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Tudo que R. Carvalho postou
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Ah, então acho que não é o meu caso, na real pra montar essa dieta eu não fiz cálculos, só fui adicionando a quantidade que eu achei que poderia pegar uma boa massa, com base em uma outra que o nutricionista fez pra mim. Mas com essa vou dar uma estufada então, caso eu achar que a pança ta muito grande é hora do cutting. é fod* por que eu tenho a estrutura magra, só tenho gordura dos lados da barriga e na própria barriga mesmo =/ Mas obrigadão Lenadro e Gusmão, caso surjam mais dicas estou a disposição.
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To achando também que o campeão é tu. Desde 2009 só postando besteira: Realmente hein, PARABÉNS CAMPEÃO, essa glória é tua
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Sai por aí olhando meus posts, se achar alguma besteira poste aqui! Eu tento ajuda e aprender, não entro pra fica usando tópico de chat, ao contrário de ti.
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É o que eu mais to querendo no momento, tu nem imagina o quanto ¬¬
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é isso aí campeão (y)
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Não altera em nada, bem pelo contrário, é saudável.
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Dou jus ao nome mesmo! E o que tem a ver o c* com as calças?
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Dúvidas Específicas - Lipo6X Black
R. Carvalho respondeu ao tópico de axeubu em Dieta e suplementação
O limite/dia do lipo 6 é 6 cápsulas/dia, nunca passando disso. 3 ao acordar e 3 antes do treino -
Sim, na minha opinião mudando drásticamente a alimentação e dando uma escapada raramente, o que ainda prevalece vai ser a drástica mudança e não aquela escapada imperceptivel, eu acho que tem gente que se priva em excesso.
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[Avaliem] Minha Nova Dieta!
R. Carvalho respondeu ao tópico de CristianoSoares em Dieta e suplementação
No almoço tire o leite e coloque frango. -
Pergunta se ele deixa tu morder o ovo!
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Whey Protein Com Leite + Creatina ?
R. Carvalho respondeu ao tópico de tiagotg em Dieta e suplementação
Ovo cru não presta mano! além de correr o risco de salmonela ela perde alguns ponto em proteína. Prefira cozida -
Que mistura do capeta hein meu. euiahiuehuheuiaheuhauehauiheuiahe não suporto leite puro, imagina com albumina. SAI PRA LÁ rí rí rí
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Um grupo de rap satânico
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Vê se tuas caixas de som estão saindo sangue iehaiuehiuehiueihaiuehauiehuiahea Facção é bala meu, não tem nada de satanico. e se eu te falasse que era, tu ia para de ouvir? riarairairairiairiariairiaria Nops né? Abraço
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euiahueaiuehiheiuaheuiaheuihauiehauieh to catabolizando a uns 10 dias mano, sofri um acidente domingo retrasado dai parei dieta e academia. mas esse findi ainda vo no mercado compra, pra volta com tudo, foda é esperar mais uns 5 dias de entrega de whey do fernando (deve demorar por aí). mas enquanto isso vo mandando batata e frango mesmo.
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Dúvidas Específicas - Lipo6X Black
R. Carvalho respondeu ao tópico de axeubu em Dieta e suplementação
Tá escrito pra nunca ultrapassar de 6 cápsulas ao dia, em vermelho ainda. uehaiheiuaheuihe Tomar 3 capsulas pela manhã e 3 pela tarde (que seria na hora do treino). -
1 ponto a frenteeeeeeeee, olhem olhem Raposa em andamento na missão, uma raposa de verdade nunca desiste. edit: tudo empatado de novo
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To achando teu pós sólido muito fraco, guerreiro! Investe no sólido e alivia na janta (pão integral com atum é uma boa). Dá uma pesquisada em umas dietinhas legais que tem por aí
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Raposa não morreu
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Fotos Ney Nutricionista
R. Carvalho respondeu ao tópico de Ney Felipe em Sala de avaliação / Antes e depois
Uma baita evolução hein meu velho. Se puder, poste a sua dieta e seu treino e se puder ainda mais, um pequeno resumo de sua rotina. Um abraço campeão. -
Isso não vai pegar brother...continuamos com os fanguinhos e as vaquinhas euiahiuehaiuheieia
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Missão em ANDAMEEEEEEEEEEEEEEEEENTO
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Não dá pra segurar a onda nessa, parceiro? afinal 3 latinhas não fazem diferença se tomar mesmo :S
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Você Treina Seus Peitorais Corretamente?
R. Carvalho respondeu ao tópico de Ruan.90 em Artigos Sobre Treino
[quote name='Tyler Durden' timestamp='1296143775' post='519171'] Nossa, quanta besteira. O treino de peito rende muito mais com ajuda de um parceiro. [/quote] Sempre quando tem um parceiro ele acaba te ajudando demais, isso é foda. Quem sabe faz um bi-set em peito ao invés dee usar um amigo, o bi-set puxa pra caralh***