aldin

Olá pessoal Comprei um pote de Carnivor de 3 kg o que da pra uns 2 meses mais ou menos... Então, ouvi falar bem que era sensação do momento e que eu ia dar um up nos treinos Faz quase 2 meses que usei e num senti diferença nenhuma Não sei se estou usando errado ou se minha dieta está fraca, o negócio é que não senti diferença nenhuma Tomo um scoop depois do treino com 2,5g de creatina e ao meu ver como bem Vou comprar um hiper e um whey optimum e ver se o que está faltando mesmo é arrumar essa dieta mais fora isso o carnivor não me trouxe beneficios

Ta pessoal vou tentar postar uma dieta aki 8:00 café com pão de queijo ou bolachas é muito pouco vou comprar um hiper pra suprir essa parte 11:00 uma fruta 12:00 feijão arroz carne e salada um prato de pedreiro shuahsua 14:00 cafézinho no trabalho e uma coxinha 17:00 café 2 pão frances 18:00 Treino 19:30 carnivor e 2,5g de creatina e uma fruta 21:00 Jantar Feijão arroz salada carne prato de pedreiro tbm 22:00 bolacha 1,73 altura 69 kg pessoal eu estou perguntando justo pq eu não quero jogar dinheiro fora com suplementos desnecessários só isso

Calma pessoal minha dieta não é elaborada pois não moro sozinho mais no básico eu não sou de comer besteiras só como coisas tipo feijão arroz carne salada etc Jantar e Almoço eu como muito bem Café da manhã tava querendo jogar um hiper pois é minha refeição mais fraca café da tarde eu como bem pós treino tbm como alguma coisa tava querendo tomar hiper ao acordar e ao ir dormir

Então galera preciso de ajuda para criar um combo que supra todas as necessidades para hipertrofia Na minha opnião seria essa pois eu sou magro e quero ganhar um pouco mais de massa por isso coloquei o hiper Whey optimun Dextrose Creatina Hipercalórico Tava pensando num oxido nitrico assault o que vcs acham? Caso alguém conheça um combo mais eficiente por favor me informe pois dei uma estaguinada nos meus resultados

Olá amigos Tenho uma duvida muito grande sobre o hipercalorico Estou pesquisando pra comprar um hipercalorico mais não quero pagar mais que 100 reais num pote de 3kgs Muitos avaliam o hiper pelo tanto de proteinas que ele tem por dose Mais a questão é que eu ja tenho um whey muito bom o carnivor e acho que não preciso me preocupar muito com a questão de proteina e sim de calorias, carboidratos Queria tipo uma posição porque estagnei nos 70kg e quero ganhar peso pq meu foco não é definição ainda e sim ganhar massa Eu acho que eu só vou conseguir ter uma dieta com o hiper pois acho que oq eu como é suficiente para manter meu peso Atualmente estou usando: Carnivor Creatina 1,73 70kg

Eu to ligado nessa do pack mais tipo eu quis experimentar eu sei que é vitamina e tal mais a comprei por 50 reais do meu primo que comprou e não pode usar então acho que valeu a pena

Comprei os seguintes suplementos: Monster Nitro Pack NO2 Creatina Growth Whey Concentrado 80% Growth Dextrose Bcaa To com uma duvida que por ter cafeina no Monster Nitro Pack NO2 atrapalharia na creatina...ou posso tomar sem problemas? E outra se eu for tomar o pack vem duas capsulas de guaranapra tomar antes do treino e duas depois... tem precisão de tomar guarana após o treino tbm?

Olá pessoal Queria uma opinião sobre quanto tempo se pode usar a creatina... Comprei um pote de Creatina Universal e tomei por 2 meses, agora já faz um mês que parei, será que já posso voltar a tomar, ou espero mais um pouco? OBS: Já Pesquisei e cada um diz uma coisa diferente.

Me indicaram tomar Pó de Guaraná e Vitamina C antes do treino!! Queria saber se isso faz emagrecer, se da um gás msm e se tem alguma contra-indicação

4kg de farinha de aveia 2kg de achocolatado 1kg Leite em pó 1kg Whey Protein 1kg de amendoim 1 lata de mucilon o que acham? e queria saber a dosagem correta da receita original e quantas vezes tomo ao dia e quantas calorias ela me fornece por porção. Obs:ninguém responde no topico original

4kg de farinha de aveia 2kg de achocolatado 1kg Whey Protein 1kg de amendoim 1 lata de mucilon o que acham? e queria saber a dosagem correta da receita original e quantas vezes tomo ao dia e quantas calorias ela me fornece por porção.

eu comprei um Whey 90% isolado do growth suplements Whey 80% concentrado da growth qual a diferença? e se eu tomar os dois juntos no pós treino vai dar alguma diferença?

Tomo ela em qualquer horário, não especifiquei um

ta mais o malto dextrina eu tomo junto com o whey pós treino o hiper eu tomo para completar a dieta e a albumina é uma proteina de absorção lenta que tem que ser tomado a noite não acho dinheiro jogado fora não sei quanto aos demais suplementos

Olá comprei um BCAA - Growth Suplements Whey 90% Isolado - Growth Suplements ZMA - Growth Suplements Vitamina C - Growth Suplements Malto Dextrina - Growth Suplements Creatina - Universal Albumina - Naturovos Hipercalorico - Nutri Mass 15000 Queria saber se esse combo é bom e se todos juntos fazem mal e tal sei la tipo se alguém recomenda tomar todos ou acha muito. Queria uma opnião, o combo é bom, é muito e pode ser prejudicial a saúde ou ta ok? OBS:Sei corretamente os horários pra tomar todos.

Comprei os seguinte suplementos: Creatina BCAA Dextrose Malto Dextrina Albumina Hipercalórico Whey Protein ZMA Queria saber se posso tomar todos os suplementos sem problemas e qual o horário pra tomar o BCAA, Malto Dextrina e o ZMA!!!

Ta mais o carbo é necessario msm ou nem precisa tipo o dextrose ja basta? Tipo eu tava pensando fazer assim: 5:00 uma fruta antes do trabalho e hiper 9:00 café da manhã 12:00 lanche 14:30 Almoço e hiper 17:00 café 18:30 treino 20:00 Whey + creatina 21:00 Jantar 22:00 hiper + albumina ou só albumina

Olá Comprei esses suplementos Creatina - Universal Dextrose - Athletica Whey - Growth Hiper - Hiper Mass15000 Integral Medica Carbo Plus - Universal Queria Saber se está faltando alguma coisa pra completar? Quero saber se o efeito dessa suplementação junta pode trazer um bom ganho!!!

Olá Comprei esses suplementos Creatina - Universal Dextrose - Athletica Whey - Growth Hiper - Hiper Mass15000 Integral Medica Carbo Plus - Universal Queria Saber se está faltando alguma coisa pra completar

Olá Comprei esses suplementos Creatina - Universal Dextrose - Athletica Whey - Growth Hiper - Hiper Mass15000 Integral Medica Qual o horário que devo tomar?A suplementação é de boa qualidade?Mudo alguma coisa? OBS:meu treino é as 17:00 penso em começar a tomar após uma semana de treino pesado pois faz quase um mes que não frequento a academia

minha dieta é comer de 3 em 3 hrs tipo eu nunca tive uma dieta mais acho que os suplementos funcionam bem comigo tomava whey creatina da growth e dexrtose ganhei 5kgs mole mole e quando tomava só a crreatina ganhei mais 5kgs mais o problema é que quando pao perco uns 2kgs muito em função da má alimentação por ir dormir tarde e sempre fico doente o que me faz perder mais 4 kgs OBS:No começo quando comecei a malhar tinha 56 kgs cheguei a 67kgs agora devo ta com uns 63kgs

mais o que vc acha da qualidade dos meus suplementos?mudaria algum?

eu saio pra trabalhar 5:30 será que o hiper posso mandar nesse horário?

comprei uma creatina da universal um whey da growth uma dextrose da athletica e um hipercalorico hiper mass 15000 da integral meu treino vai ser as 17:00 queria uma dica dos horários certos para tomar Obs:ja estou a 4 meses na academia

Segunda Puxada Atrás Remada Sentada Desenvolvimento Unilateral Rosca Direta Rosca Alternada Quarta Supino Reto (Barra) Supino Inclinado(Barra) Crucifixo Triceps Testa Triceps Corda Sexta Leg Press Flexor Extensor Panturrilha Desenvolvimento Pela Frente Elevação Lateral Encolhimento De ombro (Halteres) Esse treino é com peso maximo com repetições 4x8 Altura:1,75 Peso 63Kg meu biotipo é Ectomórfico Tava tomando creatina e com isso ganhei uns 3,5kg Quaria saber os suplementos que devo tomar para engordar e em consequência ganhar massa muscular!!! Tava pensando em comprar esse suplemento: Serious Performace Nutrition Avaliem e se for possivel me de uma ajuda pois ja pesquisei e cada um fala uma coisa diferente!!!