al3x

nunca suplementou? ganhos legais...

antes que seja trancado... a resposta eh: nem pensar! e a dica eh: Leias os topicos FIXOS de cada sessao

Voce leu o texto? "4. Posso substituir a gelatina comum por gelatina em cápsulas? Iracy Gomes, São Paulo, SP Poder, pode. Ambas oferecem os mesmos benefícios. Porém, considerando que a dose mínima para obtê-los é de 10 gramas de gelatina por dia, você precisaria ingerir 20 cápsulas, já que cada uma delas contém só 500 miligramas. “Se preferir o suplemento, a forma em pó leva vantagem. Nesse caso, basta ingerir 1 colher de sobremesa”, indica Tamara Mazaracki. “Sem contar que a ação da gelatina em pó é mais rápida”, completa Valdemiro Sgarbieri. Já aquela gelatina colorida e com sabor de infância não é tão eficiente para a formação do colágeno."

nao teria como voce levar pronto um mingal de aveia + umas bananas?

nao entendi nada o.o

boatos que hGH de nada serve.

nao eh mais proibida, desde 13 de janeiro foi liberada (SE NAO ME ENGANO) procura no site da anvisa.gov.br

quantos anos voce tem? ps: triceps peito / biceps costas se nao seguir assim, vai ter OT... Da uma lida nos FIXOS de cada sessao []

por acaso seria esse? http://www.fitoterapica.com.br/loja/produtos.asp?produto=126 embalagem identica etc ^^ vou ir em uma farmacia amanha =p

devem ter virado cavalo e tao pastando no campo brincadeira, pessoal abandonou o topico :S tambem queria saber...

como voce pediu na farmacia? 'Tem Ginseng Brasileiro?'

vlw pelo link, mas vendo pelo site nao da pra ver com legenda :S (manjo pouco de ingles) ainda tem o link ai? pelo visto vai ser melhor eu comprar o DVD mesmo

quanto a albumina, nao. Ela é de lenta absorça. Acho que voce deveria desencanar dessa "gordurinha" e depois sim, focar em perde-la.

o que voce pode fazer é pesquisar nos tópicos FIXOS de cada sessao

hAUIOHAUIHAUIHUHASUH acho que saíria agarrando todas que achasse pela rua o.o

O_O, procura saber de alguem que ja tomou, quase certeza que eh farelo...

Acho que eles quis pergunta como fazem pra pedir a porçao correta, se eh com 1 scoop de whey na metade... Acho que foi isso :S

Aveia Quaker e Granolas Kellogg's.

Voce só pesquisou sobre dieta agora? Será mesmo voce um ectomorfo? Ta mais pra mal alimentaçao, mal descanço. Dá uma lida nos FIXOS de cada sessao.

Valeu pelas dicas, vou parar o treino ao menos essa semana. Quanto ao neurologista e ortopedista, existe aquela diferença igual tem nutricionista e nutricionista esportivo? Ou nao existe isso para neuro e ortopedista? Procurei no google sobre isso e nao achei, praticamente nada. Como eram seus sintomas? Depois responde a MP, valeu.

e voce teria o link do filme? andei passando pelo site e realmente parece ser muito bom...

De boa, voce leu meu post?

Galera, tive começo de pneumonia e o medico me receitou um anti-biotico muito forte (nao sei se tem a ver) mas desde que comecei a tomar este remedio (ja parei de tomar), quando vou treinar, sinto uma dor muito forte na nuca, faz exatos 3 dias que parei com o anti-biotico. Fui no medico e ele nao soube diagnosticar exatamente o que era (creio que era um clinico, ja que estava no plantao). Disse que poderia ser enxaqueca e discartou possibilidade de hipertensao ja que sou novo... Andei pesquisando e vi que mais gente teve isso... Quase sempre nas ultimas repeticoes (quando começo a querer falhar, é que sinto) quando vejo que vou sentir dai ja paro e descanço e vou pra proxima serie, TA UM SACO TREINAR ASSIM! Questao é: Alguma sugestao? O que fazer? :S (Ja agendei consulta no neurologista) (17 anos, 72 kg, 1,71, Objetivo hipertrofia, 2 meses de treino) Valeu! EDIT: Fiquei 3 semanas sem ir e misteriosamente assim como veio, sumiu

essas fotos nao sao aquelas que circulam na net mas que foram tiradas logo depois de uma cirurgia no coraçao que ele fico um bom tempo de repouso etc?

Eu, ultimo dia de aula hoje