Cara com essas coisas não se brinca , por mais simples q seja , sempre eh bom consultar um medico , e eventualmente no futuro por indicações medicas consultar um fisioterapeuta para uma possivel reabilitação
Antes eu tinha os bicpes assim , mais agora ele ja esta " normal "
Na net tem varios videos mostrando esses tipos de bicpes , eu ate ia postar aki um q eu tinha visto uma vez , mais nun axei o video
O melhor a se fazer eh ccomer , e outra como assim vc eh " tecnicamente " alto e magro ?
E da uma pesquisada aki no forum , pois oq não falta eh informação