wellington_

1- Esse doeu até em mim. Pelas imagens, a pena esquerda foi quebrada, e deu até pra ouvir o estralo 2- Esse tambem doeu pra caralho, o braço deslocou para trás, de certeza, foi quebrado tambem http://www.youtube.com/watch?v=I8l6hiW9FL8&feature=player_embedded 3- Esse é um acidente que eu creio, que qualquer ser humano que treina, toda vez que faz supino, teme que aconteça, e não sei como ele ficou vivo, depois desse acidente rsrsrs, deve ter doido bastante http://www.youtube.com/watch?v=I8l6hiW9FL8&feature=player_embedded E isso ai galera essa e a fonte: http://spotmebro.com/3-most-horrific-weightlifting-accidents-of-all-times/ ^^ Opa galera, esse é o terceiro vídeo Desculpe o erro ^^

Leite integral, contem gorduras, o que atrapalharia na absorção da proteina (whey) no pos treino o Leite desnatado e sem gordura mas vi um artigo, afirmando que gorduras no pos treino, não atrapalharia na absorção alguem opina sobre ? Em questão do Whey protein, muitas embalagens recomenda 30g, mas isso vai do seu objetivo, e proteinas que o seu corpo precisa para gerar resultados quantidade de leite, eu poderia dizer o mesmo, tem uns que toma com 200ml, outros tomam 500ml,...

Não andar e de menos muitos que não chega nem aos 70 anos vivo.

Paulo Pedra Jim Shaffer Tosaka Desconhecido (ao menos eu não achei nome) Ramom Lopez http://spotmebro.com/5-badass-bodybuilders-over-70-years-old/

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=r-XI8gQHL8U

Essas imagens, foram tirada 2 semanas antes do Mister Olympia, certamente de 1999 http://images.orkut....sYFRof4pcUw.jpg http://images.orkut....VmQYCgyeVmw.jpg http://images.orkut....X-cgPensg.jpg VÍDEO:

pra mim, é o melhor vídeo motivacional rs ^^

Qualquer líquido, contem água. NÃO. tudo demais, dá problema.

Eu não acho besteira. o Whey protein por ser de rápida absorção, horas depois quando for dormir, acaba a absorção dele. A caseina por ser de lenta absorção, absorve em um tempo aproximado a 7 horas, irá da conta enquanto estiver dormindo.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=TodyAJ1BPek

+ BONUS

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=tv3NJl3awSU

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=uo9sWQ5goZ8