rrocha

Esse é o problema Fabricius, não tenho o "antes", só pelas fotos mesmo.

Cara, o Dyma Burn foi o termogênico que mais gostei até agora, mas pesquise um pouco sobre a efedrina, eu não tive problemas com horario pq eu treinava a tarde. Não esquece que sem uma boa dieta, qualquer termogênico é dinheiro no lixo.

Galera como prometido postarei aqui as medidas e etc. Hoje termino a TPC e começo a nova dieta. Composição Corporal atual Peso: 75,70 kg Massa magra: 61,40kg Gordura: 14,30kg % de Gordura: 18,90 Soma das dobras: 183 Perimetria: (cm) Tórax: 101,0 Braço contr. Direito: 33,8 Braço contr. Esquerdo: 35,0 Antebraço direito: 28,7 Antebraço esquerdo: 28,9 Coxa direita (proximal): 58,8 Coxa esq. (proximal) 57,0 Perna DIreita: 36,7 Perna Esquerda: 35,8 Abdome: 87,2 Quadril: 96,0 Cintura: 79,4 Até mais!

Cara, vou deixar os mais experientes te ajudarem, tenho pouco conhecimento sobre o assunto.

Entendi agora cara! xD

Como assim queimei a ficha cara? huahuahuahuahu, só relatei os efeitos que aconteceram comigo e como levei o ciclo. Eu não quis ridicularizar o M-Drol nem nada, pelo contrário, eu queria mais ganhos tb! Eu tb acho isso, talvez hormônio de jeito, mas se for mandar algum ciclo ,como eu disse, vai ser mais pra frente.

Cara, vou fazer cutting, como todo mundo pra perder gordura, prefiro ser um frango magro do que gordo, mas po, não intendi o porque vc nao viu evolução no meu ciclo, tem uma galera muito experiente ai que acompanhou meu ciclo e disse que os ganhos foram notórios, onde eu mesmo não vi muita diferença. Mas tá valendo, mesmo sua opnião sendo totalmente diferente das outras que eu li, é uma opnião, meio desanimadora, mas é uma opnião. Brigado pelas dicas.

Como eu disse, valeu a experiencia, mas acho que esse peso que eu ganhei, conseguiria só com boa suplementação e dieta. Mas não tenho medo de riscos não! A experiencia em sí vale muito. Pretendo mais a frente fazer um ciclo melhor, talvez com EAs.

Que bom que ficou satisfeito cara. Tive a mesma qtd de ganhos em kg que vc então! Mas na TPC perdi 1kg. Cara, acho que 500mg TT/cp é o suficiente, eu só peguei de 650 pq tava barato.

Fabricius: Desanimei não cara! Mas é o que expliquei ali, acho que dava pra ter resultados parecidos sem correr tantos riscos. WhitePump: Teve uma pequena diferença sim mano, mas a maior é o aumento de BF, acho que perdi um pouco de massa magra sim, mas não muito. Estava com 77kg, depois fui p 76kg, amanha tiro outro peso. Tomelirola: Cara eu concordo com vc, ainda tenho pouca massa magra, mas to me sentindo muito mal com o excesso de gordura, eu ja fui muito gordo então sou complexado com isso, isso além da ginecomastia ir a praia cheio de banha é fogo..., vou baixar bem o BF agora, já me disseram que o psicológico influencia muito nos treinos, então farei esse Cut, mas depois pegarei pesado em Bulk Limpíssimo. Grande Abraço a todos.

Terceira semana de TPC. Assim que acabar o TT começo o a dieta para o cutting, Vou colocando aos poucos os aeróbicos, começarei com boxe essa semana, mas só começarei os AEJ quando chegarem os suplementos. O peso posto depois que tirar amanha em jejum. Abçs.

Nao entendi o que vc quis dizer sobre tribullus cara. Mas é o seguinte, minha avaliação sobre o M-Drol. Só valeu a experiência. É isso ai, acho que não valeu a pena, tipo, supondo que eu consiga segurar o meu peso, que da ultima vez que pesei era 76kg, tive ganhos de 3 kgs em 1 mês, mas contando com a TPC o ciclo são 2 meses, e considerando os fatores como a perda de força depois do ciclo, risco de colaterais, aumento de BF dentre outros, acho que seria muito mais vantajoso ficar só na suplementação e talvez com o dinheiro do M-Drol, ter comprado mais alguns suplementos, eu diria até comida, mas minha dieta foi muito boa. Postarei uma foto que tirei hoje assim que passar pro PC. Entrarei domingo na ultima semana de TPC.

A melhor opção eu acho que seria procurar um nutricionista. Mas eu indicaria termogênicos (importados bons) ao em vez de whey pra vc, aumentar bastante a carga de aeróbicos acho uma boa, 30 min por dia é muito pouco, eu optaria por uma atividade todos os dias além da esteira, tipo, spinning, jump, natação ou mesmo lutas como boxe, kickboxing, taekwondo etc... E sempre lembrando pra pegar firme na dieta, tenta se manter firme sem recaídas e tal. Depois de secar e ficar com o BF do jeito que quer, pensa em um Bulk. Fica as dicas então amigo. Abraços.

Fica tranquilo, apareceram poucas.

Vlw cara. Mas eu pretendia usar sim só depois da TPC, mas já me aconselharam dar intervalo de 1mes do superpump pro termo ou 1mr pra evitar dependencia. e até os suplemtnos chegarem tb vai demorar.

Podecrer white, mas sem diferentes opniões como debateriamos? Por isso que sempre levo em conta as opniões, acho que assim podemos atingir melhores resultados, em tudo na verdade. A evolução das ciências se dá dessa forma né? hehe... E outra.. Se eu fosse fazer meu programa de treino/nutrição sem levar em conta a opnião da galera, acho que eu já estava na maca ou no mínimo não obteria resultado qse nenhum. Richeto. Eu deixaria a creatina pra TPC.

Blz, pensei em mandar 1º o 1MR pra segurar os ganhos então, e aumentar a força que caiu muito agora na TPC, mas não iria usar tudo. Pensei em 15 dias com o 1MR, depois mando o termo... Mas acho que provavelmente vai sobrar SuperPump tb. Eu só peguei o 1MR pq já vi muita gente que usa NO em cutting tb, pra melhorar a distribuição de nutrientes e tal. Acha que vale a pena fazer assim então? Ou talvez seja melhor guardar os NOs inteiros pra um Bulk mesmo?

Tá muito boa tua evolução Maisa, eu ganhei 3kgs+- e olha que eu tava usando Ph! Agora vou entrar em Cut, mas vou pesquisar como encaixar a farinha de minhoca na minha proxima dieta de Bulk.

Pretendia... Eu já tava ciente que serão mais estimulantes por causa do termogênico e tal, mas achei que desse p combinar os 2 sem problemas. Mas só acho. Então como vc acha melhor fazer?

Fiz hoje minhas encomendas. Brigadão aos amigos White e principalmente GuiSC que me ajudou muito na escolha dos suplementos. Encomendei o seguinte: BCAA Stack (Universal) - BCAA com Glutamina _ 5mg Pré e 10mg Pós Treino, tanto aeróbicos como musculação 100% Whey (ON) _ Pós só nos treinos de musculação VitC - Tava 7 reais no site que compro, e como não interferiria no frete comprei dela mesmo. _ Antes de todos os treinos e antes de dormir. Hydroxycut Hardcore X _ conforme a indicação do fabricante. 1MR - Conferi com o vendedor e eles ainda estão vendendo dos produtos com 1,3dmaa _ Pré Treino de musculação Pra comprar aqui ainda tem a malto e a dextrose, tomaria no pós de musculação, mas se alguém quiser me indicar outra coisa estamos ai, um amigo meu falou sobre carbodextrina, nunca ouvi falar. AEJ - Seg Qua Sex (50 min de Spining pela manhã) Outros Aeróbicos - Ter/Qui Taekwondo, Seg/Qua Boxe Treinos de Musculação - Pretendo começar com treinos do tipo 3 ou 4x6, ABC (Ter/Qui/Sab) Desculpem fugir um pouco do tópico, mas quero aproveitar a ajuda de vcs que já estão acompanhando meu desenvolvimento, qualquer sugestão como sempre será muito bem vinda, é meu primeiro Cut á vera! Já marquei uma avaliação pra acompanhar os resultados de forma melhor e ter as medidas de fim de ciclo pra passar pra vcs. Abração.

Galera... Os treinos estão de boa e TPC ok, mas a recuperação não está nem perto de antes, não está rendendo treinar as 6 vezes na semana, hoje mesmo tá tenso, não consegui treinar de jeito nenhum. Mas quando treino rende muito, e a dosagem do Superpump acho que é 1/2scoop o ideal. Fiz hoje minhas encomendas. Brigadão aos amigos White e principalmente GuiSC que me ajudou muito na escolha dos suplementos. Encomendei o seguinte: BCAA Stack (Universal) - BCAA com Glutamina _ 5mg Pré e 10mg Pós Treino, tanto aeróbicos como musculação 100% Whey (ON) _ Pós só nos treinos de musculação VitC - Tava 7 reais no site que compro, e como não interferiria no frete comprei dela mesmo. _ Antes de todos os treinos e antes de dormir. Hydroxycut Hardcore X _ conforme a indicação do fabricante. 1MR - Conferi com o vendedor e eles ainda estão vendendo dos produtos com 1,3dmaa _ Pré Treino de musculação Pra comprar aqui ainda tem a malto e a dextrose, tomaria no pós de musculação, mas se alguém quiser me indicar outra coisa estamos ai, um amigo meu falou sobre carbodextrina, nunca ouvi falar. AEJ - Seg Qua Sex (50 min de Spining pela manhã) Outros Aeróbicos - Ter/Qui Taekwondo, Seg/Qua Boxe Treinos de Musculação - Pretendo começar com treinos do tipo 3 ou 4x6, ABC (Ter/Qui/Sab) Desculpem fugir um pouco do tópico, mas quero aproveitar a ajuda de vcs que já estão acompanhando meu desenvolvimento, qualquer sugestão como sempre será muito bem vinda, é meu primeiro Cut á vera! Já marquei uma avaliação pra acompanhar os resultados de forma melhor e ter as medidas de fim de ciclo pra passar pra vcs. Abração.

Cara, não conheço nem esteróide que faça ganhar esse peso!

Bons ganhos pra vc cara! Meu irmão fez comigo e ganhou 5,3kgs.

po, acho que pode até ser bom e tal, mas ganhar 17,5 kgs em 4 meses??? nunca vi isso. Fica meio dificil acreditar

po Fabricius, tb não vi irritação ali não... huahuahuahu