quexu

Compre uma balança ne amigo!!!!!

Manda um email pra CEL e depois nos fala a resposta. Eles respondem bem rapido!

Só cuida com ofarelo de aveia, pois nao vais conseguir tomar... Eu faço assim 400ml leite desnatado 6 colheres de sopa de farinha de aveia (no mercado publico a de granel custa 2,80 o kg) 20~30gr whey 2 bananas prata uma pitada de café ou toddy para dar sabor

HAHAHAHAHHAHAHAHA

tua dieta ali... O pos treino tu faz com a ultima refeicao e deixa os ovos paara a ceia... eu tiraria essas 2 refeicoes de sorve... ta loco... melhoraria um poco essa dieta...

O 1º , digitei errado !!!

Achei tua dieta um pouco fraca, principalmente o almoco. na verdade todas refeicoes inclusive o almoco... Suas medidas estao corretas? parece que nao bate o teu peso com medidas e BF... abrass

Enfase nao significa treinar mais vezes na semana o musculo.... Tu cresce no descanso. Eu faria o segundo treino, alias é o que sempre faço... abraço

Cara, faz 100gr cru e pesa depois de pronto, ai tu pega uma média!!! aqui em casa deu mais que o dobro depois de pronto!

TU já tomoou ele por acaso? Muita gente usa como PH, eu usei como ph também e tive bons ganhos. Porem tive uma queda de libido na 3ª semana, meu amigo que tomou também teve. Eai? Eu nao aconselho para TPC, ai sim teu bigulim n levanta..

depende, dos outros sites tem demorado 11~15 dias no maximo 30

Não digitei errado não, esses valores são os que o funcionario do correio me passou, ai se tu converter vai dar mais o menos 37 % de icms! Esta correto infelizmente =/ Eu sei que existem sites melhores e sempre compro deles, porem é sempre bom experimentar outros...

Gostaria de deixar meu relato e indignação com nosso País de 4º mundo! Realizei a compra no site prozis, de 2 hemorage black UC, valor total algo em torno de 130 reais... Bem fui taxado em 119,06 O funcionario dos correios me informou que a tributação ocorreu da seguinte forma. 60% imposto federal + 54.69% sobre os 60% de ICMS. É um absurdo e nao cabe recurso, ele falou quie infelizmente no estado do Rio Grande do Sul é assim, já em outros estados como São Paulo, Rio de Janeiro é apenas 60%... http://websro.correios.com.br/sro_bin/txect01$.Inexistente?P_LINGUA=001&P_TIPO=002&P_COD_LIS=EE665969617PT Fica o relato a quem quiser arriscar comprar da prozis! Aos adms, se encontrar alguma irregularidade podem apagar, mas nao estou prejudicando as vendas dos vendedores do forum Abraços!

Novedex é um ph tbm! Cara termina o ciclo, faz tpc se necessário pois ja tem similarina na composicao do decafire... Agora se tu quer crescer, arrume tua dieta!!

NAo tem nada, inclusive é otimo se tu tiver em OFF, pois com a fome da larica tu consegues aumentar facil as kcal da tua dieta UHAUHAUAHUHAUHAUHAUAHUAHAUHA

Cara meu nutri/pernsonal me deu na dieta Pré treino - refeicao com massa ou batata + frango e 45 minutos antes do treino um shake com 60gr de malto e 20gr de whey protein. EU gosto e tenho otimos resultados com a dieta. E outra nao é disperdicio, pois ele é fisiculturista campeao gaucho, formado em ed.fisica e nutricao, se fosse desperdicio ele nao me passaria e nem faria na sua propria dieta isso. abras

dependendo do teu tempo de treino, daria preferencia ao treino ABCD ou ABCDE abraço

Eu treino biceps e triceps no mesmo dia, acho muito bom! Muitos bb´s treinam assim também. Mas é sempre bom variar, pode fazer com peito e costas juntos também, aí vai da estrutura do teu treino! Ja fiz um treino com costas/biceps/triceps no mesmo dia e tive otimos resultados, inclusive o pump no dia era incrivel.

Cara nao sei quanto as dores na canela, mas em 2010 eu fazia 30 minutos de corrida e SEMPRE me dava uma dor insuportavel na canela(parte da frente) dor latejante de ter que parar de correr e tal (até caminhando dava :S)... Enfim depois de algum tempo meses parou... acho que estava muito fraco os musculos da minha canela, agora nao sinto mais

Beleza!!! E nao tem como levar na mochila e dizer que vai ao banheiro e tomar la ?? eu fazia isso em um estagio que era de atendimento ao publico xDD

Sim tu vai toma 5 doses (600 E POCOS ) gramas, tu nao vai mais come no dia ne ???? auhuahuah

hmmmmmmm conte mais sobre a dor... POis a 3 semanas, eu estava treinando biceps e triceps, e no treino de tricps (polia e testa) senti uma DOR muito forte na pontinha do cutovelo, uma dor aguda! de nao conseguir apoiar o braco para levantar da cama... :/ Fiquei 2 semanas sem poder fazer testa, coice, supino... Fui no medico, tirei raio-X e para minha surpresa nao tinha nada! Apenas a pontinha do osso cutovelo resolveu dar uma leve crescinha, ai inflama e doi... O medico me receito tandrilax e agora ja to praticamente bom!!

Cara tu que sabe, mas eu nao to nem ai pra aula, trampo. Levo minha batida e tomo! É desculpa dizer que nao pode se alimentar... Qual dificuldade de no meio da aula/trampo tomar uma batida (leite, aveia, banana, whey, linhaça) ? Abraço

Não manim, colocar o ombro junto com peito! E faz um dia de perna posterior e outro anterior! Abras

hmmmmmmmmmmmm ................ boio** auhuahauhuahauhauhauhauhauha bá esse teu comentario nao pego beim usahuashuahuahas