R. Carvalho

Não cosegue mandar um sanduiche de atum?

Não. Abraço

Ele saiu do fórum, velho! Se alguem puder me ajudar na dúvida...

Porção: 2 cápsulas Leucina 500 mg Valina 250 mg Isoleucina 250 mg --------------------------- Pedi informação ontem e eles me deram os seguintes preços: Rafael a Vit c 1g 60cap. $ 25,10 o aminoácido 60cap. $ 47,60 Vocês acham que ta valendo?

Bru! No seu caso, creio que você esteja estacionada nos seus resultados por você não estar se alimentando bem, você sabe que a base de todos os resultados de hipertrofia ou emagrecimento é uma dieta bem elaborada, certo? Então, te aconselho a passar na área de nutrição aqui do fórum e pesquisar sobre algumas dietas, ali você vai encontrar de tudo para elaborar uma para você, logo depois, você posta para avaliação que vamos dandos as dicas. Sobre o whey ser igual a albumina, são iguais em partes, pois os dois são proteínas, porém o whey é uma proteína de rápida absorção (para ser tomado imeadiatamente após o seu treino) e a albumina é uma proteína de lenta absorção (para ser tomado na sua primeira refeição do dia e/ou na sua última). Portanto, você pode tomar os dois suplementos sem problema nenhum, pois elas tem ações diferentes. Espero ter ajudado.

Acho que tu deveria descansar e treinar a tarde, tu vai ver que tu vai render bem mais do que sair cansadão do serviço e ter que fazer esforço físico, ainda mais puxar ferro, ou se conseguir não vai ser com intensidade, que seria o ideal. Abraço

Aprovo certo

Cara, eu tenho o meu aqui e diz para tomar de 1 á 2 cápsulas diárias. Tome uma pela manhã e outra na sua ceia.

Sim cara, estudos revelam que o excesso de água poderá deixar alguns dos orgãos boiando por dentro, levando a uma mesa de cirurgia. Pior que é SÉRIO, é só dá uma pesquisa. Aqui o pessoal toma no máximo de de 500ml a 583ml diário, essa é a quantidade MÁXIMA para atingir a hipertrofia descomunal. Espero ter ajudado.

Ultimamente a gurizada anda meio do mal, acho que é o aquecimento global ehauieuiaheuiahuiehauiheuiahueuiaheuiaeh

uehaiuehiauheuihauehuiaheuahuiehauiheuiaheuiahuiehauehuaheuahe Rí litros e mais litros e mais litros que eu até já me perdi nos litros de tantos litros que eu rí. Cara, dá graças a Deus que o pessoal abriu o teu olho Já imagino o que podia te acontecido contigo muleque? Jacked é suicídio!

Pode ingerir uma hora antes de dormir.

Bem de vez em quando, euhauiehauheuaheuhauieah

Caraaaaaca maluco, valeuZÃO pela contribuição, acho que NINGUÉM aqui do fórum sabia desses dois sites. Pelo amor de Deus, salvo a vida de todos. VALEU PARCEIRO O que uma falta de pesquisa, faz.

Precisando de alguem pra ajudar a montar site, essas coisas de informática, manda MP.

Na verdade seria uma idéia de fazer um site de compras coletivas mas voltado só para academia, tipo, suplementação, roupas de esporte e por aí vai.

Tu tá querendo ter um treco né cara? Não faz essa combinação pelo AMOR de Deus!

Não pode

Diga para nós qual é a tua disponibilidade de horário para poder comer e diga se pode ser refeição rápida ou comida mesmo. Com base nisso, podemos te ajudar melhor te informando sobre o que comer.

Eu particularmente quando é pra bulk não peso, agora se for para fazer um cutting o ideal é pesar certinho.

Fala saintgraal, beleza? Não pensou em manipular 2g de vit c em cada cápsula? Imagino que seja esta quantidade que o corpo precise né? De repente valia mais a pena.

Boa tarde! Estava pesquisando aqui pelo fórum mesmo algumas suplementações que possamos manipular, por exemplo: glutamina, l-leucina e etc... Gostaria de saber qual o "combo" podemos mandar fazer em farmácia de manipulaçãoe que fiquei bom. Se existir algum, qual quantidade pedir por cápsula/dose? Qual combo você faria? Caso for opinar, informe como o exemplo: Objetivo do combo - nutrientes - doses. Ficará mais organizado.

Gostaria de tirar uma dúvida referente a este exemplo (Rosca Direta) que o CRAW mostrou: Aí ele está falando referente a 3 tipos de falha no mesmo exercício, mas por exemplo, se eu fizer 3x10 na rosca direta, cada série é um tipo de falha? exemplo: Na primeira séria faço até a falha concentrica. Na segunda série faço até a falha excentrica e na terceira até a falha estática. A quem puder ajudar, agradeço muito.

Atrapalhar não atrapalha, porém você vai ter que montar uma dieta bem elaborada e forte, devido ao seu gasto calórico durante o seu trabalho.

Cara, tu não cresce por falta de pesquisa sobre QUAIS alimentos comer, se tu olhar o exemplo de dietas do pessoal tu vai ver que a tua não tem nada a ver com uma dieta de hipertrofia.