lukao1993
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Já que você vai fazer cutting, se fizer bem caprichado da pra perder bastante gordura e pouca massa. Mas quem garante que você não vai perder um pouco de medidas na panturrilha? Não tem como bloquear isso.
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Creio que não, mas particularmente prefiro curta duração/alta intensidade.
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Cara pense em cutting primeiro, reveja suas prioridades.
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Se não tiver mudado nada é melhor você dar uma revisada na dieta, no treino e no descanso.
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Se você pensa em crescer também deve pensar estabilidade, eu iria trabalhar no órgão publico ate conseguir algo melhor sem se arriscar tanto. Mas primeiro faria o que o kiki22 disse, conversaria com o chefe.
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Boa evolução, ta com quanto de BF???
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Posta o treino ai.
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Acho que foi dedicação mesmo hein, ele disse que já frequentava academia, se fosse genética já estaria assim antes. No mais parabéns cara.
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Tem um amigo meu que saiu da academia porque o instrutor foi reclamar com ele dizendo que ele ficava muito tempo lá
Corre atrás da sua mãe com a vassoura, quem sabe ela não se assusta e tira o castigo.
Não tem problema esperar um pouco pra treinar não. Eu particularmente gosto de treinar de barriga cheia.
Citei o ganho de força porque tem gente que acha que musculação=estética.
Se você ler alguns posts não é essa ideia que estão passando, tipo "entre um instrutor grande e um seco qual você escolheria?", tem gente que acha que porque o cara é grande ele sabe mais que os outros.
