Danibeverly
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Tudo que Danibeverly postou
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Assisti uma luta de MMA dele uns anos atrás... gigante! -
Vai ser o tópico mais seguido e visualizado de todos os tempos...rs
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comecei com o agachamento olimpico, "agora num guento"...rs
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Na primeira semana eu pensava, pô é fácil demais!! tinha dado uma reduzida nas cargas, e o levantamento terra só uma repetição.. ah é mole Agora dou graças a deus por ser uma série só!!rs A questão da progressão de cargas dá um estímulo a mais para treinar, ver a superação a cada treino é muito bom, mesmo agora no inicio que as cargas estão baixas..
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Hoje terminei a 3ª semana. As cargas estão assim: Agachamento: 21/21 ( Ainda tá tranquilo de fazer, sem fadiga) Supino: 8/8 ( Meu ponto fraco, não treinava peitoral antes, tive que fazer com ajuda, mais pela falta de equilíbrio) Remada curvada: 11/11 (fácil) Desenvolvimento : 7/7 ( tá pesando... ) Deadlift: 33/33 (tranquilo, no último treino esqueci de aumentar 4kg, aumentei só 2kg)
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Que tópico maravilhoso!
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Tô na segunda semana, hoje já senti um desgaste maior com as series, ainda mais que foi dia de agachamento e terra juntos..
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comer bife de figado todo dia deve ser tenso... não enjoa?
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Queria ver se fosse com outro lutador eles passariam a mão na cabeça dessa forma..
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Muito interessante, encontrei esse tópico porque estava cogitando comprar sal sem sódio.
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Espero que o próximo artigo seja mais detalhado, de qualquer forma obrigada por compartilhar.
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Tá bem forte menina! To imaginando vc fazendo elevação pélvica com 155kg...rs Faço com 75kg morrendo vc coloca step embaixo dos pés?
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Foda a evolução dele.. Photo: 95kg to 140kg in 6 years time
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Minha mãe assistiu e foi me perguntar se era isso que eu tomava.. esse tal de suplemento "Não pode tomar direto não, senão faz mal pro fígado"
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aguardem............................................
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comédia.
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Ratinho chato pacarai
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Valeu Flex.. se meu sono deixar assisto Valeu Flex.. se meu sono deixar assisto
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Que horas começa isso, nem assisto tv
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Realmente, interfere muito no equilíbrio. Se encostar um dedo na barra ja desequilibra Tem pessoas que não tem noção disso e querem ajudar, mas acabam atrapalhando..
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Piña Colada.. delicia 1 e 1/2 doses de rum 3 doses de suco de abacaxi 1 dose leite de coco 1 dose leite condensado 6 pedras de gel
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Mas que m.... é essa?
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Apenas continue treinando.. não tem nada de anormal no seu peitoral
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O ideal é você procurar um ortopedista para saber EXATAMENTE qual o diagnóstico.
