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Multivitaminico

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Qual seria um bom multivitaminico? e qual marca?

onde comprar?

alguém recomenda algum site?

fiquei em dúvida entre vit C e um Mult mas após pesquisar melhor um mult no meu caso.

Obrigado

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se for importar : orange triad, optimen, adam

se for pegar aqui : ALL 26 -fdc, daily formula - universal

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se tiver grana pra gasta orange triad optimen(a nao ser se voce importar ai fica barato)

tem no www.suppz.com

caso contrario tem o que eu tava usando

Diarium- Vitaminlife foi o mais completo que eu achei dos baratos

tem no corpo perfeito pega um cupom de desconto que fecho

Editado por maico (veja o histórico de edições)

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já usei o Daily da universal,

mas se você simplemente fizer a comparação das tabelas de componentes você vai ver que qualquer importado ESPANCA o daily, e esses multivitaminicos nacionais.

é muita diferença, e importando sai o mesmo preço, talvez até mais barato. :)

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Pq ninguem nunca indica o Animal Pak?

suplemento bosta esse.

só deu colateral.

não recomendo mesmo

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Eu não vejo motivo pra usaa multi, com doses cavalares de vitaminas e minerais.Se não tiver afim de ter dor de cabeça com importação é simples, compra esse all-26 (me parece ser o melhor), ai depois compra zinco, magnésio, vitamina D e C separado.

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Eu não vejo motivo pra usaa multi, com doses cavalares de vitaminas e minerais.Se não tiver afim de ter dor de cabeça com importação é simples, compra esse all-26 (me parece ser o melhor), ai depois compra zinco, magnésio, vitamina D e C separado.

Exatamente. Esses multivitamínicos entopem seus comprimidos com porcentagens altíssimas de vitaminas e minerais, sendo alguns até com mais de 1000%, como se fosse benéfico ou auxiliasse alguma coisa. Se analisarmos, NINGUÉM precisa dessas doses "cavalares", você vai acabar eliminando pela urina grande parte dela. Fora os problemas que excesso de vitaminas causam ao seu corpo. Eu recomendo um multivitamínico para pessoa normais e caso haja necessidade, outras substâncias em separado.

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Exatamente. Esses multivitamínicos entopem seus comprimidos com porcentagens altíssimas de vitaminas e minerais, sendo alguns até com mais de 1000%, como se fosse benéfico ou auxiliasse alguma coisa. Se analisarmos, NINGUÉM precisa dessas doses "cavalares", você vai acabar eliminando pela urina grande parte dela. Fora os problemas que excesso de vitaminas causam ao seu corpo. Eu recomendo um multivitamínico para pessoa normais e caso haja necessidade, outras substâncias em separado.

que tipo de multivitaminico vc recomenda?

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Eu não vejo motivo pra usaa multi, com doses cavalares de vitaminas e minerais.Se não tiver afim de ter dor de cabeça com importação é simples, compra esse all-26 (me parece ser o melhor), ai depois compra zinco, magnésio, vitamina D e C separado.

Exatamente. Esses multivitamínicos entopem seus comprimidos com porcentagens altíssimas de vitaminas e minerais, sendo alguns até com mais de 1000%, como se fosse benéfico ou auxiliasse alguma coisa. Se analisarmos, NINGUÉM precisa dessas doses "cavalares", você vai acabar eliminando pela urina grande parte dela. Fora os problemas que excesso de vitaminas causam ao seu corpo. Eu recomendo um multivitamínico para pessoa normais e caso haja necessidade, outras substâncias em separado.

Eu acho que eu nunca li tanta baboseira em uns 2 posts, vocês estão falando isso baseado no que? Em que estudo? Se é assim faça um exame completo e veja se você não tem déficit de algum vitamina. E digo mais, os alimentos que nós comemos hoje não possuem tantas vitaminas assim, o solo não é mais rico, não usam mais bons adubos. Sinceramente se você acha que vai conseguir tudo de uma dieta rica em vegetais e frutas estão enganados, além do que 99,99% do fórum não come todas as refeições com salada, e se come fruta só come banana e no pós treino ou desjejum.

Me mostre um caso de hipervitaminose, não há, é igual a Overtraining, desde que criaram essas palavras parece que tudo vai ter como consequencia isso. Eu não sou normal? Sou um marciano por acaso? Pelo amor de Deus, nós que treinamos temos necessidades de minerais e vitaminas maiores ainda.

Quando for falar algo, fale algo útil, baseado em alguma coisa.

@topic: Enfim dúvida já respondida em vários tópicos.

Procura sobre as funções das vitaminas e veja o quão importante elas são, só logo falo que elas ajudam a absorver melhor os nutrientes, ajudam na recuperação, melhoram o sistema imunológico, enfim são tantos benefícios.

Abraços

Editado por R.Hellmann (veja o histórico de edições)

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Eu acho que eu nunca li tanta baboseira em um 2 posts, vocês estão falando isso baseado no que? Em que estudo? Se é assim faça um exame completo e veja se você não tem déficit de algum vitamina. E digo mais, os alimentos que nós comemos hoje não possuem tantas vitaminas assim, o solo não é mais rico, não usam mais bons adubos. Sinceramente se você acha que vai conseguir tudo de uma dieta rica em vegetais e frutas estão enganados, além do que 99,99% do fórum não come todas as refeições com salada, e se come fruta só come banana e no pós treino ou desjejum.

Me mostre um caso de hipervitaminose, não há, é igual a Overtraining, desde que criaram essas palavras parece que tudo vai ter como consequencia isso. Eu não sou normal? Sou um marciano por acaso? Pelo amor de Deus, nós que treinamos temos necessidades de minerais e vitaminas maiores ainda.

Quando for falar algo, fale algo útil, baseado em alguma coisa.

@topic: Enfim dúvida já respondida em vários tópicos.

Procura sobre as funções das vitaminas e veja o quão importante elas são, só logo falo que elas ajudam a absorver melhor os nutrientes, ajudam na recuperação, melhoram o sistema imunológico, enfim são tantos benefícios.

Abraços

Rapaz, primeiro se informe antes de críticar e ridicularizar a opinião dos outros. Percebi que você é um cara que consegue ter presente em seu caráter infeliz característica duas interpretações da palavra "ignorante". Por sua incapacidade vou devagar e tentar explicar de forma bem clara.

Primeiramente, jamais falei que APENAS as vitaminas dos alimentos são necessárias, muito menos que elas não são úteis para o corpo humano. Está bem claro no meu texto que eu crítio multivitamínicos com doses anormais de vitaminas e mineirais. Você simplesmente explicou, de forma bem arrogante, uma coisa que todos nós sabemos.

Segundo, vocês treinam. Interessante, mas você acha que seu corpo realmente necessita de 1000% de Vitamina C, por exemplo ? O exercício físico é da natureza humana, assim como nossa necessidade de nutrientes. Nossos músculos se desenvolvem como o de qualquer mamífero, respiramos como qualquer um e comemos como qualquer um, porque você acha que você, como pseudo-bodybuilder amador (já que com tamanha falta de capacidade de raciocínio, pesquisa e humildade acho difícil você ter chegado a algum lugar), é um floquinho de neve especial e por isso precisa de doses de vitaminas em um dia que uma pessoa normal (você pode até ser um ogro, não vai mudar) vai precisar ? Grande parte dessas doses cavalais que você, floquinho de neve, diz precisar, irá embora em forma de urina. E com as vitaminas lipossolúveis, o que acontece ? Com essa pergunta você automaticamente me leva a terceira e ultima razão que o torna um ignorante completo e digno de pena.

A hipervitaminose ocorre ocorrem com as vitaminas lipossolúveis, pois não são eliminadas pela urina. Overtraining ? O que tem a ver ? Você nunca ouviu dizer que tudo em excesso faz mal ? Quando sua mamãe mandou você parar de comer salgadinho, ela estava certa. O seu corpo, infelizmente floquinho, não é uma máquina de trabalhar e ela falha. Falha em rejeitar substâncias em excessos no seu corpo, sabe, aquela gordurinha que você não eliminou, não é igual overtraining né ? As vitaminas lipossolúveis também, elas fazem mal, floco. Tenho uma bula da BAYER (floquinho, é aquela pequena industria farmacêutica, sem profissionais qualificados e nenhuma credibilidade) relatando sobre os efeitos das vitaminas em seu produto quando presentes em altas quantidades em seu corpo. Copiarei um trecho e deixarei ao final do meu post o link desta bula em conjunto com a bibliografia na qual baseio minhas informações (floquinho, google e wikipedia não são nutricionistas muito menos conhecedores de algo, conhecimento de ensino médio não vai te explicar como o seu corpinho especial realmente é, lembre-se, ela é feita para ensinar crianças). Eis o trecho: "A vitamina A é bem tolerada, mas seu excesso pode causar reações adversas, tais como cefaléia, elevação da pressão intracraniana, hepatomegalia, fadiga, vertigens, náuses, vômitos, hiperexcitabilidade, distúrbios do sono, anorexia, epistaxe, descamação da pele, prurido, alpéico, queilite e artralgias". Preciso falar mais alguma coisa ? Vou ter dar uma lição de casa, busque por outras vitaminas lipossolúveis, como a E, e faça um trabalho a respeito disso.

É de forma infeliz, apesar de irônica, que termino esta "aula" para mais um membro deste fórum que, depois de estudar informações fálicas expressadas por pessoas que desconhecem o mínimo do básico da nutrição, por pessoas que confiam na internet e sites não supervisionados por médicos e/ou nutricionista, vem responder tópicos como se fosse um exímio entendedor de nutrição e por isso se acha no direito de ser arrogante. E o pior, fala besteira. Besteiras que outros usuários podem ler e acabar tomando isso como verdade absoluta. E recriando o ciclo. Isso atrapalha a credibilidade do fórum, pois com estes "moleques" teremos que sempre separar o joio do trigo quando tivermos uma dúvida ou ler alguma coisa. De forma alguma crítico leitores, moderadores, redatores ou seja lá o que for desse fórum. Muita informação útil e verdadeira, concebida por verdadeiros entededores, são apresentadas aqui, ensinando aos amadores e até mesmo pessoas com mais tempo de academia diversas coisas. Essas informações são valiosas e este fórum pode ser uma dádiva por isso. Mas é triste perceber que cada vez vemos pessoas defendendo conceitos errôneos e atacando seus redatores para provar seus conceitos, já que são desprovidos de conhecimento para fundamentar suas teses

Mas enfim, se você quiser gastar o seu dinheiro com um Orange Triad, por mim tudo bem!

Sem mais.

Bibliografia:

Bula do Remédio Arovit: http://www.bayerconsumer.com.br/html/Bulas_pdf/Arovit20mlPaciente.pdf

Vitaminas e Sais Minerais - Charles Picard

EDIT: Copiei o trecho errado da bula do remédio da Bayer, peço que releiam o trecho para que não haja problemas de interpretação.

Editado por Ian Kevin (veja o histórico de edições)

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nossa, to aprendendo demais com esse tópico mesmo com a briga ta sendo de grande ajuda!

então eu deveria pegar um mult com doses normais correto? sei os beneficios do mult..

@ Ian Kevin

esses mult's que vc recomendou: ALL 26, Centrum, Daily Formula.

ja utilizou algum?

Obrigado

edit:

encontrei este:

http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Daily_Formula_Universal

recomenda?

Editado por Search (veja o histórico de edições)

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nossa, to aprendendo demais com esse tópico mesmo com a briga ta sendo de grande ajuda!

então eu deveria pegar um mult com doses normais correto? sei os beneficios do mult..

@ Ian Kevin

esses mult's que vc recomendou: ALL 26, Centrum, Daily Formula.

ja utilizou algum?

Obrigado

edit:

encontrei este:

http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Daily_Formula_Universal

recomenda?

Já usei os três, são de qualidade sim. Recomendo que você pesquise a respeito do que cada vitamina faz e reveja sua alimentação para incluir na mesma algumas que talvez você precise a mais do que o normal. Mas não caia no papo do floquinho de neve especial, você não é gigante para precisar de mil porcento de uma vitamina diariamente. :P

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certo, vou dar mais uma pesquisada em relação a cada vitamina.

Mas relaxa ae sem brigas no tópico :unsure:

Não há brigas, quem briga são crianças. Adultos debatem, mas só aqueles que tem conhecimento para tal! De qualquer forma, veja o EDIT que eu fiz, havia um erro em meu texto.

Editado por Ian Kevin (veja o histórico de edições)

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Não há brigas, quem briga são crianças. Adultos debatem, mas só aqueles que tem conhecimento para tal! De qualquer forma, veja o EDIT que eu fiz, havia um erro em meu texto.

outra dúvida que irei aproveitar pra retirar..

posso usar um mult junto com roacutan no caso né?

acredito não ter problemas

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outra dúvida que irei aproveitar pra retirar..

posso usar um mult junto com roacutan no caso né?

acredito não ter problemas

Pode. Mas fique esperto, já tomei este remédio (espinhas é complicado, tenho até hoje <_< )e sei que ele é derivado da vitamina A, portanto tome cuidado pra não sobrecarregar com esta vitamina pois pode acarretar em aumento de fadiga e maximizar os efeitos colaterais do Roacutan.

Editado por Ian Kevin (veja o histórico de edições)

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Eu recomendo um multivitamínico para pessoa normais e caso haja necessidade, outras substâncias em separado.

Uau, você recomenda? Agora to mais aliviado de alguem tão gabaritado recomendando produtos.

Texto bonitinho no 2º post com frases de efeito, grande lixo.

Quantos casos de hipervitaminose são relatados?

De qualquer forma importar um (Orange Triad/Optimen) tem um CxB mil vezes melhor que compra um aqui no brasil, mesmo que você não use a dose recomendada, eu mesmo tomo Orange Triad, e mando 2-3 caps dias ao inves dos 6 caps recomendado.

Tudo é questão de bom senso.

EDIT:

Search, você ta tomando e/ou vai toma um remedio fudido e vem pedi opinião pra um bando de leigo igual 99% daqui?

Olha os relatos do pessoal que foi no MÉDICO, nenhum médico aconselha o uso de VIT A junto com Roacutan, e provavelmente vai ter muita VIT A nos multis.

Editado por Budazenho (veja o histórico de edições)

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é eu sei sobre a vitamina A estou bastante informado..

na realidade vou começar o tratamento em março.. queria ja me prevenir

obrigado pela colaboração

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Uau, você recomenda? Agora to mais aliviado de alguem tão gabaritado recomendando produtos.

Texto bonitinho no 2º post com frases de efeito, grande lixo.

Quantos casos de hipervitaminose são relatados?

De qualquer forma importar um (Orange Triad/Optimen) tem um CxB mil vezes melhor que compra um aqui no brasil, mesmo que você não use a dose recomendada, eu mesmo tomo Orange Triad, e mando 2-3 caps dias ao inves dos 6 caps recomendado.

Tudo é questão de bom senso.

EDIT:

Search, você ta tomando e/ou vai toma um remedio fudido e vem pedi opinião pra um bando de leigo igual 99% daqui?

Olha os relatos do pessoal que foi no MÉDICO, nenhum médico aconselha o uso de VIT A junto com Roacutan, e provavelmente vai ter muita VIT A nos multis.

Novamente, me atacando sem comprovar nada, criticando a estrutura do meu texto. É de fazer rir. Sobre os casos de hipervitaminoses, recomendei a pesquisa sobre vitaminas lipossolúveis e seus males. Enfim, acho que o colega Search já teve sua dúvida respondida. O moderador poderia trancar logo isto antes que venham com mais críticas a minha pessoa e sem esclarecer nenhuma dúvida ao criador do tópico. É de chorar. :P

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Rapaz, primeiro se informe antes de críticar e ridicularizar a opinião dos outros. Percebi que você é um cara que consegue ter presente em seu caráter infeliz característica duas interpretações da palavra "ignorante". Por sua incapacidade vou devagar e tentar explicar de forma bem clara.

hahahahaha que comédia, tentando me julgar pelo que eu postei, que vergonha, para alguém que escreve tão corretamente e passa uma imagem de correto, jamais poderia fazer isso, não achas?

Primeiramente, jamais falei que APENAS as vitaminas dos alimentos são necessárias, muito menos que elas não são úteis para o corpo humano. Está bem claro no meu texto que eu crítio multivitamínicos com doses anormais de vitaminas e mineirais. Você simplesmente explicou, de forma bem arrogante, uma coisa que todos nós sabemos.

Bom, se todos nós sabemos ou não eu expliquei pois existem animais no fórum, então vale a pena deixar bem claro. Ta, então você "indica" Multi's que possuam 100% VD? É isso hahahaha?

Segundo, vocês treinam. Interessante, mas você acha que seu corpo realmente necessita de 1000% de Vitamina C, por exemplo ? O exercício físico é da natureza humana, assim como nossa necessidade de nutrientes. Nossos músculos se desenvolvem como o de qualquer mamífero, respiramos como qualquer um e comemos como qualquer um, porque você acha que você, como pseudo-bodybuilder amador (já que com tamanha falta de capacidade de raciocínio, pesquisa e humildade acho difícil você ter chegado a algum lugar), é um floquinho de neve especial e por isso precisa de doses de vitaminas em um dia que uma pessoa normal (você pode até ser um ogro, não vai mudar) vai precisar ? Grande parte dessas doses cavalais que você, floquinho de neve, diz precisar, irá embora em forma de urina. E com as vitaminas lipossolúveis, o que acontece ? Com essa pergunta você automaticamente me leva a terceira e ultima razão que o torna um ignorante completo e digno de pena.

Bom, eu não sigo nenhum protocolo de dieta baseada em jejum para usar a Vit C com dosagens acima de 1gr. Somente acho necessário para aqueles que praticam tais dietas. Não comemos como qualquer um não hahahaha, somos seres domesticados e perdemos com isso o instinto de caçador, de animal, presente em nossa origem. Não sou BB, e nem quero ser, então antes de me taxar procure me conhecer, por favor. Realmente eu não cheguei a lugar algum, isso eu concordo com você, mas quem sabe você tenha chegado a algum lugar e possa me contar como faço para chegar aos seus pés. Novamente, partiu para o ataque pessoal, floquinho de neve? Chega a ser preconceituoso sua denominação, e se eu for homossexual? Se eu for fresco? Algum problema? Sim uma parte irá embora, não duvido, o grande problema é que a galera segue a mesma dieta durante 365 dias por ano, com carência de vitaminas pois não come vegetais e frutas adequadamente e com isso ocorre a necessidade de suplementar com um Multi. E outra coisa, eu não sei se você já chegou a ler, mas para alguém que é quase um Deus, eu posso estar enganado, mas já percebeu que o VB é baseado "numa dieta de 2000kcal" de uma pessoa sedentária e mediana? Que o Brasil usa o mesmo VD dos EUA? Percebeu isso já alguma vez ? Já perdi as contas quantas vezes você partiu para a "agressão verbal", falta de respeito mesmo. Mas enfim, como eu fui educado, sou civilizado e possuo boa educação. Não sei qual seu nível de bioquimica/fisiológia, mas logo adianto que lipo=fats, se as vitaminas hidrossolúveis são solúveis em água, as lipossolúveis são solúveis em lipídios, ADEK, são as 4.

A hipervitaminose ocorre ocorrem com as vitaminas lipossolúveis, pois não são eliminadas pela urina. Overtraining ? O que tem a ver ? Você nunca ouviu dizer que tudo em excesso faz mal ? Quando sua mamãe mandou você parar de comer salgadinho, ela estava certa. O seu corpo, infelizmente floquinho, não é uma máquina de trabalhar e ela falha. Falha em rejeitar substâncias em excessos no seu corpo, sabe, aquela gordurinha que você não eliminou, não é igual overtraining né ? As vitaminas lipossolúveis também, elas fazem mal, floco. Tenho uma bula da BAYER (floquinho, é aquela pequena industria farmacêutica, sem profissionais qualificados e nenhuma credibilidade) relatando sobre os efeitos das vitaminas em seu produto quando presentes em altas quantidades em seu corpo. Copiarei um trecho e deixarei ao final do meu post o link desta bula em conjunto com a bibliografia na qual baseio minhas informações (floquinho, google e wikipedia não são nutricionistas muito menos conhecedores de algo, conhecimento de ensino médio não vai te explicar como o seu corpinho especial realmente é, lembre-se, ela é feita para ensinar crianças). Eis o trecho: "As Hipervitaminoses ocorrem com as vitaminas lipossolúveis, pois não são eliminadas pela urina". Preciso falar mais alguma coisa ? Vou ter dar uma lição de casa, busque por outras vitaminas lipossolúveis, como a E, e faça um trabalho a respeito disso.

Realmente aqui eu mudei o rumo do tópico, concordo com você. Sim, tudo em excesso faz mal, mas se levar em conta que 70% da população, para não dizer mais, come porcamente, quando comem, há de se levar em conta até a ocorrência de hipovitaminoses. Não sei se você é inteligente o suficiente, mas pense comigo, pense nos sintomas de hipovitaminoses, a Bayer é uma indústria farmaceutica e infelizmente FDP, sim FDP. Ela quer mais é que nego entre em hipovitaminose para poder vender seus medicamentos os quais iriam curar os sintomas e doenças da hipovitaminose. Entrei no Overtraining pois é igual a Hipervitaminose, ninguém nunca viu, mas sempre ouvem falar. Fica tranquilo que eu faço facul na área biomedica então, eu posso dizer que entendo um pouco, bem pouco sabe. O Google é muito útil se souber ser bem usado. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed entra nesse link que tem bastante coisa boa viu. Já li muito sobre a E, mas fica tranquilo que nenhum Multi tem quantidade suficiente pra fuder com o organismo. Ainda mais um bom Multi, nada de Animal Pak.

É de forma infeliz, apesar de irônica, que termino esta "aula" para mais um membro deste fórum que, depois de estudar informações fálicas expressadas por pessoas que desconhecem o mínimo do básico da nutrição, por pessoas que confiam na internet e sites não supervisionados por médicos e/ou nutricionista, vem responder tópicos como se fosse um exímio entendedor de nutrição e por isso se acha no direito de ser arrogante. E o pior, fala besteira. Besteiras que outros usuários podem ler e acabar tomando isso como verdade absoluta. E recriando o ciclo. Isso atrapalha a credibilidade do fórum, pois com estes "moleques" teremos que sempre separar o joio do trigo quando tivermos uma dúvida ou ler alguma coisa. De forma alguma crítico leitores, moderadores, redatores ou seja lá o que for desse fórum. Muita informação útil e verdadeira, concebida por verdadeiros entededores, são apresentadas aqui, ensinando aos amadores e até mesmo pessoas com mais tempo de academia diversas coisas. Essas informações são valiosas e este fórum pode ser uma dádiva por isso. Mas é triste perceber que cada vez vemos pessoas defendendo conceitos errôneos e atacando seus redatores para provar seus conceitos, já que são desprovidos de conhecimento.

"Aula", ta de sacanagem né? O que você mais fez aqui foi enrolar, escrever rebuscadamente e tentar me diminuir perante a sua pessoa, faça me o favor. Realmente Charles Poliquin, Justin Harris, Ori H., enfim tantos outros não sabem nada, nada, nada, nada, você é quem deve saber mesmo. Eu ia entrar num detalhe aqui mas esquece, não ia valer a pena, só pra te informar que do mesmo jeito que critica quem fala alguma coisa, você não pode indicar nada para alguém aqui no fórum, se seguir sua linha de raciocínio. Pelo amor de Deus. Aonde eu falei alguma coisa errada? Me mostre? Aonde citei informações erronea, por favor me mostre, devo estar cego, ou sou burro mesmo? Fica tranquilo que o que eu mais tento nesse fórum é derrubar a galera que repete as coisas, pode ficar tranquilo viu amigão? Você realmente fala como se tivesse PhD em nutrição esportiva, faça me o favor. Você assim como eu, ou qualquer um aqui no fórum, tirando alguns, não sabemos nada, nada. Atacando seus redatores, pê que pê em cara? Que coisa mais ridícula. Novamente digo, nunca li tanta baboseira em um tópico.

Mas enfim, se você quiser gastar o seu dinheiro com um Orange Triad, por mim tudo bem!

Não uso OT, acho caro pelo CxB, prefiro ADAM da NOW.

Sem mais.

Melhor mesmo, vai sair de casa, e veja como é o mundo la fora, e não tome um susto quando perceber que o mundo não é um mar de rosas.

Bibliografia:

Bula do Remédio Arovit: http://www.bayerconsumer.com.br/html/Bulas_pdf/Arovit20mlPaciente.pdf

Vitaminas e Sais Minerais - Charles Picard

Você me da uma bula como Bibliografia? QUE MERDA de aula

Forcei bem algumas coisas que você falou para ver sua reação, mas da próxima vez, não me chame de floquinho, ogro, BB, enfim qualquer coisa, pois tenho um nome, e em momento algum lhe atribui nenhum nome.

Opa valeu ae Budazenho, ainda bem que existem pessoas que sabem ler.

@topic: Não use Multi algum tomando Roacutan, seguindo a dica de nosso amigo médico, Ian, olhe a bula e efeitos colaterais.

Editado por R.Hellmann (veja o histórico de edições)

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Rapaz, primeiro se informe antes de críticar e ridicularizar a opinião dos outros. Percebi que você é um cara que consegue ter presente em seu caráter infeliz...

EDIT: Copiei o trecho errado da bula do remédio da Bayer, peço que releiam o trecho para que não haja problemas de interpretação.

vamos la floquinho :)

entao amigo, entenda o pq as doses sao 10000000000000000%

primeiro pq a maioria dos compostos q sao nessa dosagem, sao hidorsoluvies como as do complexo B e as vit C e que o q nao for utilizado, sera excretado pela urina

agora mes diz vc realmente acha que eles colocariam essa dosagem se eles soubessem q traria algum efeito colateral? vc acha e eles venderiam algum produto q eles poderiam ser processados e ate poder perder a empresa? isso pq nos eua eles te processam por qql coisa e os consumidores sempre tem razao

e vc ja viu estudos da quantidade de vit A, que eh liposoluvel, para poder acarretar uma hiper vitaminose? eh coisa de mais de 100.000UI(sim eh isso mesmo MAIS DE 100 MIL UI :o ) isso pq no orange triad tem apenas 10.000UI

aaaaa mas deve ter alguma coisa ali no meio para acabar com minha saude certo ? errado

mas vamos pegar outro exemplo, a vitamina E que eh liposoluvel

hmmm vejamos ... 670% !!! isso eh loucura, eu vo pega uma hipertvitaminose so de olhar para isso :o

mas se olharmos bem para isso, 100% da dose diaria ou recomendada seria apenas para evitar a deficiencia de alguma vitamina e nesse caso a vit E isso pq para ter alguma dose de intoxicacao a dosagem teria q ser maior do que 1200UI (artigo)

vitamina D nao adianta fala nada, pq estudos dizem q doses de 5000UI nao trazem efeitos negativo , entao 1000UI nao precisa de tanta preocupacao

vitamina K esta em uma dosagem legal, bem perto da dose recomendada(150%)

resumindo, as dosagens recomendadas por dia sao apenas para evitar uma deficiencia nas vitaminas citadas, isso nao quer dizer q eh o maximo q devemos consumir por dia , floquinho ;) e tbm , ngm vai fazer um produto q cause hipervitaminose

isso pq querendo ou nao, nos colocamos nosso corpo em um estresse todos os dias, mesmo q nao seja do treino, estamos forcando nosso corpo a uma situacao nao normal( correria do dia a dia, estresse, bla bla bla ...)

essas dosagens sao ideais, para aquelas pessoas idosas onde passam maior parte do tempo dentro de casa e que o esforco eh minimo

e nem o seu daily formula escapou da dose diaria ja que a Niacin possue 150% da dose diaria :o ("Niacin(as Niacinamide) 30mg 150%" ) alem do que possue doses menores do que a recomendada ( Vitamin K(as Phytonadione) 25mcg 31% )

resumindo( de novo ), empresas farmaceuticas geram MUITO dinheiro e algumas empresas de suplemento acabam tirando o dinheiro delas de alguma forma, e entao elas tem q arrumar de algum jeito, um modo de mostrar q eles sao os mocinhos e que a outra companhia eh a vila e que vai matar o mundo vendendo produtos com 100000000000000000000000000000000000000% da dose diaria

entendeu floquinho :) ?

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Fiquei triste em saber que gasto dinheiro tomando Orange Triad! :(

Ian, agradeco voce ter citado diversos atletas e relatos de pessoas que confirmam o que voce disse! E gracas aos estudos apontados por voce, resolvi utilizar Centrum Pediatrico agora! :D muito obrigado! :)

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HAhahahahahahaa valeu bruno, bom post. Foda que um cara desse posta, escreve todo certinho, tenta me rebaixar fico sem moral po hahahahahahaha

AHHAHAHAHAAHAHAHAHAHAH boa Craw, ri muito ahhahaha.

Ian se você tiver mais alguma dica, ou coisa que nos queria falar, pode falar que eu vou seguir, já que você tem PhD em medicina esportiva/nutrição esportiva

Se prepara que lá vem o CRAW

ABração

Editado por R.Hellmann (veja o histórico de edições)

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Que engraçado, até um "Super Moderador" ironiza e me goza baseado em nenhum fundamento. Teriamos aqui uma panela especialista em criticar muito e não propor nada ? Bom, o pior é aquele que não quer aprender né ? Enfim, acredito que tenha conseguido ajudar o colega Search e a respeito dos outros que me criticaram, enfim, o corpo, dinheiro e opinião é de vocês. :lol:

Editado por Ian Kevin (veja o histórico de edições)

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Que engraçado, até um ~Super Moderador ironiza e me goza baseado em nenhum fundamento. Bom, o pior é aquele que não quer aprender né ? Enfim, acredito que tenha conseguido ajudar o colega Search e a respeito dos outros que me criticaram, enfim, o corpo, dinheiro e opinião é de vocês. :lol:

"...em nenhum fundamento"? Espera ai Sr Bonzao-Dono-da-Verdade. Voce sabe POR QUE eu tomo Orange Triad ou se eu PESQUISEI pra estar tomando?

Voce nao está argumentando com nada na base de nada e mais nada. Eu ia pedir pra voce explicar como ESTUDOS mostram ser necessario 50.000UI semanais de D3 pra atingir os niveis recomendados (o que é uma dose cavalar, considerando que a maioria dos multis nao chegam nem a 400), pra voce dizer como tem diversos relatos de powerlifters sentindo melhoras absurdas de dores em ligamentos por usarem média de 15g diarias de vitamina C, como tambem tem estudos provando que 90% das pessoas tem uma deficiencia monstra em complexo B...

Mas nem vou perder meu tempo né, provavemente o resumo do seu post vai ser o mesmo que todos os outros anteriores "nao sou bombado, entao estou usando da logica que nao preciso de vitaminas. e nao, nao preciso de prova alguma, minha logica está correta."

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ian, nao quero te criticar mas olhe os dados de quantas pessoas morrem por ano devido a excesso de vitaminas

nso eua a taxa nao chega a 1 pessoa ao ano

e olhe que la é MUITO comum uso de multis

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Que engraçado, até um "Super Moderador" ironiza e me goza baseado em nenhum fundamento. Teriamos aqui uma panela especialista em criticar muito e não propor nada ? Bom, o pior é aquele que não quer aprender né ? Enfim, acredito que tenha conseguido ajudar o colega Search e a respeito dos outros que me criticaram, enfim, o corpo, dinheiro e opinião é de vocês. :lol:

facepalm.jpg

po amigo perdeu a oportunidade de ficar calado hein :/

q q tem a ver ele ser moderador com ser ironico??? so pq o cara eh super modera, ele tem q ser exemplo de perfeicao??? altos moderas (a maioria) aqui do forum fazem o uso de AEs entao eles estao errado pq eles fazem diarios e consequentemente estao influenciando usuarios menos experientes ao "mal caminho"

perto disso, uma ironia eh um elogio

enfim , se vc eh tao superior a nos , meros mortais, mostre o caminho para a sabedoria ETERNA :king_right::king:

EDIT: por favor, nao fechem o topico pq diferente do que parece essa discussao esta ficando boa sim(nao estou sendo ironico)

Editado por brunorocha (veja o histórico de edições)

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Um texto retirado de um outro site que tb tinha em meus arquivos....inclusive na epoca de faculdade utilizei ele.

"Ouvi dizer que recebo todas as vitaminas que preciso através da minha alimentação normal. Se isso é verdade, porque é que preciso de um multi-vitamínico?

Isso seria excelente, realmente seria. No entanto, não conheço ninguém que receba todas as vitaminas e minerais que necessita, somente a partir da dieta. Isso simplesmente não é possível no mundo de hoje, com o estilo de vida que as pessoas levam actualmente. Vamos então analisar alguns números… Você precisará de 6-11 porções de pão, cereais, arroz ou macarrão; 2-4 porções de frutas, 2-3 porções de carnes, aves ou peixes; 3-5 porções de legumes; 2 -3 porções de leite, iogurte e queijo. Teria de ingerir tudo isto em cada dia, e é apenas para atingir os níveis da RDA. (doses recomendadas diarias)

Quadruplicar a RDA, que é uma boa orientação quanto ao que você realmente deveria esforçar-se por obter, e então teria de ingerir 24-44 porções de arroz, pão e macarrão; 8-16 porções de frutas; 12-20 porções de vegetais, e por aí adiante. Esta a ver o cenário? E isto sem termos em conta o seu nível de actividade, a poluição que você respira, as toxinas que você ingere diariamente, etc. É por esse motivo que precisamos de um bom multi-vitamínico! Além disso os alimentos disponíveis hoje em dia não são tão nutritivos como eram nas décadas passadas. Os alimentos processados estão nutricionalmente vazios. Mesmo as hortaliças e frutas, são cultivadas em modo intensivo, em condições pouco ideais, e em solos que na grande maioria das vezes, estão carentes de nutrientes, carregados de adubos artificiais e pesticidas, com vista a se poder obter a maior produção possível, de maneira a satisfazer uma sempre crescente procura – e por isso são nutricionalmente fracas.

Adicione a isto o facto de que, a directriz da dose diária recomendada (DDR) de vitaminas e minerais, ser algo que está ultrapassado e que certamente, não está centrada em torno do conhecimento avançado de nutrientes, e do seu papel na optimização da saúde, do desempenho e do bem-estar geral.

A RDA é uma directriz com mais 50 anos, que foi criada para satisfazer a exigência mínima absoluta de vitaminas e minerais de um indivíduo saudável para manter um corpo saudável. A RDA não é uma directriz da ingestão de nutrientes para se obter a saúde ideal, ou uma orientação para indivíduos activos cujas necessidades nutricionais são muito maiores. É por esse motivo, que precisamos de um multi-vitamínico/mineral potente, que possa satisfazer as exigências nutricionais de atletas e pessoas activas, de forma a se poder promover assim, uma óptima saúde e a máxima performance física."

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Só citando que esse texto do Tutor é uma propaganda comercial do multivitaminico Multi Pro 32X, da AST; apenas foi remodelado pra retirar as partes em que é citada o nome do multi. Acho legal expor isso pra nao parecer que o texto é 100% cientifico, apesar de citar muita coisa que é fato (RDA é uma dose diaria MINIMA recomendada; e se está ultrapassada lá nos EUA, imagine aqui no Brasil entao).

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Só citando que esse texto do Tutor é uma propaganda comercial do multivitaminico Multi Pro 32X, da AST; apenas foi remodelado pra retirar as partes em que é citada o nome do multi. Acho legal expor isso pra nao parecer que o texto é 100% cientifico, apesar de citar muita coisa que é fato (RDA é uma dose diaria MINIMA recomendada; e se está ultrapassada lá nos EUA, imagine aqui no Brasil entao).

Sem contar que a dose diária proposta nas tabelas de cada produto é em base a uma dieta de 2000kcal. Acho que muda algo, pelo fato de eu por exemplo precisar de 2900 e poucas kcal... ou nada a ver? :)

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Exatamente craw!

Enfim, nao vou prolongar minah vida neste topico. Eu uso optimen pq infelizmente nao achei o Orange Triad.

Mas opinioes e diversidades sempre existirao. O que seria dos multivitaminicos se todos preferissem Danoninho .... :rolleyes:

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Bom, como consumidor contumaz de Orange Triad, devo defendê-lo pois é muito bom. Mesmo. E pretendo comprar mais assim que acabar. As vitaminas e minerais NUNCA provocarão excesso nestes termos. Pelo menos não em mim. Tomei regradamente por um mês e nada de colateral. NADA. Quando lemos uma bula ou uma embalagem achamos que tudo que esta ali é verdade. Ledo engano. E pior: além de não ser verdade, grande parte não será absorvida.

Em suma: prefiro exagerar (mesmo que ache impossível) nas vitaminas e minerais do que deixar faltar.

Agora o Craw disse algo interessante que me lembrou outro mais interessante: assistam o documentário FOOD MATTERS. Um médico curava seus pacientes com doses cavalares de Vitamina C. Cavalares: 20, 30, 40g diárias. Pois é.

Eu tenho 1.90 e quase 90kg. 1G de Vitamina C não é NADA. Absolutamente NADA, infelizmente.

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Sem contar que a dose diária proposta nas tabelas de cada produto é em base a uma dieta de 2000kcal. Acho que muda algo, pelo fato de eu por exemplo precisar de 2900 e poucas kcal... ou nada a ver? :)

Com certeza muda :) . A ideia da RDA tem falhas absurdas, porque sim, somos um floquinho de neve especial. Nao me venha dizer que o valor de RDA que está naquela tabela atrás do arroz tem o mesmo valor pra mim, aos 18 anos treinando pesado 3-5x/semana, e pra um idoso de 80 anos que fica sentado o dia inteiro, mesmo que ambas dietas tivessem 2000cals. Eu até poderia ficar argumentando o quanto a ideia de RDA é podre, mas como no final eu vou escutar um "nao, o RDA está certo. porque eu acho que sim" e vou apenas me irritar, prefiro parar por aqui mesmo :D

EDIT: alias, vamos listar os alimentos proibidos por terem excesso de vitaminas: acerola, por ter 3g de vitamina C a cada 100g (em média); batata doce, por ter média de 15.000UI de vit A a cada 100g (sim, o equivalente a 9 caps de Orange Triad)... continuem a lista por favor, preciso parar de torrar dinheiro com alimentos hipervitaminados.

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Eita, acho que tb tou no grupinho que tá jogando grana fora e vai se lascar de hipervitaminose!

Tomo SEIS cápsulas de Orange Triad todo dia e antes dele tomava TRÊS cápsulas de Optimen.

Sem brincadeiras, quem treina sério e faz dieta já há um bom tempo deve saber a diferença que faz usar um bom multi, principalmente quando se faz dieta pra definição.

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Uma dúvida. Além do multivitaminico é recomendável/necessário complexo B também? Um ALL 26 da vida não supriria tudo?

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So nao vao pensar que vc vai tirar tudo do multivitaminico. Suponto que vc tenha uma dieta correta, siga, treine, leve a serio....

Nao adianta vc pedir um big mac com coca light ou 3 sanduiches naturais e 2 refri light ¬¬

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Eu me lembro de ter lido em algum lugar, que Linus Pauling (Símbolo da química moderna, Nobel da Paz e Nobel de Química) teria retardado seu câncer em quase 20 anos consumindo uma dose diária de 10g de Vitamina C (Não estou muito certo quanto a dose de Vit C, pois eu havia lido isso em um livro se não me engano, e, não achei a informação na internet.)

Essa informação não tem taaanto a ver assim com a temática do tópico, mas acredito que demonstra que não é qualquer quantidade de vitamina que vai fazer o cara ter uma hipervitaminose.

PS: Vale lembrar que esta informação a respeito de Linus Pauling, nunca foi comprovada cientificamente (Ele alegava veementemente que esta prática tanto evitava o aparecimento de câncer como curava mais de 100 tipos de câncer).O seu parceiro de pesquisas, alegou que quantidades diárias da faixa de 1 a 5 g de Vitamina C por dia, tornaram mais prováveis o aparecimento de câncer;Enquanto que dosagens de até 100mg (Dosagem diária recomendada) reduziram estas chances.

Agora falando diretamente dos meus humildes conhecimentos:

Você consumir cerca de 1 a 3g por dia de Vitamina C, não será um problema, pois ela é Hidrossolúvel e o excesso será excretado pela urina, agora, em doses da faixa de 8 a 10g/dia (Como relatado por Linus Pauling), seria maléfico, pois pode causar problemas como diarréia, cálculos renais e alterações nos ciclos menstruais.*

*Informações retiradas do site do Instituto de Ciências Biomédicas da UFRJ.Recomendo para todos visitarem o site para saber mais sobre a Vitamina C.É pouquinho texto no esquema pergunta-resposta.

http://www.icb.ufrj.br/index.php?option=com_content&task=view&id=689

Att.

Editado por AllanValente (veja o histórico de edições)

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Entrei nesse tópico achando que seria só mais um tópico sobre: "qual mutivitaminico tomar e blabla.." mas não, foi muito bom ler esses posts aqui kkkk..

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Faltou alguem dizer que ingerindo 100% do recomendando por dia para uma pessoas que consome 2000kcal, não significa que o corpo vai realmente absorver essas 100% recomendado!

Só parar um pouco e pensar!

Eu disse ali em cima. E é por aí mesmo. Ninguém absorve tudo. A dose já é ridiculamente baixa e ainda não absorvemos 100%. E a Recomendação Diária é ridícula. Primeiro porque é baseada numa dieta de 2.000kcal. Que trabalhador brasileiro que acorda as 5 da matina e rala até as 22:00 pára em pé com 2.000kcal diárias? RIDICULO.

Eu me lembro de ter lido em algum lugar, que Linus Pauling (Símbolo da química moderna, Nobel da Paz e Nobel de Química) teria retardado seu câncer em quase 20 anos consumindo uma dose diária de 10g de Vitamina C (Não estou muito certo quanto a dose de Vit C, pois eu havia lido isso em um livro se não me engano, e, não achei a informação na internet.)

Essa informação não tem taaanto a ver assim com a temática do tópico, mas acredito que demonstra que não é qualquer quantidade de vitamina que vai fazer o cara ter uma hipervitaminose.

PS: Vale lembrar que esta informação a respeito de Linus Pauling, nunca foi comprovada cientificamente (Ele alegava veementemente que esta prática tanto evitava o aparecimento de câncer como curava mais de 100 tipos de câncer).O seu parceiro de pesquisas, alegou que quantidades diárias da faixa de 1 a 5 g de Vitamina C por dia, tornaram mais prováveis o aparecimento de câncer;Enquanto que dosagens de até 100mg (Dosagem diária recomendada) reduziram estas chances.

Att.

Eu confio muito na Vitamina C como cura de muita coisa. Assistam o FOOD MATTERS e vejam por sí mesmos.

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