quexu

Bá, estou que nem tu... =////////

nunca ouvi falar

Ruin? Eu acho muito BOM sair da academia assim!

Comecei essa dieta ontem, ja estou sentindo o efeito!! uashuhsauhsa

Esta em que dia do ciclo ja teve algum ganho?

Ta bom sim, semelhante a que eu tomo que é 400ml de leite desnatado 6 colheres de sopa de aveia 2 bananas grandes 1 dose de whey as vezes uma a duas colheres de linhça

e os resultados?

O gh da universal tem praticamente como compostos arginina

Eu pesava 50 kg de puro osso muscular! Sogria bullyn afu no colegio, nenhuma guria queria ficar cmg =´[[[[ Verão pegando 40ºC e eu lá de canguru e calça... Até um dia o professor perguntou se eu estava doente, ai eu falei nao... ta fresquinho ne ?? num suador auhuahuahuahuaha Ai comecei a treinar, fazia supino com 3 de cada lado, rosca direta com 2 de cada lado e com ajuda!!! No outro ano no 1º dia de aula eu fui regata, ja tinha ganho 10kg, a galera comecou a gritar na entrada ai quexada ta tomando bomba!!!!!!!! No 3º ano ja tinha ganho 20 kg no total estava com 70kg, ai era todas guriazinha querendo o cara ne... vo te dizer... kasjksajksajksajsa Agora mudou tudo ganho muitos olhares de mulheres na rua... Bá, as vezes perco uns 4 kg só com as mina me secando na rua... hauahuhauhauah

chegaram os 3 potes de 3kg!!! sabor chocolate, vencimento 2013

Opa palm vlw! Mas tipo, adciono que gordura ali? Já estou tomando 2 colheres de sopa de azeite de oliva... E tiro proteina de quais refeicoes? Tirar nao vai afetar os ganhos? Se estou comendo a mais e nao estou tendo muitos ganhos... :S abrass

poxa ninguem : (

No minimo 2 vezes!!! hahahahaha Depois do almoco é fatal, antes do treino também aushsauhusahusahuhsuhushsa na média é 3 x sempre

Cara sempre foi a minha ideia NUNCA ciclar, chegar ao meu limite natural... Porém com o decorrer de tempo de treino, 4 anos já... Já tenho conhecimento e experiencia propria para dizer que quem cresce natural é planta. E infelizmente estou pensando em ciclar, pois nao tem como natural... =/

Pootz leite integral e açucar??? Essas nutri´s ....

Fala galerinha!! To precisando de uma ajuda, seguinte. Estou fazendo esta dieta a 6 semanas, estou com 79~90kg de roupa. Bom parece que estou estagnado nos ganhos sabe? Outra coisa é o cansaço, na hora de acordar pela manhã, estou podre, desanimo etc.. Ai alguns dias na semana até nem acordei para comer a massa e frango so levantei tomei a batida e voltei a dormir... Alguem sabe o que eu devo tomar para voltar a estar 100% disposto etc.?? Tomo vitamin C 500mg pos treino e multivitaminico Opti-men 1 cap. 4 dias na semana nao tenho como fazer a janta, então eu tomo a batida do cafe da manha, pois estou na aula... Amanha chega o massa 3200 que comprei no bug do CP, aonde poderia adcionar ? Eu pensei em add 1 scoop em cada batida da dieta... BOm aguardo opnieos e dicas se possivel... Obrigado

62 - Qual sua dieta OFF, alimentos e quantidades?

111 kg

sugiro tu fazer uma dieta, chegar a pelo menos 71 kg natural e depois pensar em tomar pre hormonais ou AE´s...

A minha chega até 3ª feira

Bacana, mas esse ano é do jay ele ta muito gigante

Só digo uma coisa: Quem cresce natural é planta!

http://www.bodybuilding.com/store/ids/wax.html Nota 8.1 Nao parece ser tao revolucionario como o amigao dono de loja de suplementos falou ai em cima..

batata palha da yoki é muittooooooooooo boa!!! meu gato também fica alucinado com o cheiro do frango e vem tentar roubar de mim kakakakakakakakakkaka

SIm, ele é utilizado como fonte de carbo e nao proteina!