - Medidas(braço,peito etc): Tórax: 99cm Braço direito: 33,5cm; braço esquerdo: 34cm Coxa direita: 58,5cm; coxa esquerda: 59cm - Percentual de gordura(BF): não medido, entre 12-13% - Tempo de treino: 4 anos (4 meses ininterruptos) - Objetivo: ganho razoável de massa (4-6kg); ganho de força; consertar assimetrias. - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): Oxandrolona a 40-50-60-60-60-60mg (6 semanas) TPC: tribulus terrestris 1500mg/dia por 45 dias Estrutura do treino: A – Pernas B – Costas/bíceps C – Peito/ombros Descanso D – Upper E – Lower *Estou em recuperação de tendinite em supra-espinhal, portanto vou excluir alguns exercícios da rotina, como o overhead press, supino inclinado, etc. Medicamentos/suplementos em uso: Puran T4 75mcg (tireoidite de hashimoto), ZMA, picolinato de cromo, Osteo BiFlex (glucosamina/condroitina), Vit C 1g/dia, melatonina, Vit D3 1000 UI/dia Exames laboratoriais pré-ciclo (07/05/15): Hemoglobina----------------------------------14,9 g/dL Hematócrito-----------------------------------44,80% Leucócitos-------------------------------------8450/mm³ Plaquetas--------------------------------------334000 Glicemia em jejum----------------------------61,1 mg/dL Hemoglobina glicada------------------------5,310% Ácido Úrico-------------------------------------6,1 mg/dL Amilase-----------------------------------------69,07 U/L Gama Glutamil Transpeptidase-----------55 U/L AST (TGO)------------------------------------38,5 U/L ALT (TGP)-------------------------------------38,3 U/L Uréia--------------------------------------------38,3 mg/dL Creatinina--------------------------------------1,18 mg/dL (Clearence = 95) Fosfatase Alcalina----------------------------92 U/L Colesterol Total-------------------------------189 mg/dL HDL----------------------------------------------55 mg/dL LDL----------------------------------------------118 mg/dL VLDL---------------------------------------------15,4 mg/dL Triglicerídeos-----------------------------------77 mg/dL T3 Livre------------------------------------------2,68 pg/mL T4 Livre------------------------------------------1,27 ng/mL TSH-----------------------------------------------5,960 mcUI/mL Testosterona total-----------------------------675,9 ng/dL (Livre: 14.6 ng/dL = 2.22 %; biodisponível: 380 ng/dL = 57.7 %) Estradiol-----------------------------------------33,09 pg/mL FSH-----------------------------------------------3,44 mUI/mL LH-------------------------------------------------6,32 mUI/mL SHBG---------------------------------------------29 nmol/L Vitamina D3-------------------------------------28,5 ng/mL É basicamente isso. Hoje tomei a primeira dose no horário do almoço e o único efeito que notei é uma grande motivação pra iniciar o ciclo! Kkkk. Ao passo que vou percebendo os efeitos no dia-a-dia e nos treinos irei atualizar o relato. Fotos irei postar a seguir. Qualquer sugestão ou crítica é bem vinda! Valeu galera!

Galera, sobre a posologia da oxandrolona: Existe algum horário específico que traria maior proveito tomar? Antes/depois de refeições/de estômago vazio?

Paguei 37 dólares. Nao tem nenhum codigo! Kkkk

Acho q ambos sao validos. Veja o q fica mais adequado pra você. Só acho q 40 em duas tomadas diarias fica meio distanciado, levando em conta q a meia vida media é de 9 horas. O de 60 em 6 semanas me parece ser mais interessante.

Qual treino faz atualmente? Treinos que visam a força sao fodas. Eu mesmo nao vejo sentido em ser grande e nao ser forte. Eu peso 68 kg, tenho 1,68 e deve ter só uns 2 ou 3 caras na minha academia que levantam mais q eu no agacho e terra. Mas lembre-se que o SL é um treino "iniciático" para vc adentrar o powerlifting. existem tteinos muito mais complexos e eficazes no ganho de força do q o SL.

Não to mais no SL. Mas tava fazendo apenas rosca direta, 4x8-12 e barra fixa 3x5 com carga. Pro tríceps, só o afundo no banco com carga, 4x8.

Depende. Vc tá achando necessário? Se fizer, faça focado em hipertrofia, não em ganho de força, pois vc já utiliza esses músculos em vários exercícios: tríceps no supino, overhead press, afundo no banco ou paralelas, e bíceps na remada curvada e barra fixa e, isométricamente, no terra. No meu caso não via muito desenvolvimento dos bíceps/tríceps apenas com os compostos e auxiliares, daí coloquei um isolador pro bíceps apenas. não acho straps interessantes, a não ser que você levante realmente MUITO peso. Elas vão limitar a progressão de força da sua pegada. Pode usar uma luva ou algo assim, apenas pra proteger a pele.

Afundo no banco, com os pés apoiados em outro. Progride legal as cargas, em pouco tempo vai estar com 20kg no colo. Pega bem tríceps. Pode fazer um isolador pro bíceps, bem concentrado, 3 a 4 séries de 8-12 rep, se seu foco é apenas hipertrofia. Força a barra fixa já da conta. O isolador pode fazer tanto no dia da barra fixa, quanto no outro treino. 1x5 pra mim parecia pouco demais... Fazia 5x5. Tenta aumentar uma série a cada treino, ou fazer 5/3/1, que é bom pra aumentar a RM. Em relação a pegada, use a alternada (uma supinada, outra pronada), mas deixe o braço que faz a pegada supinada com o cotovelo estendido, se não sobrecarrega seu bíceps e, se usa cargas muito altas, corre até o risco de romper o músculo.

Se vc tá obtendo resultados e progressão de carga não vejo motivos de mudar. O q vc pode fazer é variações dos exercicios compostos, por exemplo. No lugar do agachamento high/low bar fazer um front squat; alternar chin com pull ups, etc, mantendo basicamente a mesma estrutura de treino mas requisitando os musculos em intensidades e angulos diferentes.

Fala galera. Estou com uns CP de Oxandrolona do lab Muscle Pharma. Ao abrir os envelopes fiquei meio preocupado, pq pelo q eu li aqui no fórum a oxandrolona normalmente vem em comprimidos azuis e esses são amarelos. Alguém conhece o lab? Sabe da qualidade? Esses comprimidos seriam mesmo de oxandrolona? Grato pela ajuda!

Nao recomendo vc comecar de cara com a carga de trabalho. O terra é um exercício que demanda muita técnica. Logo um aquecimento será bom tanto pra vc ajeitar sua tecnica quanto para estabilizar a conexão neuro-muscular para conseguir força máxima. Recomendo também a estrutura 5-3-1 para o terra. Ótima para evoluir a carga!

Muito obrigado miguelito. ja fiz algumas pesquisas e me inteirei sobre dieta, treino e perfil dos EAs. Se você tem alguma sugestão estarei grato em recebê-la. Abraços! TheBrick, obrigado pela contribuição. Ja vi o relato do Stein e foi um dos que me motivaram bastante para escolher esse ciclo. Acontece que inicialmente o q eu tinha lido é que uma dose em cerca de 1mg/kg/dia seria boa, e que como a oxandrolona é 17aa o ciclo nao deveria passar de 6-8 semanas. Terei um periodo de 6-7 semanas em que poderei me focar totalmente no ciclo. Logo, surgiu a duvida de 60-60-60-60-60-60 ou 40-40-40-60-60-60-60. Mas vou dar mais uma olhada nesses tópicos que vc me sugeriu. Muito obrigado!

Miguelito, muito obrigado pela opinião. Entendo o seu ponto de vista, mas não estamos aqui pra discutir as minhas escolhas, certo? Meus objetivos até atualmente eram só aumento de força com pouco aumento de massa muscular. Abraços!

Atualmente faço essa progressão, os valores são em cada lado da barra mais a barra de uns 12 kg (o terra é o primeiro exc. do meu treino): Aquecimento: -15kg x 5 rep -20kg x 5 rep Trabalho: 25 kg x 5 rep 29 kg x 3 rep 31 kg x 1 rep

- Idade 23 anos - Altura 1,68cm - Peso 69kg - Medidas(braço,peito etc) Tórax: 99cm Braços: 34 (E) e 33,5 (D) Coxas: 59 (E) e 58 (D) - Percentual de gordura(BF) 12-13% - Tempo de treino 4 anos (4 meses ininterruptos) - Objetivo ganho de força e leve ganho de massa (4-6kg) - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) Aí que está a dúvida: estou com 250 cp de Oxandrolona a 10mg. Pensei em 60mg/dia por 6 semanas (um dia, provavelmente o primeiro, com 40 mg para fechar exatos 250 cp) ou também 40-40-40-60-60-60-60, 7 semanas no total. Sugestões de como distribuir?