Daniel*7%

Mo comedia de musica ,

Calça uso 44 pra poder entrar nas pernas , e sao as pernas que seguram a calça pq se for depender da cintura so usando cinto.... Lembro quando usava P e algumas ainda ficava feio folgada (tempos dificieis) ae depois foi pra M , Agora to tendo que usar G , e to perdendo todas as minhas M pq ta ficando curtinha , Fico feliz e triste ao mesmo tempo , feliz pq em menos de 2 anos ja tive uma baita evoluçao , e triste por perder aquelas roupas que tanto gostava. Tenis é meio que foda de axa as vezes e olha que so uso 44... E a camisa que o "CARINHA" la falo que se modela no corpo , gosto bastante desse tipo , mais esqueci o nome do tecido , umas que eu tenho aki em casa sao dessa marca : http://www.wforup.com.br/produtos-w-for-up-lancamentos.php Mais tem outras marcas , como starpolis , zune , etc ... so procura que axa !

KKKKKKKKKKKK SO RISADA !! 1-UM BELO DIA TREINANDO COSTAS , EU LA TRANQUILO ESPERANDO MEU COLEGA ACABAR DE REALIZAR A SERIE NA REMADA BAIXA PARA MIM PODER USAR , ELE ACABOU , EU FUI LA ARRUMEI O PESO , ME AJEITEI LA , PUXEI UMA , PUXANDO A SEGUNDA O CABO ESTOURA E EU DO UMA CAMBLHOTA PRA TRAS COM A BARRA NA MAO . KKKK DEI MUITA RISADA , O MAIS ENGRAÇADO FOI O DONO DA ACADEMIA TODO PREOCUPADO COMIGO . 2-DE TANTO INCISTIR , CONVENCI MEU PRIMO A PARAR DE TREINAR EM CASA E IR PRA UMA ACADEMIA , LOGO NA PRIMEIRA SEMANA , NO DIA DE TREINAR PERNA , PRIMEIRO FUI EU LA COM MEUS 300 E POKOS KILINHOS , FIZ DE BOA AE MOSTRE PRA ELE CERTINHO COMO FAZIA NEH , E FUI TIRA O PESO PQ SABIA Q ELE NAO IA AGUENTA , AE ELE TODO MALANDRAO FALO VAI SO TIRA DOIS DE CADA LADO (40KG LADO) E LA FOI ELE , FEZ UMA E JA AJUDO COM A MAO PRA SUBIR , NA SEGUNDA DESCEU DE VEZ , AE EU JA COMEÇEI A DA RISADA E GRITEI HAHA EMBALOO . SO DEPOIS FUI AJUDA ELE , A ACADEMIA TODA RIU . 3-NO TREINO DE TRICEPS (SEMANA PASSADA) ESPERANDO MEU PRIMO ACABAR DE REALIZAR A SERIE DELE , FIKEI OLHANDO PROS LADOS , E TINHA UMA BARRA FIXA LA PERTO , AE EU NAO AGUENTEI FUI LA SEGUREI NA BARRA , E EU TAVA TAO ANIMADO PRA FAZER QUE NEM VI , QUE DE UM LADO DAVA PRA FAZER DE BOA JA DO OUTRO TINHA AQUELE CANO SUPERIOR DE APOIO DO CROSS , KKK FIKEI COM A CABEÇA BEM PRO LADO DO CANO E PUXEI COM TUDO , DEI UMA PUTA CABEÇADA Q ME DOI ATE HJ ... SEM CONTAR Q MEU PRIMO LARGO A BARRA DO TRICEPS PRA DAR RISADA. 4-UM CARA BITELO , AMIGO MEU MONTO UM PESINHO DE 40KG COM 1 ANILHA DE 20 CADA LADO PRA FAZER ENCOLHIMENTO , BLZ ELE ACABOU E DISSE PRA MIM , SE FODA VO DESMONTA NAO , APERTO MAIS AS PORCAS PRA NA SAIR MESMO , E COLOCO JUNTO COM OS OUTROS PESOS QUE JA TEM MONTADO (NA PARTE DE CIMA) LOGO PERCEBI QUE NAO IA PRESTAR PQ NAO FICOU MUITO FIRME , MAIS BLZ CONTINUEI TREINANDO , ELE FOI EMBORA BLZ , AE DEPOIS DE UNS 10 MIN UM FRANGUINHO FOI PEGA O PESINHO QUE TAVA BEM DO LADO DO DE 40KG , A HORA Q ELE TIRO O DE 40 JA VEIO PRA BAIXO , CAIU MUITO PERTO DO PE DELE , PERTO DE MAIS , ELE FICO TAO ASSUSTADO QUE LARGO O PESO Q TAVA PEGANDO E SENTO NO BANCO Q TINHA LA PERTO , E EU LA DANDO RISADA KKKKKKKK

Ja que é sobre filmes , nao faz mal postar algo que vi no tecmundo hj... http://www.tecmundo.com.br/cinema/17522-os-12-filmes-a-que-todo-geek-quer-assistir-em-2012.htm Filmes que com certesa irei assistir quando lançar !

A outra historia americana : FODA DE MAIS ! O procurado : Ser ninja é apilido pros atores desse filme !! kkkk Muay Thai Shaya : Foda tbm. .. Ong Bak 1 , 2 e 3 : Tony Jaa *-* Os mercenarios : *-* Fique rico ou morra tentando : 50 CENT Mestre das armas : 50 CENT Poeira em alto mar : Quando perceber cagara tijolos !! kkkkk Entao nao foi so eu q perdi varias noites de sono ??? *O* kkkkkkkkkkk

Neste momento lagrimas escorrem de meus olhos.... Meus musculos começam a tremer .... Nada mais parece importar , Estou indo pra academia e meu corpo reage assim porq ele sabe oque o espera la dentro.

Creio que pra voc ir construindo uma massa de baixo da gordura , 3x10 ja basta , mais nao fique preso nisso , tente fazer alguns drop sets de tempo em tempo... Acho que pra voc o melhor seria essa divisao .. ABC 2x Peito-Triceps Costas-Biceps Perna-Ombro --------------------------------------------------------------------------- A parte do treino ta aki , mais nao é tudo , e sua dieta como anda ??

No meu caso , quando em questao a parte superior do corpo ... moderado sinto mais .... Ja na parte inferio ... Slow é oq ha pra mim ! Acho que o melhor é voc ir testando e ver oq é bom pra voc , voc ja deve ter ouvido que : Cada um é cada um neh ?!

Esse ano eu iria fazer como treineiro pro enen , so que deve te dado algum bug maldito no site na hora q fui me cadastrar , pois deu tudo certo , concluido , e depois de uns dias (depois que ja tinha passado a data de inscriçao) eu fui ver que eu nao tava cadastrado naquela merda. (Desabafo .. OFF) Tinha intençao de ARQUITETURA... Pois bem em 2012 irei começar a fazer um curso tecnico de edificaçoes , so pra ir tendo uma ideia do que me espera...

kkkkkkkkkk , q ridiculo , quem sera que ganho ?? kk

Faz o seguinte bodynho , ignore esses caras , se importe so com seu treino nao com o dos outros , e quantia de peso que cada pessoa "aguenta" é algo muito relativo , ja vi videos de fiziculturistas renomados erguendo pessos ridiculos se comparado ao tamanho deles , entao nao se preocupe , pois se voc continuar focado no que voc esta fazendo sua hora vai chegar , veja algum videos de motivaçao , leia algumas biografias de fisiculturistas , que ja da uma ajuda ! E quanto a esses caras que ficam ocupando o aparelho , faz que nem eu ... entra no meio da conversa e fala : Brow se vai demora ai ? Se ele falar alguma coisa reclamando , voc ja manda : Ah bom saber que so voc q paga a academia... e se nem assim resolver , compre uma arma ! kkkk zuando , é nada chama um instrutor que ele ferra com esses ze ruela !

Ex amiga passando no corredor da escola : Nossa daniel voc ta ficando feio e nao sabe para com isso ! Eu : Se eu to ficando voc ja nasceu feia ! Foi ai que acabo a amizade kkkk , mais por dentro eu ate gostei viu !

Por isso que em todos os videos que ele posta , bem no inicio ele deixa bem claro : Esse video é apenas uma brincadeira ! e em algum ele complementa , nao faz apologia , e nao aconselha o uso de anabol ... So prestar um poco mais de atençao que da tudo certo !

Li que beber fazia mal , parei de beber... Li que fumar fazia mal , parei de fumar... Li que que anaboliante fazia mal , parei de ler !

AXO QUE ELE QUIS INCINUAR QUE O AMIGO DELE TIRO LEITE DO TORO NO PRIMEIRO MOMENTO !! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

So assim pra dece essa batata maldita de ruim ! kkkk

Eu ia posta junto com o outro mais esse navegador ta uma chochota hj ! A outra mistura ja tem umas semanas , mais so hj tive tempo de posta ! Essa é de agora !: 300ml de danone 100g +/- de aveia 1 pera picada 5 morangos picados Tbm ficou bom , mais ainda prefiro o outro ! rsrs

Ae minha contribuiçao.... Mistura de... 300ml de Danone 100g de aveia em flocos 5 suspiros muidos (com a mao) kkk 2 banas picadas Fica muito BOM !! kkkkk

Boa evoluçao , so a simetria que ficou meio a desejar , principalmente das costas !

Bom acho que no caso do BF a genetica auxilia bastante , claro que ter consiencia do que come é o principal , mais a genetica auxilia sim , No momento meu BF esta em 5,5% e a 4 meses atras estava em 7,5% , a unica coisa que cortei da alimentaçao foi refrigerante , lanche , pizza e semelhantes , uma vez ao mes procuro comer alguma porcariazinha pra cuidar um poco do pisicologico , mais é o seguinte : Agua em cima das refeiçoes e um naco de chocolate todos os dias !(chocolate somente no almoço) E vamo que vamo !

Vlw

Nunca segui uma dieta a risca , mais procuro sempre me alimentar a cada 3h , e sempre como alimentos saudaveis , frituras , pizza , lanches , refrigerante sao coisas que quase nao conssumo , como peito de frango grelhado diariamente , procuro sempre ingerir no minimo 3,500 cal/ por dia, concluindo nao sigo uma dieta mais me alimento corretamente ... Creio que eu nao ligue tanto pra dieta por ter uma genetica boa ... Muitos vao me criticar , mais em meu tempo de treino nunca usei Whey Proten , usei 1kg de albumina nos primeiros meses , depois so utilizei creatina , no2 ,massa ,malto ,carbodex , meus ganhos foram otimos pelo meu tempo de treino , quem me viu quem me ve .... so da uma ligada numa foto minha com 2 anos +/- de diferença ... treino a 1 ano e 4 meses ... [img"]http://i1203.photobu...xita/dookut.jpg[/img"] Tentei posta a foto mais nao consegui , clica ae no link ... obrigado ...

Bom pra falar a verdade , independente do treino é dificil ver ganhos explendidos em pouco mais de um mes , como eu ainda nao me medi novamente ( esperando acabar o treino) , nao sei os ganhos em medidas que eu tive , no zoiometro creio que peito e pernas sao os maisa tingidos nesse treino , sao musculos que doem de um treino para o outro. Sinto meu peitoral maior ,e minhas pernas um pouco mais definidas e volumosas que antes . Lembro que me pesei antes de começar e estava com uns 85kg +/- , com 3 semanas de treino me pesei novamente e estava dando algo em torno de 86,6--86,7 , mantive a mesma suplementaçao , e como sempre nao estou seguindo uma dieta a risca . Semana que vem acaba o sofrimento , veremos quais foram os ganhos reais ! Abrass

E ae gabriel , Vou sim , semana que vem acaba o sofrimento ae ja posto as fotos , to pensando seriamente em dar uma semana de descanso pra recuperar o folego , vamos ver ate lah ..

Se voc é desprovido de dinheiro , mais tem um corpo legal , as mulheres terao algum motivo pra olhar pra voc ... Se voc tem dinheiro , mais é so a capa do esqueleto do grilo ,as mulheres tambem terao um motivo pra olhar pra voc ... Agora se voc nao tem dinheiro e é invisivel se visto de lado " | " , que motivos as mulheres terao pra olhar pra voc ??A nao ser que voc seja um gala de novela , vai ser dificil de chamar alguma atençao .... ou voc vai pra academia ou se nao vai contando com a sorte pra ganha na loteria kkkk Todos sabem que tudo isso assima nao tem 100% de verdade ! Mais nem tudo é mentira , tire sua propia conclusao ! kk