rrocha

Pooo tinha esquecido essa parada! Foi mal, amanha posto as fotos do antes. Ai só quando acabar posto as fotos do depois. Abraço.

Só bateno o cartão, não entendo muito de treinamento, mas acho que está volumoso mesmo.

Então, os 3 primeiros dias foram nulos, não senti praticamente nada, talvez uma leve melhora na disposição e energia, mas tá com cara de ser pelo descanso e psicologico mesmo. Tomei 1 cp 2x ao dia, amanha começo com 2cp 2x ao dia.

Cara, eu já perdi mais de 20kg, lógico que 50 é outro nivel, mas no emu caso, a pele sempre parece demorar pra acompanhar a perda de gordura, mas com paciencia tá saindo acho que nao entro na faca.

Legal mano, sempre bom contar com tua presença por aqui! Mas pra tomar Franol, não seria melhor mandar uma ECA, eu sei lá, droga por droga pq não mandar então o Clembuterol? Vc pretende fazer um cutting relativamente curto não é? Já que pretende usar o M-Drol no fim do ano. Abração.

huahuahu vlw fabricius, mas vou começar domingo a relatar um termo. Aqui era só ajuda pra planejar o cutting. O link ta na minha assinatura, aparece lá!

Blz cara, vlw por acompanhar.

Eu voto que vc era magro, ou no máximo "normal". Mas não ofendeu não cara, é que não é o foco do tópico, mas não tem nenhum tópico de "normal" pra em forma ou mesomorfo pra em forma etc... Não vejo problema de vcs que só tinham uma gordurinha a mais postar aqui não. E parabens pela evolução.

Galera, sei que já tem muitos relatos de termogênicos por aqui, mas vou relatar mesmo assim na esperança de ter alguma ajuda e enriquecer a biblioteca do fórum. Para não ficar algo massante, relatarei em periodos, nunca um dia por vez. Ao fim do cutting aumentei a carga de aeróbicos e cortei os AEJs. Fiquei Bastante satisfeito com os resultados e segue a comparação. Lembrando que durante o periodo estive seguindo a dieta quase que 100%. A última avaliação fiz depois de uma alimentação muito lixo e poucas horas de sono. Então não vou tirar as fotos agora, mas vou tirar com certeza. Idade: 20 Tempo de treino: É meu 2º ano. (Mas só comecei a estudar e levar a sério esse ano.) Composição Corporal atual Peso: 75,70 kg - 68,20 Massa magra: 61,40kg - 62,10 Gordura: 14,30kg - 6,10 % de Gordura: 18,90 - 8,90 Soma das dobras: 183 - 82 Perimetria: (cm) Tórax: 101,0 - 98,5 Braço contr. Direito: 33,8 - 32,1 Braço contr. Esquerdo: 35,0 - 31,2 Antebraço direito: 28,7 - 27,1 Antebraço esquerdo: 28,9 - 27,2 Coxa direita (proximal): 58,8 - 54,8 Coxa esq. (proximal) 57,0 - 53,0 Perna DIreita: 36,7 - 35,0 Perna Esquerda: 35,8 - 34,3 Abdome: 87,2 - 81,4 Quadril: 96,0 - 92,2 Cintura: 79,4 - 74,0 Essas medidas são de antes de começar o cutting, a aproximadamente 1 mês, meu peso hoje é de 72kg, não sinto como se tivesse perdido muita massa magra mas não tenho as medidas atuais. Postarei depois as fotos de antes (na época das medidas) e tirarei uma antes de começar o ciclo. Não postarei a dieta por respeito ao profissional que me acompanha, mas tenho uma boa dieta. Como carboidratos apenas no café da manhã, pré e pós treino e proteínas em todas as refeições. Suplementação: Whey Gold Standart (ON), Hydroxycut Hardcore X, Malto, Dextrose, BCAA Stack, com glutamina (Universal), Complexo Multivitaminico (CENTRUM), vitamina C e Albumina (Salto's). O treino postarei em outro tópico. Mas por alto: - AEJ 3x por semana - Outros aeróbicos 4x por semana (2x cada um, taekwondo e boxe) - Treino com pesos 3x por semana Usarei o termo da seguinte forma: Tomar o mínimo possivel pra ter resultados aumentando a dose somente quando sentisse que meu corpo se acostumou com as substancias. Fazer 14 dias ON e 7 OFF. Sugestões serão bem vindas, por favor façam críticas construtivas, respeitando o bom senso e as regras do fórum. Fotos: Antes de começar o CUT: http://imageshack.us...3/20110531.jpg/ http://imageshack.us...1/20110814.jpg/ http://imageshack.us...to0040osdm.jpg/ http://imageshack.us.../foto0041q.jpg/ http://imageshack.us...foto0042nj.jpg/ http://imageshack.us.../foto0044x.jpg/ http://imageshack.us.../foto0046k.jpg/ http://imageshack.us.../foto0050t.jpg/ http://imageshack.us...foto0053vk.jpg/ http://imageshack.us.../foto0055n.jpg/ http://imageshack.us...foto0057pv.jpg/ http://imageshack.us...foto0058aj.jpg/ http://imageshack.us.../foto0060e.jpg/ http://imageshack.us.../foto0062l.jpg/ http://imageshack.us...foto0065py.jpg/ http://imageshack.us.../foto0066e.jpg/ http://imageshack.us.../foto0068m.jpg/ http://imageshack.us.../foto0069c.jpg/ http://imageshack.us.../foto0070a.jpg/ Obs1: Sei que as poses estão péssimas, não tenho nenhuma experiencia. Exagerei na qtd de fotos, mas não acho que vai ser um problema. Sei que minha situação física é bem ruim e sei sobre a ginecomastia e lipomastia bem evidentes. Quanto a ultima foto, minha intenção não foi tirar pra postar então não tenho outras, mas quando acabar com o HydroxyCut ponho mais. Obs2: Como em algumas fotos estou de cueca, ficou marcada a situação em algumas fotos, mas nao se preocupem pq eu pus uma tarja. Final http://imageshack.us/g/12/dsc00107og.jpg/ ............................................................... Dias 1 - 3 (1cp 2x/dia) Não senti quase nada, talvez um pequeno aumento na disposição, mas nada considerável. Dias 4 - 7 (2cp 2x/dia) Estou sentindo uma diferença maior, uma disposição melhor e um pouco mais elétrico, com uma leve dificuldade pra dormir. Dias 7 - 11 (2cp 2x/dia) Parece que o corpo acostumou a dosagem, não estou mais sentindo nada, começarei com 3cp 2x/dia. Dias 12 - 14 (3cp 2x/dia) Senti denovo como se estivesse perdendo peso, nenhum colateral. O ânimo pode ter sido só psicológico mesmo. Continuei conforme o esquema até hoje 09-12-11. (14on 7off)

Concordo com vc, tá na hora de mudar a dieta, acho que os resultados estagnaram. Po vc tá tão perto de ficar rasgadaço, se fosse eu faria mais um tempo de cutting, com uma dieta totalmente diferente. Ou pra clean Bulk e ainda definindo com a dieta Lean Gains. Se quiser dar uma olhada, http://www.hipertrofia.org/blog/2011/09/15/video-dieta-leangains-para-perda-de-gordura-e-ganho-de-massa/. Abraços mano e seja o que decidir vo tentar ajudar no que eu puder.

Lipo parece água [2]

Babei nas fotos! huahuahuhua

Ressucitanto tópico por um bom motivo. Esse Dr. Constantino é o daqui do Rio? Constantino Junior? Se for, me diz se vc teve bons resultados que to querendo marcar uma consulta.

Eu tenho aqui um Hydroxycut Hardcore X (210) caps, quanto a dieta eu sempre faço 6 dias x 1dia cheio de carboidratos e tentando nao abusar de besteiras. Não tenho grana sobrando não, mas comprei baratinho. Abçs

Acho que meus resultados estão mais lentos, to pensando em mandar o termo. Sobre o resultado depois que vc começou a tomar a cafeina, estão sendo satisfatórios? Abçs

Que hrs vai ser a decisao hoje? Poo, infelizmente dormi ontem antes de consegui ver o Mr Sexta é tenso, acordo muito cedo. Assisti até o inicio das Ms Olympia. Agora é me contentar com o replay.

Po, que foi aquela brasileira com o Tema de GOD OF WAR!! hahuahuhuahu, trazendo orgulho.

Primeira vez que vou acompanhar o Olympia.Tb estou no aguardo das aparições do Frank! hehe

tá meio lento sim

Pedi o 1MR não tem nem 1 mês, e já chegou, com uns 20 dias na verdade, comprei ele logo pq fiquei com medo de nao achar mais a formula com 1,3dmaa. E eu sempre importo, os unicos suplementos que compro aqui são: Dextrose, Malto e Albimina. Já comprei vários produtos que não são permitidos, mas todos chegaram e com carimbo da anvisa e tudo mais. Minhas encomendas sempre foram taxadas, mas eu recebi tudo certinho, inclusive minha última, que eu estava com medo de que não chegasse pq pedi tudo na mesma caixa (1MR, whey(ON)-2,2lb, BCAA Stack 1kg, Hydroxycut HardcoreX, 2Potes de VitC(100 caps) e 1 cinto para coluna), então foi uma encomenda bem pesada comparada com as outras que já fiz. Basta saber agora se realmente vale a pena usar o 1MR+creatina+NO+básicos. Pq já tenho o 1MR, eu compraria se fosse o caso, outro NO complementar, daí não sei qual, pensei em nitrix, yok3d e synthesize, (ainda não sei qual comprar), e compraria tb a creatina, que ainda não tenho.

Acompanhando! Pretendo fazer a cirurgia tb. Minha ginecomastia é um pouco maior. Vou esperar ter plano denovo, pq sempre tenho, dei azar de só agora não ter... Em fim. Boa sorte cara!

Heronsf, vai ficar gigante treinando assim cara. Então, me interessei bastante por essas combinações, O shotgun seria meu próximo NO sem estimulantes, acho que vou comprar junto com o synthesize. Sobre o 1MR, vcs tem algum palpite sobre algum outro vasodilatador que forme um bom combo? Sinceramente não consigo avaliar o que ficaria melhor. E será que usando esse combo a creatina seria dispensável? Ou usar PW+NO(completando)+creatina+básicos seria exagero? Nesse caso o CxB vale tb?

Acha que os resultados de usar os 2 tipos juntos não valem o CxB?

Não entendi o que vc quis dizer amigo. Vc está falando do SuperPump? Mas esses produtos não são combinações para aumentar os niveis de NO. No rótulo do 1MR está escrito que é pra usar com Rx6 (queimador) e M-80 (test boster). Nunca ouvi dizer nada a respeito de nenhum dos 2. Mas de qualquer forma não confio muito nesses pré-hormonais.

Eu tenho aqui o 1MR, queria combinar com outro NO pra fazer um combo como esses ai. Mas não acho informações de como fazer isso nesse caso. Será que combinando com Nitrix ou YOK3D seria legal?