Nika

eu ri shauhasuhasu xD

sim =D

Olha pelo o q vc tah falando parece que foi só um estriamento de 1˚ grau, que só doi quando vc faz o movimento né, te aconselho a fazer compressa QUENTE, e exercicio tipo agachamento com pouco peso exclusivamente pro fortalecimento, ou seja vc vai colocar um peso que vc nao sinta dor no seu joelho e fazer 15 repetições por exemplo.

looools que nunca vou fazer um troço desse o.o beeem arriscado hein Off topic : Se um professor de academia ver isso ele até cai durinho no chão ashuuhsahsua

realmente mto engraçado.

1˚ Médico. Olha vc nao disse nada, vc treina pra hipertrofia ? Quanto tempo ? Jah vinha sentindo dores ?? não da pra te falar nada, agnt n sabe de nada =(

Andy, não é que mulher nao vai ficar em cima de homem pq ele eh monstro/ bb, da msma forma que homem nao deixa de ficar com menina pq ela nao tem tanta bunda como ele gostaria, nao tem tanto peito como ele queira, nao tem tanta perna, nao eh tao malhada, tem uma gordurinha ali. kiki22 e mac01, exatamente o q o Andy falou : O negocio é que o cara q tem 9% de BF com 34 de braço é muuuuuuito mais bonito do que um cara que tem 20% de BF e 50 baço ou muuito + bonito que um cara de 9% de BF tbm com 50 braço, o braço mais grosso que a perna da garota eh complicado! Bons treinos !! Obs : é claro que vao ter meninas que gostam de monstrinhos e etc, eu não conheço nenhuma né, mas vai saber....

Manda uma whey e um malto no pós tb. Tem q dah uma olhada tbm na alimentação, suplemento não é nada sem alimentação adequada. Tem um topico sobre bcaa aqui no forum dps da uma lida nele.

Legal a historia dela. Nem vejo esse problema todo no pão frances tbm hehe xD

eu coloco os 2 juntos e nunca deu isso cmgo não.

kkkk Morrer tuh n vai nao, mas como o amigo de cima disse é bom ir ver um médico xD

Nada, pode tomar de boa, creatina não é nada d+, rlza hehe =) Edit: Ah e dah uma olhada nesse topico:

E pra ter força é preciso malhar pesado! E pra ter os 2 é preciso alimentação e descanso corretos ! Depois posta o seu treino e sua dieta pra ser avaliada, assim não da pra te falar mta coisa. No forum já tem varias dicas de treino pra força e etc, no blog também tem varias coisas que vão te ajudar segue um link: http://www.hipertrof...-forca-parte-1/ E no mais, PERSEVERANÇA. Bons Treinos.

Exatamente se puder misturar com um malto melhor ainda.

Nossa também nunca tinha visto isso o.o de qualquer forma, tenta ir em um médico, e se te incomodar muito vai em uma clinica de estética vc pode aplicar acido hialuronico pra corrigir. Mas como é um tratamento `` novo `` (4 anos ) não tem em qualquer clinica dependendo de onde vc more vc vai ter q procurar um pouquinho. Boa Sorte =)

Olha, eu tava sentindo essa dor só que bem de leve, ae eu comprei uma luva a bixa se despedaçou todinha nos primeiros 30 minutos, ae eu comprei uma munhequeira da Harbinger, perfeita ela. Axo que no meu caso era mais por meio que dobrar o pulso durante supino / crucifixo etc melhorou 100% pra mim =) Boa Sorte.

CARAMBA RI MUUUITO shauhsahusauhasuhasuhuash xD

Não, isso não é sorte, isso é resultado de 3 anos de treinamento.

er.....WTF ???? Caramba show !!! To com 59 tbm travada, essa coisa não quer subir pra 60 de jeito nenhum i.i husahsah

Dexa de ser louco garoto! Desencana shauhsa

Discordo hein husauhashu e pra tirar a prova disso é só vc ver quem são os sex simbols atuais, quem é que sai na G Magazine, vc vai ver tds tem um braço legal, e a barriga legalzinha, as vezes o menos é mais, pra vc ver: http://www.agiteantesdeusar.net/2011/07/tanquinho-da-semana-jensen-ackles.html http://morganalanussy.blogspot.com/2011/04/tanquinho-da-semana-taylor-lautner.html http://www.agiteantesdeusar.net/2011/07/tanquinho-da-semana-adam-levine.html Olha isso tds eles são os escolhidos da semana, não tem nenhum ae monstro, pq eles já estão no ``limite `` e olha os comentarios das meninas, e é isso que se comenta entre mulheres, fica a dica pra vcs u.u` Mas a verdade é que vcs querem ficar monstros só pra mostrar pros amigos, nem é porcausa de mulher hein ! You guys, got understand, definition please !!!! Bjão.

Ahh posta fikei curiosa hehe =) Dps mulheres é que são psicoticas ¬¬, enfim dps vai ficar grande d+ hein u.u`

Nossa parabéns pelos quilos perdidos viu. Quanto a sua dúvida, não vejo problema nenhum em vc começar um treino pra hipertrofia, vc jah tah bem magro, deixa pro futuro, quando vc crescer um pouco, ae vc volta a se preocupar com definição. Boa Sorte.

Ahhh sim só tinha olhado seu primeiro post, caramba suas pernas estão mto show, tah com quanto ???

Caramba mto legal as 2 tatoos.