rodrigofontanelli

ele perguntou ql era o melhor, eu somente exemplifiquei melhor o q eu acho e o q eu faço...acredito que uma alimentação mais "POLIDA" é a solução para mtos problemas de saúde dos brasileiros..mas tm gnt q acha q é besteira né...fazer oq? vai virar cliente das minhas dietas especiais dps kk

ele tm 45 d braço somando músculo + gordura kk não sei se é um treino pra queda d braço, não sei o q pode ser, mas q parece q ele vai se lesionar isso parece kk

só não entendi mto bem o negócio da nutricionista pedir pra dar um "tempo" nos suplementos..são auxiliares na sua alimentação, só isso... claro q esse oxyelite eu não classificaria como um "suplementos", eu digo proteína/carb/lipídios e etc... mas tá legal o treino, vai fundo..hje eu não tava mto afim d ir na academia, mas fui..treinei pesado e agora tô satisfeito =P

se for para optar entre margarina e requeijão, opte pelo requeijão...melhor ainda vc optar por manteiga que possui um alto teor de vitaminas ADE. margarina não é alimento não...experimenta colocar margarina no seu telhado, e volta em 1 mês, nda terá acontecido, tanto é q se vc raspar a parte de cima (que ficou exposta), vc pode consumir a parte de baixo tranquilo..moral da história: nada na natureza consegue consumir essa porcaria

os treinos de perna e ombro ficaram volumosos, não vai ser produtivo, principalmente para os seus ombros..

dá pra ver resquícios do seu trapézio se vc forçar...mas não esquenta com isso kkk

esse cara tm cocô na cabeça..

meu deus, to rindo d + com essa merda ai asuhaush

se vc não se alimentar adequadamente vc irá perder peso rápido, porém irá perder muito mais massa magra do que você gostaria...então é melhor vc se acalmar, pensar numa dieta com alimentos qualitativos, pensar se o lipo 6 black é mesmo necessário (visto q ele é bem caro) e aí sim começar a queimar a gordura..

ao invés d tomar antes e dps do treino, toma o whey protein no desjejum junto com aveia, e dps do treino!

não consuma pães integrais antes de treinar, pois eles são muito fibrosos e podem t atrapalhar um pouco na hora do treino..

proteínas/gorduras boas/carboidratos d baixo IG

compra frango com os 100 reais..

31 d braço...tm mto a evoluir sem usar farmacos..

O Sol não vai liberar quantidades de testosterona ok? kk

adiciona uma proteína no seu "lanche da manhã" dependendo do suco nem vale a pena mandar ausha

bela jogada d marketing kk

Mto vazio o seu argumento. Gosto mto de MMA, mas dou razão a quem acha que a luta não é esporte por causa da violência e talz...vocês só veem o UFC, q é bonitinho e etc, mas enquanto isso tem nego morrendo em ringue na Thailândia.

área errada...vc vai ciclar gh por causa de umas gordurinhas? vai correr no parque amigo kk

boa sorte aí, vai relatando...4 litros d leite integral por dia não fica tão caro...é um belo boom calórico..

belo shape!

sim, ele sabe o que ele faz: https://www.youtube.com/watch?v=wMRoLQjqWgA&feature=related nem pra disfarças a barriguinha kk

não sou a favor, nem contra...cada um come o q quer e ponto. só acho q tm mto gordinho embaçando a dieta pensando q tá sendo benéfico por causa de hormônios da satisfação e não sei o q mais qdo na verdade ele só tá entrando num estado d armazenamento d gordura

esse vídeo é bem legal, mas eles misturam umas coisas radicais com umas bem fáceis d fazer (tipo o cara q tacou a bola no lixo) e aos 0:30 segs, qdo o cara pega a bola no ar, poxa fake d ++ qm daria uma tacada com 2 pessoas perto?