Santiago@

Putz, fui viajar e nem deu para ver o Mr. Olympia.... Mas fiquei feliz quando vi que o Phil ganhou, ele com certeza mereceu!!!

Prefiro levar eles para a academia e tomar bem depois que acabar de treinar, mesmo se for ruim, faz um esforço ae e toma eles no gole e já era.

Legal a ideia, mas muito caro!!!

Eu só tomei o "Cookies and Cream" por enquanto e achei meio enjoativo, meio forte sei la.

Muito fera!!!! Shape foda!! =D

kkkkkkkkkk.. Conheço dois caras que andam desse jeito e a panturrilha deles são bem definidas, mas não grandes (eles são magros, deve ser por isso).

Ta bem fera mesmo... Mas é feio pra ca**** também.. kkkkkk.

Prova tensa mesmo, imagina ficar dentro daquele plátisco de baixo d'água.

kkkkkkkkkkkkkk.... Que paranóia..... Cada uma que aparece viu... uashuasuhsauhsahuusha...

Meus potes eu coloco na minha coleção de potes... kkkkkk.. Pelo menos por enquanto, que são poucos...

A sei la galera, estou pensando em tentar essa ficha sim, pelo menos para ver se vai dar certo. Esse treino de perna com ombro eu não curti muito não, pois prefiro fazer um dia só de perna. Faço o Puxador atrás há um bom tempo já, tem algum outro exercício para substituir ele?

Idade: 16 Altura: 1.69 Peso: 72.5 Objetivo do treino: Hipertrofia Estrutura: ABC2X Número de repetições: 10/8 Número de séries: 4 Seguinte galera, fiquei um mês e meio mais ou menos fazendo um ABC2x (seg. a sábado), ai queria uns exercícios mais "fodas" e pedi para um instrutor fazer para mim (pedi para o instrutor que tinha um shape melhor lá e ele já competiu/competi, penso ser mais experiente), então ele fez esse treino ABC: Ele disse para fazer ABC "rotativo", exemplo: Semana 1: ABCAB Semana 2: CABCA Semana 3: BCABC ... E assim vai.. Com 1 minuto de descanso entre as séries. Achei "meio" estranho essa divisão, mas sei la, penso que ele deve saber o que está fazendo... Gostaria de saber a opnião de vocês. abraço

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... Tem base não viu, é cada uma que aparece....uhsauhsahsausahusaa...

Prefiro comprar uma pizza com esse dinheiro...

kkkkkkkkkkkkk.... ladrão de boné foi foda.. Mas a torcida fez um barulho legal também, só a parte das vaias que também achei desnecessário.

Shape foda em?!!!! Esses aparelhos dão a impressão que não vão aguentar os pesos. LOL

Nuss.... Que muleque feio, putz. Mereceu isso mesmo, só pelo tanto que é esquisito.

No perfil dele no bodyspace está escrito 1,70cm...

Oloco, ta gigante mesmo em, 107kg, putz... Poses #FAIL... kkkkk...

Oloco, 17 e já está assim?? Ta muito massa seu shape mesmo, parabéns!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.. Pequena falha, era 15 mesmo. Desculpe. Acontece........ :laughingsmiley:

kkkkkkkkkkkk.. Cara mala em..

Também não curto muito o shape dele não, mas para a idade ta bom demais! É, realmente ele não teve sorte com o peito.

25kg em 6 meses? Quantos anos, altura e quais suplementos você tomou? Também sou Mesomorfo, por enquanto ganhei quase 10 kilos em 3 meses (1° mês com alimentação nada boa). Desculpe o Off topic, é só uma curiosidade.

Ganhou bastante peso nesse tempo em??!!! Parabéns!