oliver548

concordo com o q foi dito.

aguardando... o projeto andaria mais rápido se fosse opensource, mas enfim...

@mpcosta82 Obrigado pela explicação, eu pensava que não quebrava o jejum (li isso em algum lugar), valeu. @ThiagoPFT Eu pensei mesmo que fosse o WD... seu treino tá ótimo, boa sorte!

Abraço

Gostei da sua dieta, provavelmente eu farei uma parecida com essa. algumas perguntas; Essa dieta é para dias de treinos e descanso? Que horário vc vai treinar? Beber somente água e chás durante o dia não vai causar perda de massa magra? boa sorte com a dieta!

Parabéns pelo tópico craw69 !

muito bom, parabéns pelo tópico.

@RTiago Good Job!

dieta com +deficit calórico (com deficit menor ainda em carboidratos!) +aeróbicos (1hr 3x na semana intercalados com média e alta intensidade) = WIN !

Levantador de peso morre em uma competição de levantamento de peso. https://www.liveleak.com/view?i=9b6_1346289184 Se tivesse umas barras de proteção ali, teria salvado o cara.

@ricardo.vilela Obrigado pelo link, vou ver se consigo daqui um tempo construir um trem desse, hahaha

ricardo.vilela poderia compartilhar conosco o projeto do autocad junto com as medidas e todas as informações necessárias para contruir uma gaiola dessa? Acho que poderia até mesmo criar um novo tópico sobre isso, concerteza seria muito apreciado por todos! valeu

Hmmm acabei de baixar, valeu pela dica!

Valeu, obrigado mesmo!