lukao1993
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Ah , sei la cara. Eu também só fico de camiseta, até em casa, mas ultimamente eu tenho preferido um BF menor. Tanto pela questão estética, quanto por se sentir bem e ter uma melhor performance no dia-a-dia. Quando o BF ta muito alto, o calor incomoda, jogar bola fica difícil, subir uma ladeira e ficar ofegante, e por ai vai... -
Eu achei que o filme seria sobre o uso de AEs. Nao tem nada a ver com o que eu imaginei mas mesmo assim eu gostei.
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Foram usadas barras roscadas de 1/2 polegada. Aquela barra branca em cima, também é de 1/2", mas foi revestida com um cano de ferro de 1-1/4" se não me engano ( paguei R$ 10,00 por 1,80 de cano). Vou fazer furos de 5/8" e revestir com cano de 1" como barras de segurança. @Hmacos Estou usando borca chata para fazer os furos. Paguei R$ 5,00 na de 5/8".
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Ela já estava morta esse horário
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Pra mim esse negocio da trajetória da bala n tem nada a ver. As vitimas estavam deitadas ou ajoelhadas, o que é muito estranho
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A verdade é que a gente nunca vai saber a verdade. Até porque é uma história meio difícil de se acreditar, o garoto sendo autor ou não.
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Opa, valeu! Aliás, belo tópico, muito bem organizado. Me ajudou bastante. Vou passar no seu diário, pra dar uma olhada nesse starting strenght, estou querendo mesclar treinos de força com bodyweight.
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Ta muito estranho mesmo, ainda mais pq acharam um fio de cabelo da mãe na mão do menino, mas não acharam indício de pólvora. E o cabelo não continha sangue respingado, ou algo do tipo.
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Só uma dúvida besta. Tipo, o nível 1 intermediário. Eu treino A/off/B/off/A ... ou A/B/A/B... ?
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Isso é verdade velho, até um tempo atrás meu objetivo era ter um shape grande, mesmo que isso significasse um BF alto, já que não pretendo ciclar. Mas o tempo foi passando e minha visão foi mudando. Fui me sentindo mau com o BF alto, tanto na estética, quanto na performance pra outros esportes. Estou montando uns esquemas para treinar em casa mesmo, e meu objetivo quando eu voltar a treinar vai ser voltado ao aumento de força, e um BF mais baixo. Visando mais harmonia no shape.
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No começo se não me engano tem que ser restrito mesmo, ingestão mínima. Para o corpo entrar em estado de cetose.
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Acho que faltou também o mentiroso lesionado. Que todo treino ta com algum tipo de dor, e por isso tem que pegar leve no treino. Tem uns caras também que nao querem sair por baixo. Uma vez eu fava fazendo supino com 30kg / lado, ai um cara pediu pra revezar. Fez cagando. Ai começou com uns papos de que antigamente ele pegava 50kg / lado, mas foi baixando o peso sem querer, e agora faz com 30kg
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Não abre a imagem aqui. Sua zuera n tem poder em mim Não abre a imagem aqui. Sua zuera n tem poder sobre mim
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Quem tem tempo pra perder lendo textos grandes que nem o dela?
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Valeu, fiz pela segunda vez hoje, fiz 100 reps. mas dei uma descansada no meio. Senão não consigo ehehene
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Vocês já começaram mandando 100 desde a primeira vez?
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Sei lá cara, mas acho que tem diferença entre publicidade e exibição. Ela nao faz isso em beneficio a alguma coisa além dela. A nao ser que postar fotos no face de forma vulgar pra ganhar curtida seja alguma carreira nova.
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Na época eu queria fazer assessoria com ele, até mandei email perguntando algumas coisas. Ainda bem que não fiz
