dematosmoura
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acompanhando também!
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treinos: http://www.hipertrof...de-treinamento/ imagens: http://www.hipertrof...cada-exercicio/ esses links vão te ajudar um pouco,pesquise mais,tem varias coisas aqui no forum que concerteza vai te ajudar e muito!
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Decidiu ficar sarada? Agora faltando 1 mes ou mais pro verao? #troll + [1]
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lol,que treino louco! Sugestão: A - Peito B - Costas C - Pernas D - Ombros/Trapézio E - Bíceps/Tríceps + [1]
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viva a quem tem dinheiro! x.x
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caralho,eu chorava !
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Ginecomastia Sem Esteroides
dematosmoura respondeu ao tópico de RonaldoJúnior em Musculação em geral
no inicio da minha adolescencia eu tive "pedra" no mamilo,depois de um tempo saiu,so que agora ficou tipo um vacuo,e é feio pra porra,eu tambem queria saber que tipo de merda é essa,se bem que ja melhorou muito,malhando peito acho que ajudou... -
essa mina que ta com ele na foto é a namorada dele,ele fala no twitter que ta botando ela no "projeto hulk"! Twitter do leo: "comidinha de monstro rs Coloquei ela no #ProjetoHulk tbm rs" shut up and go train!:
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Relato 1° Ciclo Stanozolol
dematosmoura respondeu ao tópico de PG Lanzilotti em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
=o -
Iphone,sem duvidas,o melhor de todos!
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Antes (04/2011) ~ Depois (09/2011)
dematosmoura respondeu ao tópico de ChicoApolo em Sala de avaliação / Antes e depois
boa evolução! -
"malhar" é coisa de viado,homem de verdade TREINA!
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ta foda,ta foda! vamo que vamo!
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eu axo o fator psicológico super importante, tendo ele sem foco seu treino dieta etc será sem foco! + 1 !
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eu também tive esse problema,ta começando a mudar agora depois de muito tempo,oque me ajudou bastante foi o exercicio rosca concentrada e é claro uma boa dieta!
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aaah enta foi um bom investimento,kkkk!
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kkkkkkkk,porra shape ta foda,parabéns,você trabalha como modelo Papaquito?
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aah,acne é foda mesmo,vai usar algo nas acnes?
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Papaquito,se eu não me engano tu tinha dito que não tem problema com espinhas em ciclos,e agora ta dizendo que tem muito nas costas?
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acompanhando!
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1º Ciclo - M-Drol (Postangens Atualizadas)
dematosmoura respondeu ao tópico de marloviscky em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
acompanhando! abraço -
Manoel,que creatina você ta tomando?
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bom estou com uma duvida,por que no blog hipertrofia tem essa materia: http://www.hipertrof...lar-a-creatina/ como ciclar creatina: Semana 1: Saturação – 20g de creatina divididos em 4 doses durante o dia. - 5g uma hora após a primeira refeição do dia. - 5g meia hora antes do treino. - 5g imediatamente após o treino, se possível junto com dextrose/malto e pó protéico. (Todos os ingredientes podem ser tomados juntos no mesmo recipiente) - 5g uma hora antes da última refeição do dia. Semana 2 a 4: Manutenção – 5g de creatina por dia. - 5g imediatamente após o treino, se possível junto com dextrose/malto e pó proteico. (Todos os ingredientes podem ser tomados juntos no mesmo recipiente) Semana 5 a 8: Descanso – sem consumo de creatina. Quatro semanas de ciclo de creatina geralmente é o essencial para a maioria das pessoas que sentem que o produto não está trazendo o resultado esperado após uso contínuo. Não existe apenas uma maneira efetiva para se tomar creatina, esta é apenas uma. ja aqui no forum diz que saturação so é perca de tempo e grana,por que o corpo não bsorver essa grande quantidade de creatina,enfim houve uma contradição nesse topico oficial de 2008 http://www.hipertrof...atina%20oficial minha pergunta é,hoje em 2011 ainda continua essa mesma questao do topico de 2008,é certo ou errado fazer a saturação?
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dieta please!